Klíčové jídlo
- Pandemie koronaviru opouští miliony lidí nemocných, nezaměstnaných a snaží se vyjít s penězi.
- Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste pomohli změnit vaši komunitu z bezpečí vašeho domova.
- Od dobrovolnictví po podporu místních zařízení existuje řada příležitostí, jak v této obtížné době pomoci těm, kteří to potřebují.
Je těžké vědět, jak pomoci během této pandemie koronavirů. Možná zjistíte, že právě teď máte na rukou více času než kdy jindy. Možná jste dokonce bez práce, nemáte co dělat a nemáte kam jít.
Současně jsou zprávy plné příběhů o lidech, kteří v mnoha ohledech bojují všude. Je snadné se cítit ohromen a zmaten tím, jak můžete pomoci.
Naštěstí nyní můžete udělat několik věcí, které vám pomohou během této krize, aniž byste opustili svůj domov. A většina z nich vás ani nebude stát žádné peníze.
Zůstaňte aktualizováni: Podrobná časová osa případů koronaviru 2019 (COVID-19) Podle CDC, WHO
Zůstat doma
I když se můžete cítit, jako byste seděli a nedělali nic, zůstat doma je to nejlepší, co teď můžete udělat. Nejen, že vás udrží v bezpečí, ale také ochrání lidi ve vaší komunitě (včetně zdravotnických pracovníků).
Takže když sedíte a přemýšlíte o všech věcech, které byste chtěli dělat, abyste pomohli, připomeňte si, že zůstat doma je právě teď důležitá práce sama o sobě.
Pokud se cítíte nuceni něco dělat, když jste doma, připravte si nějaké věci, které můžete darovat. Vyčistěte si skříně a zjistěte, zda máte nějaké oblečení, které můžete rozdat. Nebo si projděte zboží pro domácnost a zjistěte, zda je něco z toho k dispozici k darování potřebným lidem. Až bude opět bezpečné být v komunitě, darujte své věci místní charitě.
Zkontrolujte ostatní lidi
Zavolejte svým přátelům a sousedům a zkontrolujte je. Možná zjistíte, že starší soused neví, že si může nechat doručit potraviny. Nebo můžete zjistit, že váš přítel potřebuje určitou emoční podporu.
Videochat, volání nebo posílání zpráv lidem, jen aby řekli, že na ně myslíte. Dejte jim vědět, že jste k dispozici, pokud chtějí mluvit (pokud jste ochotni tak učinit).
Posílejte také ručně psané poznámky. Mnoho lidí by právě teď rádi dostalo do pošty dopis nebo lístek, který jim připomene, že na ně myslíte.
Proveďte nějaké dodávky
Pravděpodobně znáte docela dost lidí, kteří jsou náchylnější k infekci než vy. Zjevně byste měli zůstat doma, jak je to jen možné, ale pro lidi nad 65 let a osoby se sníženou imunitou může být opravdu nebezpečné, dokonce si udělat výlet do obchodu.
Máte-li čas nebo ruce navíc, zvažte provedení běhu s potravinami pro někoho, komu by to prospělo. Nechte to na svém kroku a při manipulaci s taškami noste rukavice. Přestože riziko nakažení z vaků s potravinami je nízké, předchozí výzkum koronavirů naznačuje, že odumření většiny (90%) virových částic na vaku trvá celých 24 hodin.
Šířte dobré zprávy a laskavost
V dnešní době koluje po sociálních médiích spousta špatných zpráv o „počtu obětí“ a hospodářském poklesu. O politice se také vede mnoho vášnivých diskusí.
Takže se zavázat ke sdílení trochu laskavosti a dobrých zpráv. Pochválte své přátele, pošlete laskavou poznámku někomu, koho si ceníte, nebo se podělte o pozitivní zprávy, které se cítí dobře. Sdílení takových věcí by mohlo rozjasnit den někoho jiného.
Staňte se posluchačem dobrovolníků
Pokud byste chtěli nabídnout více emocionální podpory, přihlaste se a staňte se dobrovolníkem na 7 pohárech. Je to web, kde si každý může povídat s vyškoleným posluchačem o jakémkoli předmětu, který si přeje.
