Klíčové jídlo
- Průzkum mezi rodiči zdůrazňuje stres dalších obtíží kolem duševního zdraví našich dětí během pandemie.
- V době, kdy je péče o sebe zásadní, je důležité si uvědomit, že malé děti mohou potřebovat další pomoc, aby zvládly své pocity.
Není žádným překvapením, že problémy s duševním zdravím během pandemie COVID-19 narůstají. Co však může být pro některé lidi překvapivé, je to, že výzkum ukazuje, že starší populace se zdají být na tom z hlediska psychologického zdraví nejlépe a mladší lidé zažívají nejvíce emocionální potíže.
Rozhodli jsme se ponořit trochu hlouběji, abychom se dozvěděli o typech obav o duševní zdraví, které mají rodiče ohledně svých dětí.
Také jsem chtěl vědět, jak se dětem daří z hlediska 13 věcí, které silné děti dělají- předmět mé nejnovější knihy. Chtěl jsem lépe pochopit, jak mohou děti během pandemie bojovat se svými myšlenkami, pocity a chováním.
Rodiče jsou ve stresu a stejně tak děti
Většina rodin v letošním roce zažila vážné narušení života, od zavírání škol po ztrátu zaměstnání. Mnoho rodin zažilo neustálé změny, když se přizpůsobili dálkovému učení se a dál, a pokračující nejistotu, protože činnosti byly odloženy na neurčito.
Rodiče určitě pociťují psychickou zátěž z celoroční pandemie. Většina rodičů (59%) uvádí, že jsou alespoň mírně stresovaní, a 44% uvádí, že se tak cítí i jejich děti.
Na otázku o jejich obtížích 72% rodičů uvedlo, že za poslední měsíc zažili nějaké potíže spojené s pandemií.
Zdá se, že program COVID si vybírá daň v plné výši, ale rodiče říkají, že to nejvíce ovlivnilo jejich sociální život, schopnost rozvinout rovnováhu mezi prací a životem a jejich přátelství.
Rodiče se zajímají o duševní zdraví dětí
Mental Health America uvádí, že více mladých lidí (ve věku 11 až 17) absolvuje během pandemie své online screeningové testy. U této věkové skupiny je pravděpodobnější než u jakékoli jiné skupiny, že dosáhne skóre střední až těžké deprese a úzkosti.
Nebylo však jasné, zda k těmto zdrojům přistupují děti samy, nebo je rodiče na tyto stránky nasměrují.
Chtěli jsme zjistit, jak znepokojení jsou rodiče ohledně duševního zdraví svých dětí. Náš průzkum zjistil, že jeden z pěti rodičů je v současné době velmi znepokojen duševním zdravím svých dětí a 60% rodičů je znepokojeno alespoň mírně.
Rodiče také uvádějí, že se čím dál tím více obávají o své děti, protože pandemie přetrvává. Více než polovina rodičů tvrdí, že se nyní více zajímají o duševní zdraví svých dětí, než na počátku pandemie.
Neuvěřitelných 75% rodičů si všimlo, že jejich děti ve věku od 4 do 18 let začaly projevovat znepokojivé chování od začátku pandemie.
Nejběžnější příznaky / problémy, které se objevily během pandemie, jsou:
- Osamělost (26%)
- Úzkost (24%)
- Smutek (23%)
- Problémy se spánkem (21%)
Děti se trápí
Typy myšlenek, které děti mají, mají velký dopad na to, jak se cítí a jak se chovají. Například dítě, které zpochybňuje své schopnosti, může pociťovat velkou úzkost. V důsledku toho se mohou snažit vytrvat při plnění náročných úkolů - nebo se mohou složitým situacím úplně vyhnout.
Jiné děti mohou zažít spoustu negativních myšlenek - a mohou přehánět, jak hrozné věci jsou. To může způsobit, že se budou cítit smutně a depresivně, což by zase mohlo snížit jejich motivaci dělat cokoli.
To, jak si děti myslí, výrazně ovlivňuje jejich duševní zdraví. Zeptali jsme se tedy rodičů, co si všímají vzorců myšlení jejich dětí.
Rodiče říkají, že největší problémy svých dětí s přemýšlením jsou:
- Znovu a znovu znepokojovat věci (35%)
- Pochybují o sobě (28%)
- Přehánějící, jak špatné věci jsou (27%)
Děti mají potíže se uklidnit
Pro děti je zdravé mít možnost zažít širokou škálu emocí a mít dovednosti zvládání, které potřebují ke zvládání emocí, které jim neslouží dobře. Regulace emocí je klíčovou složkou dobrého duševního zdraví.
Ochota čelit strachu jeden malý krok po druhém by mohla plachému dítěti pomoci přednést prezentaci před třídou. Vědomí, jak se uklidnit, by mohlo pomoci rozzlobenému dítěti vyřešit konflikt zdravým způsobem.
