Co je to humanismus?

Humanismus je filozofie, která spíše než na náboženské, božské nebo duchovní záležitosti zdůrazňuje důležitost lidských faktorů. Humanismus má kořeny v myšlence, že lidé mají etickou odpovědnost vést životy, které osobně naplňují a současně přispívají k většímu dobru pro všechny lidi.

Humanismus zdůrazňuje význam lidských hodnot a důstojnosti. Navrhuje, aby lidé mohli vyřešit problémy pomocí vědy a rozumu. Humanismus se místo toho, aby hleděl na náboženské tradice, místo toho zaměřuje na pomoc lidem dobře žít, dosáhnout osobního růstu a učinit svět lepším místem.

Druhy humanismu

Termín „humanismus“ se často používá v širším smyslu, ale má význam také v řadě různých oborů, včetně psychologie.

Humanistická psychologie

Humanistická psychologie je perspektiva, která zdůrazňuje pohled na celého jednotlivce a zdůrazňuje pojmy jako svobodná vůle, sebeúčinnost a seberealizace. Humanistická psychologie se spíše než soustředí na dysfunkci snaží pomáhat lidem naplňovat jejich potenciál a maximalizovat jejich blahobyt.

Tato oblast psychologie se objevila v padesátých letech jako reakce na psychoanalýzu a behaviorismus, které dominovaly psychologii v první polovině století. Psychoanalýza byla zaměřena na pochopení nevědomých motivací, které řídí chování, zatímco behaviorismus studoval kondiční procesy, které produkují chování.

Humanističtí myslitelé cítili, že jak psychoanalýza, tak behaviorismus jsou příliš pesimistické, buď se zaměřují na nejtragičtější emoce, nebo nezohledňují roli osobní volby.

Není však nutné považovat tyto tři myšlenkové směry za konkurenční prvky. Každé odvětví psychologie přispělo k našemu porozumění lidské mysli a chování.

Humanistická psychologie přidala ještě další rozměr, který zaujímá holističtější pohled na jednotlivce.

Náboženský humanismus

Některé náboženské tradice začleňují prvky humanismu jako součást svých systémů víry. Mezi příklady náboženského humanismu patří kvakerové, luteráni a unitářští univerzalisté.

Sekulární humanismus

Sekulární humanismus odmítá všechny náboženské víry, včetně existence nadpřirozeného. Tento přístup zdůrazňuje důležitost logiky, vědecké metody a racionality, pokud jde o porozumění světu a řešení lidských problémů.

Použití

Humanismus se zaměřuje na potenciál každého jednotlivce a zdůrazňuje důležitost růstu a seberealizace. Základní vírou humanistické psychologie je, že lidé jsou vrozeně dobří a že duševní a sociální problémy vyplývají z odchylek od této přirozené tendence.

Humanismus také naznačuje, že lidé mají osobní svobodu jednání a že jsou motivováni využívat tuto svobodnou vůli k tomu, aby usilovali o věci, které jim pomohou dosáhnout jejich plného potenciálu lidí.

Potřeba naplnění a osobního růstu je klíčovým motivátorem veškerého chování. Lidé neustále hledají nové způsoby, jak růst, zlepšovat se, učit se novým věcem a zažít psychologický růst a seberealizaci.

Mezi způsoby, jak je humanismus aplikován v oblasti psychologie, patří:

Humanistická terapie: Objevila se řada různých typů psychoterapie, které mají kořeny v principech humanismu. Patří mezi ně terapie zaměřená na klienta, existenciální terapie a Gestalt terapie.
Osobní rozvoj: Protože humanismus zdůrazňuje důležitost seberealizace a dosažení plného potenciálu člověka, lze jej použít jako nástroj sebepoznání a osobního rozvoje.
Sociální změna: Dalším důležitým aspektem humanismu je zdokonalování komunit a společností. Aby byli jednotlivci zdraví a celiství, je důležité rozvíjet společnosti, které podporují osobní pohodu a poskytují sociální podporu.

Dopad humanismu

Humanistické hnutí mělo obrovský vliv na průběh psychologie a přispělo novými způsoby myšlení o duševním zdraví. Nabízel nový přístup k porozumění lidskému chování a motivaci a vedl k vývoji nových technik a přístupů k psychoterapii.

