Terapeutický vztah je nezbytnou součástí zdravého vztahu terapeut - klient, takže klient se cítí v bezpečí a respektován, aby terapie mohla být úspěšná.
Terapeutický vztah se týká empatie (péče) a společného porozumění problémům mezi terapeutem a klientem. Znamená to týmový přístup k řízení těchto problémů na rozdíl od kontradiktorního přístupu. S dobrým terapeutickým vztahem má klient pocit, že jeho terapeut má „záda“ způsobem, který mu umožňuje čelit obtížným problémům. Stejně tak se terapeut v prostředí s dobrým terapeutickým vztahem cítí respektován způsobem, který mu umožňuje mluvit jasně a svobodně.
Důležitost rozvoje terapeutického vztahu
Cílem rozvoje dobrého vztahu je zlepšit vaše šance na úspěšný výsledek, spolu s rozvojem vzájemné důvěry a respektu, podpořit prostředí, ve kterém se vy, klient, budete cítit v bezpečí.
K vytvoření dobrého vztahu musí váš terapeut mimo jiné prokázat empatii a porozumění. Terapeutický vztah je základním kamenem většiny forem psychoterapie, včetně kognitivně-behaviorální terapie.
Plánování léčby
Abyste si vytvořili terapeutický vztah, musíte si být jisti, že váš terapeut je odborník, který vyvíjí léčebný plán navržený tak, aby vyhovoval vašim konkrétním potřebám.
Jak zjistíte, že si váš terapeut našel čas na pochopení vašich potřeb?
- Od prvního sezení by měl váš terapeut posoudit potíže, které v současné době máte. Pomohou vám vytvořit seznam problémů a začít s vámi upřednostňovat to.
- Během prvních několika sezení by měl váš terapeut navrhnout léčebný plán a zeptat se, zda je to pro vás přijatelné. Měli by plán v budoucnu znovu navštívit a konzultovat s vámi nezbytné úpravy.
- Váš léčebný plán by měl zahrnovat cíle a měřítka, takže je snazší podávat vlastní zprávy a hodnotit svůj vlastní pokrok.
Váš terapeut by měl být originální
Pravost je jedním ze způsobů, jak může váš terapeut s vámi vytvořit zdravý vztah. Když je váš terapeut skutečný, umožňuje vám vidět ho jako člověka, nejen jako odborníka na duševní zdraví. Pokud svého terapeuta považujete za opravdového, pravděpodobně přijmete kritickou zpětnou vazbu o svém pokroku.
Některé ze způsobů, jak může terapeut prokázat pravost, je:
- Poskytněte podpůrná neverbální podněty, včetně očního kontaktu a souhlasného přikývnutí.
- Poskytněte zpětnou vazbu v daném okamžiku, nikoli v pozdější relaci.
- Povzbuďte vás, abyste byli aktivní a cítili se oprávněni, pokud jde o váš léčebný plán.
Váš terapeut by vás měl požádat o zpětnou vazbu
I když jste tu pro odbornou radu svého terapeuta, jste také klientem. Požádání o zpětnou vazbu je dalším způsobem, jak může váš terapeut s vámi vytvořit dobrý vztah a naznačuje, že vás vidí jako aktivního účastníka procesu hojení, takže buďte upřímní.
Požádání klienta o zpětnou vazbu:
- Ukazuje, že váš terapeut se stará o to, co si myslíte, a hodnotí váš vstup.
- Dává vám prostor pro výchovu všeho, co vás trápí ohledně vaší léčby a jednotlivých sezení. Pokud cítíte, že váš terapeut je pravý, uvědomíte si také, že terapeuti jsou lidé a nejsou dokonalí. Pamatujte, že každý je jiný a to, co funguje v léčebném plánu pro jednu osobu, nemusí fungovat pro vás. Jedním ze způsobů, jak může váš terapeut rozpoznat vaši jedinečnost, je poskytnutí zpětné vazby o všem, co pro vás jako jednotlivce zřejmě nefunguje.
- Podporuje týmovou práci mezi vámi dvěma.
- Umožňuje vašemu terapeutovi opravit jakékoli poškození vašeho terapeutického vztahu, ať už je skutečné nebo vnímané.
Terapeutický vztah s rodiči
Když je vaše dítě v terapii, měl by jeho terapeut vytvořit dobrý vztah s rodiči nebo zákonnými zástupci.
Úzkostné poruchy, jako je sociální fobie, agorafobie a specifická fobie, jsou vysoce léčitelnou a nejčastěji diagnostikovanou třídou problémů duševního zdraví u dospívajících a dětí.
Terapeutický vztah v online a telehealth terapii
S příchodem online a telefonických možností terapie je důležitost terapeutického vztahu stejně důležitá, ale je obtížnější ji rozvíjet a hodnotit. Z historie víme, že napsané zprávy (myslím, že nedorozumění na Facebooku) a komunikace v telefonu jsou obtížněji interpretovatelné, protože klient ani terapeut nedokážou vizualizovat důležité vodítka jazyka těla. Online terapie, která zahrnuje audio i video, může být lepší, protože terapeut a klient se mohou navzájem vidět a snáze přijímat neverbální podněty. Mějte to na paměti, pokud uvažujete o terapii na dálku a zeptejte se potenciálních terapeutů, jak s tímto problémem pracují.
Když vám chybí terapeutický vztah se svým terapeutem
Stejně jako existují malíři, kteří mohou lépe malovat dům, existují i terapeuti, kteří lépe vytvářejí vztah. Přesto, na základě definice vztahu, je toto úsilí oboustranné a vyžaduje úsilí ze strany terapeuta i klienta.
To znamená, že osobnost může hrát velkou roli při vytváření vztahu se svým terapeutem. I když je terapeut velmi soucitný a klient je velmi motivován řešit své problémy duševního zdraví, existují chvíle, kdy se osobnosti jednoduše nemíchají. Pokud se ocitnete v této kategorii, netrapte se. Neznamená to, že jste si vybrali špatného terapeuta, nebo že se vám nepodařilo získat pomoc. Existuje mnoho dobrých terapeutů a stejně jako možná budete muset při hledání nového domu nebo bytu zkontrolovat několik různých míst, abyste zjistili, který z nich nejlépe odpovídá vašim potřebám, možná budete muset před vámi promluvit s více než jedním terapeutem najděte toho, kdo vám nejlépe pomůže propracovat se a vyrovnat se s jakýmikoli problémy duševního zdraví.