Různé problémy mohou způsobit manželské potíže, včetně problémů se sexem a sexuálním uspokojením. I když to může být běžný problém manželských párů, může být sex s partnerem skličující. Může se dokonce zdát jednodušší mluvit s cizím člověkem online o tom, co prožíváte, než o tom diskutovat se svým vlastním partnerem - což může vysvětlovat, proč je téma sexu tak běžně diskutováno ve fórech pro online vztahy.
Tyto rozhovory mohou vyvolat spoustu úzkosti, což může způsobit, že se jim nebudete vyhýbat. Uvědomte si, že existují určité strategie, které vám tyto rozhovory usnadní, a pravděpodobně zjistíte, že to za tu námahu stojí.
Důvody pro sexuální rozhovor
Pokud máte problémy se svým sexuálním životem, možná budete chtít zvážit možnost sexuálního rozhovoru se svým partnerem. Výzkum zjistil, že páry, které mají silnou sexuální komunikaci, jsou spokojenější se svým sexuálním životem.
Otevřená komunikace může vést k většímu pocitu intimity a pevnějšímu vztahu (a je důležité si uvědomit, že obecně upřímný rozhovor s partnerem může zvýšit vaši celkovou spokojenost s vaším vztahem).
Mezi důvody, proč si s partnerem popovídat, patří:
- Nedostatek sexuálního uspokojení
- Touha vyzkoušet něco nového
- Sexuální dysfunkce
- Změna libida
- Nedostatek intimity nebo potřeba více náklonnosti
- Pocity sexuálního odmítnutí nebo vždy nutné zahájit sex
- Rodinné plány
Kdy mluvit o sexu
Je čas a místo diskutovat o sexu se svým partnerem. Čekání na správný okamžik k řešení tohoto tématu vám může pomoci obejít některé z těch pocitů nepohodlí nebo nešikovnosti, které mohou být během sexuálních rozhovorů běžné. Měli byste také:
- Vyberte neutrální umístění. Nemluvte o sexuálních problémech ve své ložnici nebo před spaním. Vyberte neutrálnější místo. Ujistěte se, že děti nejsou na doslech!
- Vyhněte se rozhovorům po sexu. Nemluvte hned po sexu o sexu. Znovu zvolte „neutrálnější“ čas.
- Vyvarujte se toho, abyste svému partnerovi slepili oči. Pokud chcete mluvit o sexuálních problémech, dejte svému partnerovi vědět (aniž byste to vinili), že si myslíte, že si musíte promluvit o své sexuální intimitě. Dohodněte si čas na přednášku.
Jak mluvit o sexu
Existuje několik kroků, které vám mohou pomoci usnadnit vám oběma rozhovory o sexu.
Začněte pomalu
Měkký začátek konverzace. Začněte svým cílem, abyste se cítili blíže a ve spojení se svým manželem. Vyhněte se obviňování. Přeskočte kritiku a zaměřte se na věci, které můžete udělat oba, aby byl váš sexuální život plnohodnotnější.
Zaměřte se na intimitu
Pamatujte, že náklonnost a intimita jsou stejně důležité jako frekvence sexu. Existují způsoby, jak budovat intimitu a cítit se více propojeni i mimo pohlavní styk, takže si určitě promluvte o svých potřebách i pro jiné typy náklonnosti.
Přeskočte překvapení
Je důležité, abyste byli oba na stejné stránce, proto byste měli vždy zahájit tyto rozhovory, než u partnera vyvoláte překvapení. Promluvte si o tom, co vás oba může bavit a jaké fantazie byste mohli mít. Pokud se rozhodnete zavést některé z nich do svého vztahu, prozkoumejte společně své možnosti.
Pokud si nechcete ve svém sexuálním životě dělat více problémů, nekupujte si žádné sexuální rady ani sexuální hračky, aniž byste o tom nejprve diskutovali se svým manželem.
Vyjádři se
Promluvte si navzájem o svých očekáváních, svých obavách, vašich touhách a vašich obavách - a buďte upřímní. Je zásadní mluvit o svých nejniternějších pocitech z toho.
Nebojte se mluvit o tom, co se vám líbí sexuálně a co se vám nelíbí. Úroveň vašeho pohodlí je důležitou součástí spokojeného sexuálního života.
Mluvte často
Uvědomte si, že možná budete muset vést několik konverzací, nikoli jen jednu dlouhou konverzaci. Toto není jednorázová konverzace; měla by to být nepřetržitá diskuse a běžná součást vašeho vztahu.
Znát svůj sexuální styl
Znalost vašeho „sexuálního stylu“ vám může pomoci lépe pochopit, které formy intimity považujete za nejuspokojivější - a stejné prsteny platí i pro vašeho partnera. Prozkoumejte své sexuální styly navzájem. Všechny páry mají v určitém okamžiku svého manželského života tyto styly nebo nálady:
- Duchovní: Toto je spojení mysli, těla a duše, které odráží vaše hluboké ocenění toho, že jste spolu. Lze jej vytvořit pozorováním malých okamžiků ve vašich životech.
- Legrační: Tímto stylem se můžete smát a dráždit jeden druhého v posteli. Jde o společnou zábavu. Je tu lehký a hravý podtón.
- Rozzlobený: Toto je milování, i když jste na sebe zatrhli. Tento styl může být léčivý. Ujistěte se však, že se o vašich problémech nakonec mluví a jsou vyřešeny.
- Chtíč: Tento styl je zlý a koketní. Můžete se navzájem svůdně dívat nebo dělat „rychlovku“. Jedná se také o radost ze sexu jen kvůli sexu.
- Nabídka: Tento styl je jemný, romantický, uzdravující sex, který zahrnuje masáže, lehké dotyky a vzájemnou službu. Oba máte chuť na sex a soustředíte se na to, abyste si navzájem poskytovali potěšení.
- Fantazie: Fantasy styl je spolupráce mezi vámi dvěma, abyste byli odvážní a trochu experimentovali. Při sdílení svých osobních sexuálních fantazií buďte opatrní. Pokud se rozhodnete sdílet své fantazie se svým manželem, musíte vy dva stanovit pokyny a respektovat vzájemné limity.
Co když máte vy a váš partner různé sexuální styly? I zde může pomoci otevřená a poctivá komunikace. Promluvit si o svých rozdílech vám umožní lépe jim porozumět a řešit je, abyste se oba cítili spokojeni. Pokud máte pocit, že potřebujete odbornou pomoc při řešení těchto rozdílů, můžete vy a váš partner zvážit také sexuální terapii.
Slovo od Verywell
Bylo řečeno, že „dobří milenci jsou stvořeni, nenarodí se“. Pokud opravdu chcete, aby váš sexuální vztah byl vším možným, měli byste si udělat čas a promluvit si navzájem.
Pravidelná komunikace je důležitou součástí každého skvělého vztahu - a to zahrnuje mluvení o sexu. Tento rozhovor je nezbytný pro všechny páry a nejedná se o jednorázovou událost. Je to něco, čeho byste se vy a váš partner měli pravidelně účastnit, než se oženíte, když jste novomanželé, a dále během vašeho partnerství. Zdravý sexuální život je skvělý dárek a je třeba si ho užívat a pečovat o něj.