Jedním z důvodů, proč je pití tak populární, je to, že mnoho pijáků považuje za užitečné v sociálních situacích - přinejmenším v nízkých dávkách. Výzkumy s neléčenými těžkými pijáky ukazují, že pro mnoho z nich je pití alkoholu ústředním bodem jejich společenského života a nedokáží si představit život bez alkoholu. Místo aby přemýšleli o všech věcech, které by mohli dělat bez alkoholu, neměli by Představte si, že jste v hospodě osamělý chlap, který usrkává půllitr pomerančového džusu, zatímco jejich přátelé si pochutnávají na pivech všude kolem sebe.
Ti, jejichž životy se netočily kolem alkoholu, vědí, že svět je plný dalších možností, ale všechny se mohou tvému pijákovi zdát docela cizí. Najít přátele bez pití alkoholu - ať už jako posilovač sebevědomí, nebo jako společenská aktivita - může být pro některé lidi, zejména pro ty, kteří nedávno přestali pít, výzvou. A zatímco pro některé lidi je odpovědné pití rozumným cílem, pro jiné není žádný alkohol tou nejlepší volbou. Zde je návod, jak na to.
Levné věci bez jídla nebo alkoholu
Socializace bez alkoholu má dva kroky. První krok, který je předmětem tohoto článku, zahrnuje zjištění, co byste chtěli dělat se svým časem, který nezahrnuje alkohol. Druhým je proces budování sociálních dovedností, které máte pocit, že vám chybí, takže nepotřebujete alkohol jako rekvizitu.
Zaměřte se na hledání nepijících aktivit, které vás baví. Poté si procvičte budování sociálních dovedností, které vám pomohou spojit se s ostatními, aniž byste k usnadnění přátelství potřebovali alkohol.
Lidé, kteří jsou zvyklí pít jako způsob trávení svého volného času, si mohou společenské aktivity představit jako točení kolem alkoholu - například chodit do barů nebo hospůdek, nebo mohou alkohol považovat za nezbytný doplněk k jiným společenským aktivitám, například sledování sportu při pití.
Pokud jste se dříve zaměřili na situace zaměřené na alkohol, jako jsou bary nebo hospody, může to být právě taková přitažlivost díky automatickému přijetí, které dostáváte od pijáků. Stačí se ukázat, objednat si drink a máte skupinu hotových přátel. Nejde však o skutečná přátelství založená na skutečném vzájemném poznání, ale spíše o způsob, jak zmírnit osamělost. Dostanete zpět to, co jste vložili do přátelství, takže šance, že se lidé k vám budou nad rámec toho, že vám koupí pivo, zaváží, jsou nízké.
Stačí se ukázat
Chcete-li nahradit tento druh povrchního přátelství, je nejlepší myslet na jiné aktivity, kde budete automaticky přijati, jen pro to, abyste se ukázali. Existuje celá řada aktivit, jako je tato - prostě musíte místo pití myslet na to, co vás může bavit.
Jedním z tipů, jak tomu pomoci, je přemýšlet o tom, co vás bavilo dělat, bez ohledu na to, jak málo jste to zkoušeli (nebo i když jste to nikdy nezkoušeli, ale chtěli byste), a nemyslet na to, co by si mysleli vaši přátelé pijící nebo říct o tom, že děláte danou činnost. Pijáci vymyslí tisíc výmluv, aby se vyhnuli tomu, co nezahrnuje alkohol, a tlak vrstevníků, aby s nimi trávili celý svůj čas a peníze, může být ostudný a neužitečný pro to, abyste pokračovali ve svém životě.
Závěr: Nevyhýbejte se činnostem jen proto, že se nejedná o alkohol. Možná zjistíte, že si tyto události užíváte, aniž byste museli pít.
Fyzické aktivity
Pokud máte rádi fyzickou aktivitu, nechybí sportovní kluby a lekce, pěší a běžecké skupiny a outdoorové aktivity, které jednoduše vyžadují přihlášení a zaplacení poplatku. Může se vám nelíbí platit poplatek, protože máte pocit, že byste za společnost nemuseli platit, ale náklady budou pravděpodobně stejné nebo nižší než náklady na pití. Nebo můžete najít bezplatnou pěší nebo běžeckou skupinu nebo si dokonce založit vlastní inzerci na místní online nástěnce, jako je Craigslist.
Intelektuální a kulturní aktivity
Pokud nemáte rádi fyzickou aktivitu, můžete si užít intelektuální nebo kulturní aktivity, jako je například vstup do knihkupectví nebo návštěva místní umělecké galerie. Brzy najdete příležitosti spojit se s ostatními, kteří sdílejí tyto zájmy. Pokud jste rádi sami byli kreativní, existuje mnoho příležitostí k rozvoji těchto dovedností společně s ostatními, ať už preferujete vizuální umění, hudbu nebo psaní.
Dobrovolnictví
Dobrovolnictví je další skvělý způsob, jak se snadno spojit s lidmi na základě společného zájmu. To může pomoci propagovat věc nebo charitu, na které vám záleží, ale nejste omezeni na tyto možnosti. Existuje mnoho dalších příležitostí pro dobrovolnictví a většina komunit má kanceláře, které vám pomohou najít dobrou shodu.
Jakmile najdete správnou aktivitu, dalším krokem je rozvoj sociálních dovedností.