Pokud jde o pocity, rodiče říkají, že tři největší boje jejich dětí jsou nyní:
- Potíže s uklidněním při rozrušení (30%)
- Problémy s zvládáním úzkosti, když jsou nervózní (28%)
- Příliš velké starosti o budoucnost (28%)
Děti bojují s motivací
Chování je také silným indikátorem duševního zdraví. A přestože mají děti porušovat pravidla a někdy se snažit dělat svou práci, stále se učí, vědět, jak pozitivně jednat, je důležité.
Provádět náročné úkoly a dělat činnosti, které nemusí být příjemnými domácími úkoly nebo domácími úkoly, vyžaduje duševní sílu.
Udržet si motivaci a zůstat na úkolu bylo samozřejmě během pandemie obtížné, a to i pro dospělé.
Rodiče říkají, že se jedná o tři největší problémy v chování, kterým děti právě teď čelí:
- Práce / domácí úkoly (41%)
- Zůstat na úkolu (39%)
- Motivace k tomu, co dělat nechtějí (37%)
Znamení, že děti mohou bojovat s duševní silou
Duševní zdraví a duševní síla nejsou totéž. Budování větší duševní síly však může zabránit některým problémům s duševním zdravím a může snížit příznaky těch stávajících (podobně jako cvičení s váhami vám může pomoci růst zdravěji, ale nemusí to nutně zabránit všem problémům s fyzickým zdravím).
Pokud jde o 13 věcí, které silné děti dělají, 80% rodičů říká, že jejich děti bojují s alespoň jedním z těchto znaků duševní síly.
Zde jsou věci, se kterými se děti potýkají nejvíce:
- Trvá na obtížných úkolech - 27% dětí odchází příliš brzy
- Vlastnit své chyby - 26% dětí své chyby skrývá
- Přizpůsobení se změně - 25% dětí se snaží přizpůsobit
- Zkuste to znovu po neúspěchu - 25% dětí se vzdá poté, co jednou selžou
Zatímco někteří rodiče tvrdí, že tyto věci byly bojem před pandemií, jiní tvrdí, že tyto boje jsou nové. Rodiče hlásí, že tyto boje začaly poté, co začala pandemie:
- Problémy s přizpůsobením se změně (16%)
- Skrytí chyb (15%)
- Opuštění příliš brzy (13%)
Připravenost rodičů na pomoc
Rodiče si uvědomují, jak důležité je pro ně právě teď podporovat své děti. A 89% uvádí, že se cítí alespoň trochu připraveni pomoci svým dětem vyrovnat se se stresem z pandemie.
Pokud jde o pomoc dětem zvládat konkrétní dovednosti, méně rodičů se cítí připraveno. Zde jsou některé z věcí, o kterých se rodiče cítí nejistí:
- 31% se snaží naučit své děti produktivně jednat, když čelí výzvám
- 34% se snaží ukázat svým dětem, jak se naučit regulovat své pocity
- 34% se snaží pomoci svým dětem zvládat negativní / neužitečné myšlenky
Získejte rady od podcastu Verywell Mind
Moderuje šéfredaktorka a terapeutka Amy Morin, LCSW, tato epizoda The Verywell Mind Podcast sdílí to, co psychicky silní rodiče dělají.
Slovo od Verywell
Je to dobré znamení, že rodiče si uvědomují, že děti jsou právě teď ve stresu a že rodiče hledají problémy s duševním zdravím. Je také slibné, že rodiče se cítí alespoň trochu připraveni pomoci dětem projít tímto stresujícím obdobím.
Rodiče by neměli váhat obrátit se na odbornou pomoc pro sebe nebo své děti, pokud vidí známky deprese, úzkosti nebo problémů s duševním zdravím. Včasná intervence může být klíčem k tomu, aby pomohla dětem řídit jejich duševní zdraví, a rozhovor s terapeutem může rodičům a jejich dětem poskytnout užitečné strategie pro budování duševní síly, udržení duševní zdraví a boj proti stresu.
Metodologie
Společnost Verywell provedla výše uvedený průzkum v rámci online průzkumu, který oslovil 1 000 rodičů ve věku nad 18 let, kteří mají děti ve věku od 4 do 18 let, které žijí v domácnosti. Průzkum byl proveden od 11. března do 16. března 2021.
Demografické údaje byly následující:
- Stáří: Gen Z 3% | Tisíciletí 53% | Gen X 38% | Boomer nebo starší 6%
- Rod: Muž 50% | Žena 50%
- Rasa / etnická příslušnost: Bílá 68% | Černý nebo africký Američan 14% Hispánský nebo latino 18% | Asijských 7% | Nativní havajský ostrov nebo jiný tichomořský ostrovan 1% Rodilý Američan nebo Aljaška 2%
- Kraj: Jih 38% | Západ 24% | Severovýchod 17% | Středozápad 20% | Teritoria USA 1% ·
- Příjem domácnosti: 150 000 $ 15%
