Vyvolání zvláštního a milovaného partnera vyžaduje trochu znalostí a úsilí. Ale jsou to tato jednoduchá a často malá gesta, která pomáhají vyjádřit a posílit lásku, kterou k sobě máte.
Níže uvádíme jen několik způsobů, jak se váš partner cítit výjimečně a zlepšit kvalitu vašich důvěrných vztahů tím, že projeví vaše uznání způsobem, jakým je rád přijímá, přebírá odpovědnost za své emoce, podporuje své cíle a zasílá sladké zprávy po celý den .
Mluvte jazykem lásky svého partnera
Kniha Garyho Chapmana Pět jazyků lásky změnilo způsob, jakým mnoho lidí mluví o tom, jak uspokojit své potřeby ve vztazích. Chapman uvádí, že lidé přijímají zprávy o lásce různými způsoby, které označuje jako svůj „milostný jazyk“. Pět jazyků, které identifikuje, je:
- Úkony služby
- Fyzický dotek
- Kvalitní čas
- Přijímání dárků
- Slova potvrzení
Možná je vaším primárním milostným jazykem „potvrzující slova“ a vaším partnerem „kvalitní čas“. Slyšet od nich, jak jste úžasní, je jedna věc, která vám sděluje lásku, ale jazyk lásky pro ně nemusí fungovat.
Místo toho se váš partner může cítit nejoblíbenější při společné činnosti. Udělejte si čas a zjistěte, který jazyk lásky pro vašeho partnera funguje, a poté se pokuste „mluvit“ jejich jazykem lásky.
Naučte se samoregulaci
Zatímco milostné jazyky mohou pomoci komunikovat porozumění a uznání, podle studie z roku 2017 zveřejněné v Osobní vztahy, spokojenost ve vztahu je méně určována sladěnými milostnými jazyky a více určena schopností obou partnerů se samoregulovat.
Převzetí odpovědnosti za své nálady a neočekávání toho, že váš partner všechno zlepší, je jedním z největších darů, které jim můžete dát. Studie partnerů pracujících na pozitivních změnách v jejich vztazích z roku 2010 zjistila, že hodnocení pozitivních vztahů souviselo spíše se zlepšením zaměřeným na sebe než se zlepšením zaměřeným na partnera.
Nejlepší způsob, jak zlepšit vztah, je zejména to, když jste ve vzájemném konfliktu. Zaměření na svůj vlastní růst a převzetí odpovědnosti za své příspěvky
Sdílejte domácí práce a odpovědnosti
Podle recenze ve vědeckém časopise z roku 2018 Emoce, lidé zažívají vděčnost, když vnímají, že jejich partner pro sebe něco dělá.
Můžete mít pocit, že váš seznam úkolů nikdy nekončí. Ale dělat věci malé nebo velké, které jsou na seznamu úkolů vašeho partnera, i když máte sami plný talíř, může ukázat, jak jsou pro vás zvláštní. Zeptejte se svého partnera: „Co mohu udělat, aby se vám zlepšil den?“
Podpořte cíle svého partnera
I když je pro spokojenost ve vztahu velmi důležitý váš vlastní růst, váš partner chce mít stále pocit, že jste investováni do vztahu a jeho cílů. Podle studie zveřejněné v roce 2014 Journal of Social and Personal Relationshipslidé, kteří dostali aktivní zprávy o podpoře od svých partnerů pro jejich vlastní expanzi, uváděli vyšší spokojenost ve vztahu.
Posílejte sladké zprávy
Podle přehledu studie zasílání spontánních textových zpráv pomáhá zprostředkovat pocit nepřetržité přítomnosti v životě vašeho partnera. Pocit, že konverzace může být zahájena kdykoli (při respektování zdravých hranic), a dokonce i na dálku, vyjadřuje pocit blízkosti a pomáhá budovat smysl pro sdílený prostor.
Během času, který strávíte odděleně, zvažte odeslání textu, který ukazuje vaše uznání. Dejte jim vědět, že na ně myslíte. Může to být stejně jednoduché jako koketní zpráva, sdílení něčeho, co vám je připomínalo, nebo se jednoduše zeptat, jak se jim daří.
Slovo od Verywell
Klíčem k tomu, aby se váš partner cítil zvláštní a milovaný, je skutečná touha soustředit se na ně a na jejich potřeby, přání a přání. Výše uvedené myšlenky jsou způsoby, jak můžete běžně vyjádřit svou lásku k partnerovi jednoduchými činy, ale každý člověk a každý vztah je jiný. S časem a zkušenostmi se snažte objevit věci, které váš partner oceňuje nejvíce, a využít tyto znalosti k vedení svých milostných činů.