Erytrofobie nebo strach z červenání je relativně složitá fóbie, kterou je třeba překonat. Červenání je fyziologická reakce, mimo jiné na úzkost a rozpaky. Díky tomu je erytrofobie jednou z mála sebezáchovávajících se fóbií, což znamená, že čím více se trápíte, tím větší je pravděpodobnost, že zažijete svůj předmět strachu.
Jak červenající reakce funguje
Červenání se objevuje automaticky, jako je boj nebo letová odezva, a je nedobrovolnou reakcí vyvolanou sympatickým nervovým systémem. Když jsme úzkostní nebo v rozpacích, naše těla jsou zaplavena epinefrinem, také známým jako adrenalin, který nám způsobuje prožívání velmi skutečné fyziologické příznaky.
Kromě zvýšení srdeční frekvence, potlačení zažívacího systému a potlačení bolesti může epinefrin působit také jako vazodilatátor na určité krevní cévy. Způsobuje rozšíření krevních cév a zlepšuje tok krve a kyslíku v jednotlivých oblastech těla.
Červenání je neblahý vedlejší účinek vazodilatace určitých žil v obličeji. Jak se tyto krevní cévy v obličeji rozšiřují, zvýšená cirkulace způsobuje zčervenání tváří. K vazodilataci někdy dochází z jiných důvodů, včetně konzumace alkoholu a určitých zdravotních stavů.
Bez ohledu na to, co je základní příčinou, lidé s erytrofobií se pravděpodobně stanou úzkostliví a trapní, když k tomu dojde. To vede k začarovanému cyklu, ve kterém se červenání pravděpodobně bude zhoršovat a zhoršovat.
Sociální fóbie
Strach z červenání se může být příznakem sociální úzkostné poruchy (sociální fobie). Strach obecně není z samotné červenající se reakce, ale spíše z pozornosti, kterou může čerpat od ostatních. Pokud jsme úzkostliví nebo v rozpacích, poslední věcí, kterou chceme, je další pozornost.
Červenání je obvykle doprovázeno řadou negativních myšlenek, které se zaměřují na to, jak bychom mohli být vnímáni. To zase zvyšuje hladinu červenání, což dále pohání negativní myšlenky a poté způsobí, že se budeme cítit ještě více znepokojeni nebo v rozpacích.
Příznaky
Je ironií, že nejsilnějším příznakem strachu z červenání je obecně další červenání. Jakmile si uvědomíte, že ztrácíte kontrolu nad situací, pravděpodobně budete stále červenější a červenější.
Kromě toho se u vás mohou vyskytnout běžné příznaky fobie, jako je třes, pocení, zvýšená srdeční frekvence a potíže s normálním dýcháním. Mohli byste narazit na svá slova nebo by bylo nemožné pokračovat v konverzaci vůbec.
Postupem času se u vás může objevit předjímající úzkost, ve které se bojíte, že se ocitnete v situaci, která by vás mohla červenat.
Mohli byste se začít vyhýbat určitým sociálním situacím nebo v extrémních případech vůbec nevycházet ven. Mohli byste také vyvinout další sociální fóbie, jako je tréma nebo strach z jídla před ostatními, kvůli strachu, že tyto činnosti mohou vyvolat červenající reakci.
Léčba
Léčba závisí na závažnosti a složitosti příznaků. Strach často není ve skutečnosti samotnou červenající se reakcí, ale reakcemi, které na vaše červenání mohou mít ostatní. Stručné možnosti terapie, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT), léčí fobii tím, že vás naučí nové myšlenkové vzorce a chování, které pomáhají zmírnit strach. Léky jsou také k dispozici a nejčastěji se používají vedle léčby.
Kromě léčby a léčby je ve vzácných případech k dispozici chirurgický zákrok, který omezuje návaly horka, ale obecně není doporučenou metodou léčby erytrofobie.
