Kolísání vaší chuti k jídlu je normální, protože vaše tělo kalibruje, kolik energie potřebujete na celý den. V krátkodobém horizontu hrají roli v touze po jídle věci, jako je namáhavé cvičení, nemoci a nálada.
Ale jak vás poznáte, když vaše ztráta chuti k jídlu signalizuje vážnější problém? Tento článek podrobně popisuje situaci, kdy může být ztráta chuti k jídlu známkou poruchy příjmu potravy.
Porozumění poruchám stravování
Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli mít ztrátu chuti k jídlu. Možná by vás zajímalo, jestli je to známka poruchy příjmu potravy; je však možné, že je to známka dalších základních problémů.
Kritéria poruchy příjmu potravy
Porucha příjmu potravy vyžaduje dvě důležité věci a obě jsou nezbytné pro splnění kritérií pro tento stav:
- Neuspořádané stravovací chování
- Psychologický dopad
Mezi neuspořádané stravovací chování patří:
- Omezující stravování
- Binging
- Nadměrné cvičení
- Čištění
Pokud jde o psychologický aspekt nemoci, duševní stav osoby s poruchou příjmu potravy je konzumován snahou o hubenost. Většina jejich myšlenek a akcí se točí kolem ztráty další libry. Pro dosažení tohoto cíle udělají cokoli, včetně chování, které je pro jejich zdraví nebezpečné.
Někdo, kdo se zabývá poruchou příjmu potravy, má posedlost a jedinečnou motivaci zhubnout a toto pronásledování ovlivňuje téměř všechny aspekty jeho života.
Samotná ztráta chuti k jídlu nenaznačuje poruchu stravování
Je třeba mít na paměti, že člověk s poruchou stravování neztratil chuť k jídlu.
Častou mylnou představou je, že lidé, kteří se zabývají mentální anorexií, nikdy nemají hlad. To není pravda, protože každý zažívá pocity hladu.
Ti, kteří mají poruchy stravování, ignorují signály hladu
Pro někoho, kdo se zabývá anorexií, však jednotlivec odolává tomuto hladu, aby dosáhl cíle být stále hubenější.
Porucha stravování není jen ztráta chuti k jídlu a nejedná se o dietu. Pokud je porucha příjmu potravy součástí obrazu, je člověk stěží spokojený se svým tělem, bez ohledu na jeho váhu.
Poruchy příjmu potravy jsou komplexní psychiatrické poruchy, které vyžadují lékařskou podporu. Pokud vás to popisuje, zvažte možnost kontaktovat odborníka na duševní zdraví nebo svého lékaře primární péče.
Další příčiny ztráty chuti k jídlu
Pokud máte obavy ze ztráty chuti k jídlu, zvažte některé z následujících běžných příčin.
Deprese
Deprese může vést ke změnám vaší chuti k jídlu. Pro některé to může znamenat zvýšení chuti k jídlu, zejména pohodlí. U ostatních mohou pociťovat dramaticky snížený hlad.
Bylo zjištěno, že jedinci s depresí, kteří uvádějí sníženou chuť k jídlu jako jeden ze svých příznaků, mají menší průtok krve na ostrov, což je část mozku, která se podílí na reakci na potravu.
Jiní s depresí popisují, že ve skutečnosti pociťují hlad, ale prostě nemají „chuť“ jíst. Tento nedostatek motivace uspokojovat jejich potřeby chybí.
Deprese může způsobit, že myšlenka na přípravu jídla nebo dokonce samotné jídlo se cítí ohromující a jako příliš mnoho úsilí.
Měli byste vědět, že někteří lidé mohou být v depresi a nesmí být v kontaktu se smutkem a úzkostí, které nám přijdou na mysl, když myslíme na depresi.
Někdo si může všimnout věcí jako je nechutenství, nespavost, mozková mlha a únava. Všechny tyto příznaky mohou naznačovat, že ve vaší snížené chuti k jídlu může hrát roli depresivní porucha.
Léky
Váš léčebný režim může být faktorem vaší nedávné ztráty chuti k jídlu. Některé léky, jako je opioidní bolest, zmírňují pomalý pohyb potravy v celém gastrointestinálním systému, což vede k dlouhodobému pocitu plnosti a potenciální zácpy. Tyto vedlejší účinky mohou způsobit, že jídlo bude docela lákavé.
