Existuje mnoho mylných představ o tom, jak vypadá deprese. Možná si představíte někoho, kdo je příliš rozrušený, než aby vstal z postele. Nebo si můžete představit někoho, kdo kvůli nízké náladě není schopen pracovat nebo dělat činnosti.
Ve skutečnosti však deprese má mnoho podob a může se velmi lišit. Někdy lidé mají takzvanou funkční depresi.
Co je funkční deprese?
Funkční deprese nebo vysoce funkční deprese není klinická diagnóza. Je to spíš slovo. Ale to neznamená, že to není skutečné.
Koneckonců, někteří jedinci s depresí vypadají pro vnější svět poněkud dobře. Jdou do práce, platí své účty a mluví s lidmi. Mohou se dokonce pravidelně usmívat.
To ale neznamená, že se necítí depresivně. Někteří z těchto jedinců se mohou plazit do postele v okamžiku, kdy se vrátí z práce. Nebo mohou každý večer sedět na gauči a celou noc plakat. Mohli být dobří v tom, aby skryli svou depresi před ostatními.
Trvalá depresivní porucha
DSM-5 (nejnovější verze manuálních lékařů, kteří používají ke zjištění, zda pacienti splňují kritéria pro konkrétní duševní nemoci) zahrnuje stav nazývaný přetrvávající depresivní porucha. I když existuje několik různých druhů deprese, jedinci, kteří se zdají být vysoce funkční, mohou mít přetrvávající depresivní poruchu.
Zde jsou některé z běžných příznaků:
- Nízké sebevědomí
- Změny spánkových návyků (příliš mnoho nebo příliš málo spánku)
- Změny chuti k jídlu (přejídání nebo snížená chuť k jídlu)
- Obtížnost soustředění
- Problémy s rozhodováním
- Pocity beznaděje
K získání diagnózy musí být příznaky přítomny dva nebo více let. V důsledku toho se mnoho jedinců, kteří mají tyto příznaky, naučilo fungovat navzdory nim.
Jak může deprese ovlivnit fungování
Ke splnění kritérií pro diagnózu deprese musí mít jedinec sociální, pracovní nebo vzdělávací postižení.
To znamená, že jejich nízká nálada musí nějak zasahovat do jejich každodenního života.
Neznamená to však, že v některých z těchto oblastí nebudou stále dobře fungovat. Zde je několik příkladů toho, jak jednotlivec s funkční deprese může i nadále pociťovat poruchy v jedné či druhé oblasti jejich života:
- Žena se každý den dostavuje do práce včas a svou práci odvádí dobře. Málokdy se však věnuje společenským aktivitám, protože se necítí být mezi lidmi.
- Muž si i po večerech a víkendech užívá bohatého společenského života s přáteli. Přesto se občas snaží překonat pracovní den, protože je v depresi. Protože pracuje z domova, je schopen se dostavit pozdě nebo odložit určité úkoly, aniž by to někdo věděl.
- Žena je rodičem, který zůstává doma. Dokáže se postarat o své rodičovské povinnosti, ale během dne se cítí osamělá a depresivní. Přestane chodit na vysokoškolské kurzy, protože se cítí ohromená.
- Vysokoškolák nadále chodí na online kurzy a pracuje na svém titulu. Své zaměstnání na částečný úvazek ale ukončí, protože mu chybí energie a motivace pracovat.
Příčiny
Stejně jako všechny formy deprese může i funkční deprese pocházet z několika různých příčin. Může to být kombinace genetických, biologických nebo životních zkušeností, které vedou k funkční depresi.
Stres, nemoc, nevyřešený zármutek, problémy se závislostmi na návykových látkách, trauma, problémy ve vztazích a zásadní změny života jsou jen některé z důvodů, proč by někdo mohl mít depresi.
Existuje několik důvodů, proč se u někoho může rozvinout funkční deprese. Jedinec s funkční depresí může mít často dostatečně mírné příznaky, že je schopen pokračovat ve fungování. Nebo by to mohl být perfekcionista, který se bojí ukázat, že bojuje.
Rizika
Jednotlivci, kteří stále mohou fungovat, i když mají depresi, se mohou přesvědčit, že jejich deprese není tak špatná.
Někteří lidé minimalizují své problémy
Někteří lidé s vysoce funkční depresí mohou minimalizovat závažnost svého stavu a je méně pravděpodobné, že budou hledat léčbu.
Mohlo by také být méně pravděpodobné, že získají emoční podporu od ostatních, pokud jejich deprese zůstane nezjištěná. Přátelé, členové rodiny a kolegové možná nemají tušení, že jedinec je dokonce v depresi.
Navíc se někdo s vysoce fungující depresí může cítit provinile za získání pomoci (vina často jde ruku v ruce s depresí). Mohou si myslet, že lidé, kteří mají horší depresi, si zaslouží pomoc více.
Někteří lidé mají pocit, že by neměli mít depresi
Mohli by si také říci, že nemají důvod k depresi. Mohou si myslet, že protože stále mohou fungovat, měli by být šťastnější. Nebo mohou věřit tomu, že někdo, kdo má práci a rodinu, by neměl být v depresi. Tyto myšlenky jim mohou zabránit, aby také požádaly o pomoc.
Všechny typy deprese mohou vést ke zvýšenému riziku sebevraždy, včetně funkční deprese. U někoho, kdo má funkční depresi, může dojít k častějším myšlenkám na smrt a mohl by uvažovat o ukončení svého života.
Jiní lidé by mohli špatně pochopit vysoce fungující depresi. Mohou si myslet, že jednotlivec, který se stahuje ze společnosti, nemá zájem být přáteli. Nebo mohou označit boj jednotlivce s motivací za lenost.
Tyto mylné představy mají tendenci vytvářet ještě větší problémy pro někoho, kdo již bojuje s depresí. Mohli by zvýšit svou sociální izolaci nebo způsobit, že by se pokusili překompenzovat tím, že se budou chovat, jako by byli v pořádku, když se skutečně propadají dále do deprese.
Léčba
Funkční deprese může být léčena léky, terapií nebo jejich kombinací.
Pokud máte podezření, že byste mohli mít funkční depresi, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař může vyloučit zdravotní problémy, které by mohly přispívat k vašemu emočnímu stavu.
Někdy mohou problémy s fyzickým zdravím (například problémy se štítnou žlázou) přispívat k depresi.
Pokud má lékař pocit, že je léčba oprávněná, mohou vám být předepsány léky. Můžete být také doporučeni k psychiatrovi, který se specializuje na léky na duševní zdraví.
Váš lékař může navíc doporučit terapii mluvením. Existuje několik typů terapie, které mohou být účinné při léčbě deprese, včetně kognitivně behaviorální terapie (CBT). CBT vám může pomoci osvobodit se od myšlenek a chování, které posilují depresivní pocity.
Slovo od Verywell
Někdy je užitečné ohlásit se s lidmi kolem vás, abyste se ujistili, že jsou v pořádku. I když navenek vypadají dobře a zdá se, že fungují dobře, mohou bojovat s problémy, o kterých nic nevíte.
Pokud máte podezření, že někdo ve vašem životě může mít vysoce funkční depresi, promluvte si s ním. Ujasněte si, že je v pořádku požádat o pomoc, pokud ji potřebují, a že deprese není známkou slabosti - deprese se může vyvinout u každého.