Škodlivé psychologické účinky rasových stereotypů

Rasové stereotypy zahrnují pevnou, zobecněnou víru o určité skupině lidí na základě jejich rasy. A zatímco někteří lidé říkají věci jako: „Nikoho stereotypně nestanovuji podle jeho vzhledu,“ pravdou je, že to dělá každý.

Váš mozek vytváří mentální zkratky jako způsob, jak vám pomoci rychle reagovat na situace založené na minulých zkušenostech, což vede ke stereotypům. Ale tyto zkratky jsou zevšeobecněním a jsou zřídka přesným hodnocením jednotlivce nebo skupiny. Jedná se o tzv. Kognitivní zkreslení.

Jakmile si vytvoříte tyto víry, je těžké změnit způsob myšlení. Důvodem je, že budete neúmyslně hledat důkazy, které potvrzují vaše přesvědčení, a slevy, které svědčí o opaku.

Pokud nebudou stereotypy ponechány bez kontroly, může to vést k diskriminačnímu chování. Uznání stereotypů a psychologický dopad, který mohou mít, je však prvním krokem k rozbití těchto přesvědčení.

Jak se vytvářejí stereotypy

Když se s někým setkáte, budete rozhodovat ve zlomku sekundy na základě vzhledu dané osoby. Váš mozek se vám během okamžiku pokusí pomoci určit, zda je jedinec důvěryhodný a bezpečný, nebo zda pravděpodobně představuje nějaké emocionální, sociální nebo fyzické riziko. A tyto úsudky ovlivní to, jak se cítíte a jak jednáte.

Mnoho vašich stereotypů bylo vytvořeno, když jste byli dítě. Zde je uvedeno, jak lze pravděpodobně vytvořit zevšeobecnění týkající se rasy:

• Když vám učitelé ukázali slavné vědce a historické osobnosti, jaká rasa to byla většina příkladů?
• Když jste ve zprávách sledovali příběhy o trestné činnosti, jakou rasu jste viděli nejčastěji?
• Jak vaši rodiče mluvili a komunikovali s lidmi jiných ras?
• Jak se vaše rodina chovala k lidem, kteří byli stejné rasy jako oni?
• Kdo byli vaši hrdinové z dětství?
• Který závod byl nejvíce z vašich oblíbených sportovních postav?
• Byli ti podnikatelé, celebrity a hudebníci, kteří se vám líbili, většinou určitou rasu?
• Jak zobrazují inzerenti určité rasy?
• Kdo má tendenci se objevovat v časopisech nebo reklamách jako ideální standard krásy?
• Vidíte určité typy lidí, kteří jsou zobrazováni jako chytří? Bohatý? Zdravý?

Mediální zprávy, které dostáváte, a také interakce s ostatními ovlivňují to, jak si prohlížíte lidi na základě jejich rasy.

Stereotypy rasového podtypu

Když většina lidí přemýšlí o rasových stereotypech, myslí na seskupení celé rasy. Výzkum však ukazuje, že máme tendenci kategorizovat lidi podle jejich podtypu.

Například někdo může mít velmi odlišný stereotyp „Černoši“ oproti „Černošky“. Mezi další podtypy patří „černí sportovci“ nebo „bílí podnikatelé“.

Je důležité, aby jednotlivci zvážili, jak kategorizují lidi do podtypů a jaké stereotypy o těchto skupinách obecně mají.

Jak vaše stereotypy ovlivňují vaše emoce

To, jak přemýšlíte o ostatních lidech, ovlivňuje to, jak se cítíte a jak se chováte.

Rasa člověka může ovlivnit emoční reakci, kterou máte, když tento jedinec:

• Prochází kolem vás
• Sedí vedle vás
• Přibližuje se k vám
• Naváže s vámi konverzaci

Vaše emoční reakce se mohou pohybovat od úzkosti a obav až po úlevu nebo soucit.

Jak stereotypy ovlivňují vaše chování

Vaše stereotypy ovlivňují také to, jak se chováte. Zde jsou nějaké příklady:

• Při kontrole životopisů mohou jména kandidátů ovlivnit, zda je kontaktujete. Jména, díky nimž si myslíte, že je někdo součástí určité skupiny nebo rasy, vás mohou přilákat, zatímco jiná jména vás mohou odradit.
• Můžete jít na druhou stranu ulice, když uvidíte, že se k vám blíží jednotlivci z určité skupiny.
• Můžete si vybrat místo ve třídě nebo při používání veřejné dopravy podle toho, jak vypadají lidé.

