Plachost a sociální úzkostná porucha mají mnoho vlastností. Pokud jste celý život pociťovali, že jste jen plachý člověk, jak víte, že je to něco vážnějšího? Jako rodič plachého dítěte by vás také mohlo zajímat, zda je chování normální nebo zda může být známkou poruchy.
Účinky sociální úzkosti
Dětství je čas, kdy se sociální dovednosti rozvíjejí v rámci přípravy na výzvy dospívání a dospělosti. Děti, které trpí SAD, často nevyvíjejí vhodné sociální chování. Jak děti s touto poruchou rostou, mohou si zvyknout na sociální strach a vytvářet život založený na vyhýbání se.
Sociální úzkostná porucha může mít zničující dopad na vaše vzdělání, kariérní úspěch, finanční nezávislost a osobní vztahy.Často to povede k izolovanému životnímu stylu a následné depresi nebo zneužívání návykových látek.
Zároveň je politováníhodné, že lidé čekají tak dlouho nebo nikdy nedostanou pomoc, pokud je tato porucha léčitelná. Studie ve skutečnosti ukazují, že téměř 70% jedinců trpících SAD může být úspěšně léčeno kognitivní terapií.
Sociální úzkost vs. plachost
Sociální úzkostná porucha (SAD) je bohužel často odmítána jako pouhá extrémní plachost. Důvod, proč mnoho lidí nehledá pomoc pro SAD, je ten, že si neuvědomují, že mají uznávaný psychiatrický stav. Statistiky ukazují, že i když příznaky obvykle začínají v dětství, léčbu dostává pouze asi 50% dospělých s touto poruchou a ti, kteří léčbu vyhledají, na to počkají dlouho, 15 až roky po začátku příznaků.
Klíčové rozdíly
Obecně platí, že hlavní příznaky, které odlišují plachost od SAD, jsou
- Porucha fungování, kterou způsobuje v životě člověka
- Intenzita strachu
- Úroveň vyhýbání se
Lidé se sociální úzkostnou poruchou se před projevem necítí jen nervózně. Mohou si dělat starosti s řečí několik týdnů nebo měsíců předem, ztratit spánek kvůli úzkosti a mít silné příznaky úzkosti během obávané situace, jako je závodní srdce, dušnost, pocení nebo třes.
Příznaky obvykle nezmizí, ale s postupem situace se zhoršují. Osoba se SAD si obvykle uvědomí, že její obavy jsou neopodstatněné, ale stále je nedokáže ovládnout.
Screening sociální úzkostné poruchy
Váš lékař nebo odborník na duševní zdraví může provést hloubkový pohovor, aby zjistil, zda splňujete kritéria pro diagnózu SAD. Jako první krok vás však může požádat, abyste provedli screeningové opatření, které určí potřebu důkladnějšího následného hodnocení.
Jedním z takových screeningových testů je „Mini-SPIN“ (Mini-Social Phobia Inventory), který se skládá pouze ze tří otázek. Mini-SPIN (a je to sesterská verze s plným SPIN) vytvořil Dr. Jonathan Davidson z psychiatrického oddělení Duke University Medical Center.
Studie prokázaly, že Mini-SPIN je efektivní nástroj pro diagnostiku SAD u lidí různých kultur a jazyků.
K dokončení SPINu vás lékař požádá, abyste hodnotili následující tři položky, pokud jde o to, jak jsou pro vás pravdivé, na stupnici od 0 do 4, kde 0 není „vůbec“ a 4 je „extrémně přítomný“.
- Mezi mé nejhorší obavy patří být v rozpacích nebo vypadat hloupě.
- Strach z rozpaků způsobuje, že se vyhýbám tomu, abych dělal věci nebo mluvil s lidmi.
- Vyhýbám se činnostem, ve kterých jsem středem pozornosti.
Obecně lze říci, že celkové skóre 6 nebo vyšší svědčí o možné SAD, avšak pouze vyškolený odborník na duševní zdraví může provést diagnózu na základě úplného rozhovoru. Kromě SPIN a Mini-SPIN existuje několik dalších nástrojů, které lze použít k screeningu sociální úzkostné poruchy, včetně:
- Strach z negativního hodnocení
- Liebowitzova stupnice sociální fobie
- Sociální prevence a stupnice tísně
Přestože screeningové nástroje jsou velmi užitečné při identifikaci potenciálních problémů se sociální úzkostí, neexistuje náhrada za kompletní diagnostický rozhovor prováděný odborníkem na duševní zdraví. Váš lékař bude schopen poskytnout úplné posouzení nebo vás odkázat na jiného odborníka se zkušenostmi s diagnostikováním poruchy.
Slovo od Verywell
Pokud si myslíte, že vaše plachost může být ve skutečnosti sociální úzkostná porucha, je důležité se domluvit se svým rodinným lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Dlouhodobé neléčení příznaků může zhoršit vaši úzkost a vést k dalším problémům, jako je deprese nebo zneužívání návykových látek. Na druhou stranu je k dispozici účinná léčba, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a léčba, která prokázala, že pomáhá při sociální úzkostné poruše.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.
