Kouření negativně ovlivňuje téměř každý orgán vašeho těla, a to zahrnuje největší orgán: vaši pokožku. Cigaretový kouř obsahuje toxiny, které ovlivňují kvalitu pokožky, což vede k vráskám, předčasnému stárnutí a potenciálně dokonce ke stavům pokožky.
Uvědomit si, jaké účinky má kouření na pokožku, je důležité a dokonce vám může pomoci motivovat přestat kouřit.
Známky stárnutí
Tabákový kouř obsahuje tisíce toxických chemikálií, které mohou poškodit buňky pokožky a vést k známkám předčasného stárnutí. Kouření může způsobit hlubší vrásky na obličeji, zejména mezi obočím, kolem očí a kolem úst a rtů.
Bylo zjištěno, že nasolabiální záhyby, což jsou kožní záhyby, které sahají od spodní části nosu k okrajům úst, jsou hlubší u skupiny lidí, kteří kouřili, oproti těm, kteří nekouřili.
Lidé, kteří kouří, mají v pokožce méně elastinových a kolagenových vláken ve srovnání s těmi, kteří nekouří.
Bez dostatečného množství těchto vláken se pokožka stává tvrdší a méně pružnou.
Výzkum zjistil, že kouření zužuje krevní cévy a snižuje množství kyslíku, které pokožka dostane. Kouření také zvyšuje produkci volných radikálů a snižuje hladinu vitaminu A v pokožce. Všechny tyto faktory hrají předčasně roli ve stárnutí pokožky.
Kouření cigaret může také způsobit:
- Žloutnutí prstů
- Pytlovitá kůže pod očima
- Pokleslá kůže v oblasti čelistí
- Nerovnoměrná pigmentace kůže
U lidí, kteří kouří, je pravděpodobnější, že se jim na tvářích objeví také tmavé skvrny. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří kouřili, měli v kůži vyšší hladinu melaninu ve srovnání s těmi, kteří nekouřili.
Jiné kožní stavy
Kouření neovlivňuje pouze vzhled pokožky - může ji poškodit i jinými způsoby. Tabák ke kouření snižuje průtok krve a potlačuje zánět, což zvyšuje riziko kožní infekce. Možná nebudete schopni správně se uzdravit z řezů a škrábanců, které by mohly vést ke zjizvení.
Pokud máte již existující stav kůže, kouření by mohlo příznaky zhoršit. Kouření cigaret může zhoršit následující podmínky:
- Palmoplantární pustulóza (zánětlivá porucha)
- Psoriáza (červené, šupinaté skvrny)
- Hidradenitis suppurativa (malé, bolestivé hrčky na kůži)
- Systémový lupus erythematodes (autoimunitní onemocnění)
- Cévní onemocnění kůže (jako je růžovka)
- Orální stavy (například opary)
Kouření je také rizikovým faktorem pro atopickou dermatitidu (nejběžnější forma ekzému) i pro ekzémy na rukou. Lidé vystavení pasivnímu kouření také čelí většímu riziku vzniku ekzému na rukou.
Riziko rakoviny
Cigaretový kouř obsahuje karcinogeny, které jsou látkami způsobujícími rakovinu. Při kouření cigaret se bohužel vystavujete riziku vzniku rakoviny kůže. Studie zjistily, že u lidí, kteří kouří, je větší riziko vzniku spinocelulárního karcinomu, což je typ rakoviny kůže.
Spinocelulární karcinom může na pokožce vypadat jako drsné nebo šupinaté červené skvrny, vyvýšené hrudky, otevřené vředy nebo výrůstky podobné bradavicím. Informujte svého lékaře, pokud si všimnete těchto nebo jiných nepravidelných struktur na pokožce.
Užívání tabáku je také nejčastějším rizikovým faktorem pro spinocelulární karcinom ústní dutiny, což je typ rakoviny ústní dutiny. Rakovina ústní dutiny se může vyvinout jak z cigaret, tak ze žvýkacího tabáku.
Existuje mnoho potenciálních známek rakoviny ústní dutiny. Pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků, obraťte se na svého lékaře:
- Bolest nebo boule na rtu nebo ústech
- Bolest v ústech
- Bílá nebo červená skvrna na dásních, jazyku, mandlích nebo výstelce úst
- Bolest krku
- Obtížné polykání
Účinky na duševní zdraví
Jak se náš fyzický vzhled mění se stárnutím, není neobvyklé, že je ovlivňováno naše duševní zdraví - zejména proto, že o fyzickém vzhledu starších dospělých existují negativní sociální stereotypy.
Když vaše pokožka předčasně stárne, můžete pociťovat pocity stresu nebo smutku související se změnou vašeho vzhledu.
Jedna studie zjistila, že riziko předčasného stárnutí způsobené kouřením může být účinným způsobem, jak motivovat mladé lidi k ukončení kouření. Mladí lidé ve věku od 17 do 24 let vyjádřili obavy z kouření ovlivňujícího jejich pokožku.
Vědci se domnívají, že technologie věkové progrese, která lidem může ukázat, jak by kouření mohlo v průběhu času poškodit jejich pokožku, by mohla motivovat některé lidi, aby přestali kouřit.
Lidé s kožními problémy, jako je ekzém a psoriáza, se často setkávají také s duševním zdravím. Mohou mít nízkou sebeúctu, extrémní sebeuvědomění (zejména ve veřejném prostředí), úzkost, depresi a dokonce sebevražedné myšlenky.
Pokud kouření způsobí nový stav pokožky nebo zhorší její současný stav, můžete zaznamenat tyto nebo jiné účinky na duševní zdraví. Odborník v oblasti duševního zdraví vám může pomoci naučit se zdravé mechanismy zvládání, abyste tyto příznaky zvládli a cítili se pohodlně se svým stavem.
Získání pomoci
Pokud v současné době kouříte, nezapomeňte, že máte možnosti, které vám pomohou přestat kouřit. Začněte tím, že se s lékařem poradíte o své touze přestat kouřit. Mohou vám pomoci zjistit vaše nejlepší možnosti.
Někteří lékaři mohou doporučit nikotinovou substituční terapii (NRT). NRT podává malé dávky nikotinu bez dalších toxických chemikálií obsažených v cigaretách a může vám pomoci zbavit se nikotinu. Dodává se v pastilkách, náplastích a gumě.
Můžete také kontaktovat skupinu podpory. Skupiny podpory mohou být účinné při získávání motivace přestat kouřit a zůstat bez kouře. Nebo zkuste na telefonu přestat kouřit.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s užíváním návykových látek nebo se závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Slovo od Verywell
Kouření má mnoho zdravotních důsledků. Pokud máte obavy z poškození kůže, které byste mohli způsobit v důsledku kouření, nezapomeňte se poradit se svým lékařem. Existuje spousta zdrojů, které vám mohou pomoci skončit. Získání podpory od skupiny nebo od aplikace s ukončením kouření vám pomůže udržet motivaci.