Stimulanty, které se obvykle používají k řešení poruchy pozornosti (ADD), jsou dalším potenciálním viníkem a mohou vás odhlásit z dalšího jídla.
Není tedy divu, že v minulosti byly stimulanty ve skutečnosti předepisovány za účelem snížení chuti k jídlu u někoho, kdo chtěl zhubnout nebo zvládnout příznaky poruchy příjmu potravy (BED).
Stárnete
Další příčinou slábnoucí touhy po jídle je stárnutí. Přibližně 15% až 30% starších jedinců má tzv. Anorexii stárnutí. Zdá se, že je to častější u žen a lidí v pečovatelském domě nebo v domově s asistencí.
Snížené nadšení z jídla
Existuje několik možných příčin, včetně skutečnosti, že čas může otupit smysly. To, jak jste nadšení z jídla, které máte k dispozici, je faktorem chuti k jídlu. To, jak vaše jídlo chutná, voní a vypadá, tedy hraje nedílnou roli v tom, jak je pro vás lákavé.
Víme, že vůně sušenky osvěžuje troubu nebo vzhled hamburgeru nahromaděného se všemi otáčkami fixinu, které tyto žaludeční motory zvyšují. S věkem můžete zaznamenat pokles zraku, čichu a chuti. To vše může odnést vaši schopnost opravdu ocenit jídlo a učinit jídlo mnohem méně zajímavým.
Nižší energie
Jak stárnete, vaše energetické nároky se mohou snižovat. Důvodem je částečně ztráta kostí a svalů. V průměru můžete každý rok ztratit až 1% kosterního svalstva. To, kromě menší fyzické aktivity, může snížit vaše kalorické potřeby, takže se můžete časem přirozeně najíst méně.
Obtížnost žvýkání
Obtížné žvýkání způsobené oslabením obličejových svalů, špatným chrupem nebo sníženou tvorbou slin jsou dalšími důvody, proč se stravování může stát nepříjemným nebo zdaňovat starší roky. Bylo zjištěno, že až 30% starších jedinců v jedné studii snížilo produkci slin, ačkoli většina z toho byla způsobena jedním nebo více jejich léky.
Snížená chuť k jídlu může u seniorů představovat vážné riziko nedostatku výživy. Na trhu existuje několik náhrad tekutých pokrmů, které jsou navrženy tak, aby bylo o něco snazší získat dostatek kalorií, bílkovin a dokonce i vlákniny. Jsou široce dostupné a dodávají se v různých příchutích, které zvyšují jejich přitažlivost a mohou být skvělým řešením pro sníženou chuť k jídlu.
Osamělost
Mnoho z nás si jídlo spojuje se socializací, zábavou a prázdninami s rodinou. To jsou věci, díky nimž je jídlo a vaření zábavné a slavnostní a dává jídlu nějaký emocionální význam. Jíst pravidelně můžete cítit nudné a nudné a vytlačit z jídla veškerou radost.
Pro někoho samotné stravování prostě není tak příjemné a může se při jídle cítit jako nudná práce.
Nemoc
Akutní onemocnění, jako jsou infekce, mohou ve vašem těle způsobit uvolňování chemických látek zvaných cytokiny, které mohou vést k zánětu a snižovat chuť k jídlu. Krátkodobé onemocnění může také vést k bolesti a / nebo nevolnosti, při kterých můžete při sendviči ohnout nos.
Chronická onemocnění, jako jsou srdeční choroby, hypotyreóza, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), selhání ledvin, chronické onemocnění jater, Parkinsonova choroba a některé druhy rakoviny, mohou způsobit biologické změny, které mohou vést k úbytku chuti k jídlu.
Slovo od Verywell
Trvalé snižování vaší touhy po jídle nebo schopnosti dokončit jídlo může být signálem, že něco není v pořádku s vaším fyzickým nebo duševním zdravím.
Prudký pokles příjmu potravy může vést k nedostatkům důležitých vitamínů a minerálů. A pamatujte, že nemusíte mít podváhu, abyste měli nutriční riziko. Pokud trpíte trvalou ztrátou chuti k jídlu, poraďte se se svým lékařem, abyste vyloučili jakékoli závažné příčiny.