Řešení stresu způsobeného traumatizující událostí se může cítit ochromující. I když je k dispozici několik možností léčby - kognitivně-behaviorální terapie (CBT), kognitivně-terapeutická terapie (CPT), desenzibilizace a přepracování očních pohybů očí (EMDR) - nefungují pro každého.
Hypnoterapie může být skvělou alternativou pro ty, kteří bojují s příznaky posttraumatické stresové poruchy (PTSD), stejně jako s příznaky jiných úzkostných poruch.
Hypnoterapie a PTSD
Když jste hypnotizováni, jste v transu. I když se tento stav jeví jako podobný spánku, jste plně vzhůru a jste si vědomi toho, co se kolem vás děje. Jste schopni relaxovat a uzavřít každodenní svět.
V tomto stavu podobném transu vám váš terapeut pomůže bezpečně přistupovat k vašim vzpomínkám, abyste lépe porozuměli emocím obklopujícím vaše trauma. Pod vedením svého terapeuta identifikujete své spouštěče a zkrotíte způsob, jakým na ně reagujete nebo co cítíte.
Bylo navrženo, že hypnóza může pomoci zabránit nebo snížit disociaci po vystavení traumatické události, snížit příznaky úzkosti a pomoci lidem dostat se do kontaktu se vzpomínkami a pocity spojenými s jejich traumatizujícím zážitkem.
Je hypnoterapie účinná?
Bylo provedeno mnoho případových studií a několik klinických studií k prokázání úspěšnosti hypnózy jako možnosti léčby PTSD. Metaanalýza těchto studií dospěla k závěru, že hypnóza se jeví jako účinná při zmírňování symptomů PTSD.
Bylo dokonce provedeno několik studií srovnávajících účinnost hypnoterapie s kognitivně behaviorální terapií (CBT) a psychodynamickou psychoterapií při léčbě PTSD.Jedna studie zjistila, že když byla použita samostatně, byla hypnoterapie stejně úspěšná jako psychodynamická psychoterapie, někdy ještě více Další studie ukázala, že hypnóza použitá ve spojení s CBT byla stejně účinná jako samotná CBT při zlepšování symptomů PTSD až dva roky po léčbě.
Jak najít terapeuta
Hypnoterapie je složitá a kontroverzní technika a nemusí být pro každého. Váš lékař nebo terapeut vám pomůže zjistit, zda je hypnoterapie tou správnou možností léčby pro vaše konkrétní potřeby. Pokud v současné době navštěvujete terapeuta, který není vyškolen v hypnóze, můžete jej požádat, aby vám poskytl doporučení.
Další informace o poskytovatelích léčby ve vaší oblasti, kteří mohou nabízet hypnoterapii, najdete prostřednictvím profesionálních organizací, jako je Americká společnost pro klinickou hypnózu a Americká asociace profesionálních hypnoterapeutů.