Krok 12: „Po těchto krocích jsme se duchovně probudili a pokusili jsme se tuto zprávu předat alkoholikům a tyto zásady praktikovat ve všech našich záležitostech.“
Posledním z 12 kroků je předat zprávu ostatním a zavést principy programu do praxe ve všech oblastech vašeho života. Pro ty, kteří se účastní programů obnovy, je praktikování kroku 12 jednoduše „jak to funguje“, jak sami zakladatelé společenství v těchto počátcích objevili.
Jak jasně naznačuje historie anonymních alkoholiků, díky práci s ostatními, kteří stále trpěli, byli Bill W. a Dr. Bob střízliví. Stejný princip platí pro všechny členy 12 krokových skupin: „abyste si to udrželi, musíte to dát pryč.“
12 definovaných kroků
Podle Anonymních alkoholiků je těchto 12 kroků následující:
- Přiznali jsme, že jsme bez alkoholu byli bezmocní - že naše životy se staly neovladatelnými.
- Přišel jsem věřit, že Síla větší než my sami nás může obnovit v duševní zdraví.
- Rozhodli jsme se odevzdat naši vůli a naše životy do péče Boha, když jsme ho chápali.
- Provedli jsme prohledávací a nebojácný morální soupis.
- Přesná podstata našich křivd byla přiznána Bohu, nám samotným a jiné lidské bytosti.
- Byli jsme úplně připraveni, aby Bůh odstranil všechny tyto charakterové vady
- Pokorně ho požádal, aby odstranil naše nedostatky.
- Vytvořil seznam osob, kterým jsme ublížili, a byl ochoten je všechny napravit.
- Prováděny přímé úpravy těmto lidem, kdykoli je to možné, kromě případů, kdy by to způsobilo zranění jejich nebo jiných osob.
- Pokračoval v osobním inventáři a když jsme se mýlili, okamžitě jsme to přiznali.
- Hledáno skrze modlitbu a meditaci, abychom zlepšili náš vědomý kontakt s Bohem, když jsme ho chápali, modlili jsme se pouze za poznání Jeho vůle pro nás a moci to uskutečnit.
- Po těchto krocích jsme se duchovně probudili a pokusili jsme se tuto zprávu předat alkoholikům a tyto zásady praktikovat ve všech našich záležitostech.
Co je krok 12?
V Al-Anonu je dvanáctý krok zní „zkuste předat poselství„ ostatním ““ a v Anonymních alkoholiků se říká „alkoholikům“. Princip je však stejný. Abyste mohli provést všech 12 kroků, musíte se pokusit pomoci ostatním.
Přenesení poselství ostatním sdílením zkušeností, síly a naděje posiluje duchovní princip 12 kroků v osobě, která je 12. krokem, a toho, kdo sdílí.
Pokud by nikdo nedělal žádnou práci v 12. kroku, program by jednoduše přestal existovat. Bez servisní práce těch, kteří přišli dříve, by zde teď nebyli žádní členové.
Krok 12 ale také vyzývá členy, aby uplatnili duchovní růst, který našli, nejen ve společenství, ale ve všech aspektech jejich života. Vyžaduje procvičování těchto zásad ve všech vašich záležitostech.
To také dělá 12. krok „práce“ a dělá program jako jeden z atrakcí, nikoli propagace. Pro mnoho lidí ve 12stupňových stipendiích je práce ve 12. kroku jednoduše tím, jak to funguje.
Výhody kroku 12
Krok 12 umožňuje lidem, kteří pracovali na programu, pracovat s ostatními, kteří stále bojují, což je prospěšné jak pro zotavení, tak pro ty, kteří programem stále procházejí. Služba ostatním může:
- Připomeňte si časné dny zotavení (a proč jste tak tvrdě pracovali, abyste se dostali přes tuto fázi)
- Udržujte si zodpovědnost a zabraňte tomu, abyste se při zotavení uspokojili
- Poskytne vám smysl
- Posilte své přátelství s ostatními
- Inspirujte někoho jiného, aby zůstal střízlivou cestou
- Pomozte poskytnout pohled někomu jinému při obnově
- Umožní vám stát se důvěryhodnou osobou pro někoho, kdo se zotavuje
Aby to fungovalo
Práce ve dvanácti krocích neznamená jen pomáhat tomu, kdo stále trpí, ale jít na schůzky a jít příkladem. Tady je několik způsobů, jak během kroku AA nebo Al-Anon pracovat na kroku 12:
- Udělej kávu
- Mluvte během komentářů
- Řekněte „ano“, když budete požádáni, abyste provedli servisní práci, nebo promluvte na schůzce
- Nabídněte jízdu těm, kteří by jinak nešli na schůzku
Následná kontrola je také důležitou součástí hovoru ve 12. kroku. Když někomu zavoláte za pár dní, abyste zjistili, zda by s vámi chtěl jít na schůzku, ukazuje to, že jste skuteční. Slovo varování: Nezapomeňte přenášet zprávu, nikoli osobu s poruchou užívání návykových látek.
Slovo od Verywell
Když procházíte 12 kroky, nezapomeňte, že zotavení ze závislosti je celoživotní cesta, která vyžaduje práci a odhodlání. Pracovní krok 12 je způsob, jak si zajistit vlastní střízlivost, když pomáháte ostatním žít jeden den v lepším a střízlivějším životě.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s užíváním návykových látek nebo se závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.