7 Cups poskytuje bezplatné školení pro každého, kdo si přeje být dobrovolným posluchačem. Jakmile dokončíte jejich online kurz, můžete dobrovolně chatovat s lidmi, kteří hledají podporu. Vy si vyberete, kdy se sami zpřístupníte, takže je jen na vás, kolik času chcete strávit dobrovolnictvím jako posluchač.
Staňte se dobrovolným krizovým poradcem prostřednictvím textu
Krizový textový řádek je bezplatný textový řádek k dispozici všem ve Spojených státech, kteří potřebují pomoc. Krizoví poradci jsou dobrovolníci, kteří odpovídají na textové zprávy. Mohou poskytovat aktivní naslouchání, řešení problémů na základě spolupráce a plánování bezpečnosti pro každého, kdo to potřebuje.
Dobrovolníci musí projít screeningovým procesem a absolvovat zdlouhavý trénink. Poté mohou jednou týdně absolvovat 4hodinovou směnu.
Pamatujte, že tato pozice je spíše závazkem než ostatní. Dávají přednost dobrovolníkům, aby u nich zůstali alespoň jeden rok, protože školení je stojí za správu.
Přispět
Pokud právě teď máte peníze navíc, zvažte darování charitě. Existuje velká šance, že mnoho charitativních organizací ve vaší komunitě hledá pomoc při řešení koronavirových potravinových bank, přístřešků pro bezdomovce atd.
Nebo můžete hledat také národní charitu. Nezapomeňte na ně udělat nějaké domácí úkoly, abyste měli jasno v tom, jak budou vaše peníze použity.
Kupte si dárkovou kartu v místním podniku
Ať už chcete podpořit místní restauraci, která musela dočasně zavřít své dveře, nebo chcete podpořit nezávislé knihkupectví, nákup dárkové karty právě teď by jim mohl nesmírně pomoci.
Dárková karta okamžitě poskytne podniku finanční prostředky. To by jim mohlo pomoci podpořit nyní, pokud je podnikání pomalé, nebo jim pomoci později se znovu otevřít, pokud museli zavřít.
Podívejte se na jejich web a zjistěte, zda si můžete koupit dárkovou kartu online, abyste nemuseli odcházet z domova. I když v tuto chvíli nejsou přístupné veřejnosti, možná budou moci zpracovat dárkové karty.
Staňte se mentorem na CareerVillage
Pokud máte na rukou nějaký čas navíc, zvažte přihlášení k tomu, abyste se stali mentorem v CareerVillage. Zaregistrujte se a vysvětlete, na jaké typy kariérních otázek jste schopni odpovědět.
Poté, když někdo dostane otázku týkající se vašeho tématu, dostanete oznámení. Můžete reagovat online a sdílet informace s jednotlivci, kteří se zajímají o vaši kariéru.
Je to skvělý způsob, jak mentorovat někoho, kdo právě začíná, nebo pomoci vést studenta, který přemýšlí o svých budoucích kariérních možnostech.
Volunteer ve společnosti Be My Eyes
Jedinci, kteří jsou slepí nebo mají slabozraké, možná potřebují pomoc s mnoha věcmi, jako je čtení dat vypršení platnosti nebo rozlišování mezi barvami.
Když se dobrovolně přihlásíte do programu Be My Eyes, můžete s těmito věcmi pomoci videochatováním a komunikací toho, co vidíte. Otevřením aplikace můžete v místním časovém pásmu přijímat hovory mezi 8:00 a 21:00. Můžete být požádáni o pomoc s různými úkoly.
Informace v tomto článku jsou aktuální k uvedenému datu, což znamená, že při přečtení mohou být k dispozici novější informace. Nejnovější aktualizace COVID-19 najdete na naší stránce s novinkami o koronaviru.
Co to pro vás znamená
Dávání lidem v nouzi právě teď vám může pomoci cítit se lépe ze současné situace. A i když je trochu složité hledat způsoby, jak pomoci během této krize, pravděpodobně najdete nějaké příležitosti, jak pomoci ostatním, aniž byste opustili domov.
Užitečné odkazy
Jak procvičovat empatii v době koronaviru
Jak se vyrovnat s osamělostí během karantény
Odpovědi na vaše nejčastější dotazy týkající se sociálních vzdáleností (od rodiny Verywell)
Jak používat služby Telehealth během vypuknutí COVID-19 (od Verywell Health)