Mikroagresie

Stereotypy také pravděpodobně povedou k mikroagresím. Zde jsou nějaké příklady:

• Zeptat se někoho z jiné rasy, odkud pochází, jako by to mělo naznačovat, že nesmí být Američan.
• Říká: „Jsi tak výřečný“, protože jste stereotypní jednotlivci konkrétní rasy, abyste byli nesrozumitelní.
• Za předpokladu, že někdo určité rasy má určité povolání.

Být stereotypní ovlivňuje rozhodování

Jedinci na přijímajícím konci stereotypů jsou také ovlivňováni emocionálně a behaviorálně.

Studie z roku 2010, kterou provedli vědci z University of Toronto Scarborough, zjistila, že stereotypy mohou mít trvalý negativní dopad na ty, kdo je prožívají.

V jedné studii museli účastníci provést úkol tváří v tvář negativním stereotypům. Poté, co byli účastníci ze situace odstraněni, vědci měřili jejich schopnost kontrolovat agresi, jíst odpovídající množství, racionálně se rozhodovat a soustředit se.

Výsledky ukázaly, že u lidí byla větší pravděpodobnost agresivity poté, co byli stereotypní. Pravděpodobněji jim chyběla sebekontrola a měli problém se správně rozhodovat. A bylo ještě pravděpodobnější, že si dopřejí nezdravé jídlo.

Být stereotypní může vést k vlastní stereotypizaci

Výzkum také zjistil, že stereotypní jedinci mohou začít jednat stereotypně, protože chtějí být více zahrnuti do své skupiny.

Autostereotypizace může být pro jednotlivce v určité skupině způsob, jak se spojit, když mají pocit, že mají „nízké postavení“. Může jim to pomoci zažít určitou soudržnost.

Následkem toho se negativní stereotypy mohou stát seberealizujícím proroctvím. Dítě, které vyrostlo a učí se, že lidé jeho rasy se například účastní nelegální činnosti, je pravděpodobnější během svého života.

Budování povědomí

Uznání vašich stereotypů a potenciálních škod, které způsobují, je prvním krokem k vytvoření změny. Naštěstí můžete podniknout kroky ke změně škodlivých stereotypů.

• Mějte soucit pro sebe. Není to vaše chyba, že máte stereotypy - pravděpodobně se vyvinuly v kontextu společnosti a sociálních sítí, nad kterými jste ve svých raných létech do značné míry neměli žádnou kontrolu.
• Vzdělávejte se. Neustále se zavazujte vzdělávat se v různých typech předpojatosti a rasismu.
• Věnujte pozornost stereotypům, které vidíte v médiích. Když si je více uvědomíte, otevře se vám to, jak často jsou tyto víry posíleny. To znamená, že je také důležité dělat přestávky, protože neustálé vystavování stereotypům ve zprávách a na sociálních médiích může být škodlivé.
• Prolomte své stereotypy. Sledujte myšlenky, pocity a chování, které posilují vaši víru, a rozhodněte se hledat pravdu o lidech.
• Snažte se omezit stereotypy, které zobrazujete ostatním. Buďte si vědomi příspěvků, které zveřejňujete na sociálních médiích, a konverzací, které vedete s ostatními. Snažte se vyhnout se posilování negativních stereotypů.
• Spojte se s „bezpečnými lidmi“. Mít podpůrnou síť rodiny, přátel nebo mentorů vám může pomoci propracovat své emoce a lépe zvládnout jakékoli výsledky.
• Zůstaňte při zemi. Začleňte do svého každodenního života aktivity jako jóga a léky.
• Rozhodněte, co je pro vás nejlepší. Pokud jste na konci stereotypu, uvědomte si, jak na vás působí. To může znamenat promluvit, nebo to může také znamenat jednoduše uznat sami sobě.
• Vyhledejte podporu. Odborník na duševní zdraví vám může pomoci identifikovat a vyvinout strategie pro lepší řešení negativních stereotypů / předsudků.