Některé z hlavních myšlenek a konceptů, které vznikly v důsledku humanistického hnutí, zahrnují důraz na věci jako:

Terapie zaměřená na klienta
Svobodná vůle
Plně fungující člověk
Hierarchie potřeb
Špičkové zážitky
Sebe-aktualizace
Sebepojetí
Bezpodmínečné pozitivní uznání

Tipy

Některé tipy z humanismu, které mohou lidem pomoci dosáhnout vlastního naplnění a aktualizace, zahrnují:

Objevte své vlastní silné stránky
Vypracujte vizi toho, čeho chcete dosáhnout
Zvažte své vlastní přesvědčení a hodnoty
Usilujte o zážitky, které vám přinášejí radost, a rozvíjejte své dovednosti
Naučte se přijímat sebe i ostatní
Zaměřte se spíše na radost ze zážitků než na dosažení cílů
Stále se učte nové věci
Usilujte o věci, které vás nadchly
Udržujte optimistický výhled

Jednou z hlavních sil humanistické psychologie je to, že zdůrazňuje roli jednotlivce. Tato škola psychologie dává lidem větší zásluhu na kontrole a určování jejich stavu duševního zdraví.

Zohledňuje také vlivy prostředí. Humanistická psychologie namísto toho, aby se soustředila pouze na naše vnitřní myšlenky a touhy, připisuje vliv prostředí na naše zkušenosti.

Humanistická psychologie pomohla odstranit část stigmatu spojeného s terapií a umožnila normálním a zdravým jedincům přijatelnější zkoumání jejich schopností a potenciálu prostřednictvím terapie.

Potenciální úskalí

Zatímco humanismus nadále ovlivňuje terapii, vzdělávání, zdravotní péči a další oblasti, neobešel se bez určité kritiky.

Například humanistický přístup je často považován za příliš subjektivní. Důležitost individuální zkušenosti ztěžuje objektivní studium a měření humanistických jevů. Jak můžeme objektivně zjistit, zda je někdo seberealizován? Odpověď samozřejmě je, že nemůžeme. Můžeme se spoléhat pouze na vlastní hodnocení jejich zkušeností jednotlivcem.

Další hlavní kritika je, že pozorování jsou neověřitelná; neexistuje přesný způsob měření nebo kvantifikace těchto kvalit. To může ztěžovat provádění výzkumu a hodnocení designu pro měření obtížně měřitelných konceptů.

Dějiny humanismu

Časný vývoj humanistické psychologie byl silně ovlivněn dílem několika klíčových teoretiků, zejména Abrahama Maslowa a Carla Rogerse. Mezi další významné humanistické myslitele patřili Rollo May a Erich Fromm.

V roce 1943 Abraham Maslow popsal svou hierarchii potřeb v "Teorii lidské motivace", publikované v Psychologický přehled.Později v pozdních padesátých letech se Abraham Maslow a další psychologové setkávali, aby diskutovali o rozvoji profesionální organizace věnované humanističtějšímu přístupu k psychologii.

Shodli se na tom, že ústředními tématy tohoto nového přístupu jsou témata jako seberealizace, kreativita, individualita a související témata. V roce 1951 Carl Rogers publikoval „Terapii zaměřenou na klienta“, která popisovala jeho humanistický přístup zaměřený na klienta k terapii. V roce 1961 Journal of Humanistic Psychology byl založen.

Bylo to také v roce 1961, kdy byla založena Americká asociace pro humanistickou psychologii a do roku 1971 se humanistická psychologie stala divizí APA. V roce 1962 Maslow publikoval „Směrem k psychologii bytí“, ve kterém popsal humanistickou psychologii jako „třetí sílu“ v psychologii. První a druhá síla byly behaviorismus a psychoanalýza.

Slovo od Verywell

Dnes lze koncepty ústřední v humanistické psychologii vidět v mnoha oborech, včetně jiných oborů psychologie, vzdělávání, terapie, politických hnutí a dalších oblastí. Například transpersonální psychologie a pozitivní psychologie do značné míry čerpají z humanistických vlivů.

Cíle humanismu zůstávají dnes stejně relevantní jako ve 40. a 50. letech a humanistická psychologie nadále posiluje jednotlivce, zvyšuje blahobyt, tlačí lidi k naplňování jejich potenciálu a zdokonaluje komunity po celém světě.