Nadměrné pití je zvyk, který se může plížit nebo rozvíjet v důsledku volby životního stylu, jako je práce, přátelé a aktivity. Ale většina těžkých pijáků se rozhodne v určitém okamžiku přestat, buď samostatně, nebo pomocí léčebného nebo svépomocného programu, jako je Alkoholický anonym (AA), původní 12krokový program. Proč se tedy těžcí pijáci rozhodnou změnit pití alkoholu?
Výzkum, který jsem provedl s kolegy z University of Birmingham ve Velké Británii, ukázal, že nadměrné pití alkoholu se nevyvíjí v předvídatelném lineárním vzoru. Místo toho se způsoby užívání alkoholu od člověka k člověku velmi liší a dokonce i ti, kdo pijí alkohol, obvykle upravují svůj příjem alkoholu podle situace. Je zajímavé, že mnoho lidí může chtít pít více lidí. pít méně.
Co dělá, aby pijáci chtěli omezit nebo zastavit?
- Role - Nová role, jako je rodičovství, byla důvodem, proč mnoho těžkých pijáků dalo změnu.
- Srovnání s ostatními pijáky - Někteří pijáci si všimli, že pijí víc než přátelé a rodina, což jim dalo důvod uvažovat o tom, zda pijí příliš mnoho.
- Rozsudky o pití - Někteří lidé byli motivováni ke změně tím, že posoudili sami sebe a své vlastní chování při pití.
- Poradenství ke změně - Odborné rady k omezení příjmu alkoholu od respektovaného odborníka byly považovány za dostatečné důvody pro změnu návyků při pití.
- Peníze - Uznání výdajů na pití by některé lidi odradilo od udržování vysoké hladiny alkoholu.
- Zdraví - Závažné zdravotní problémy nebo dokonce vedlejší účinky alkoholu, jako jsou podlité oči nebo kocovina, odradily mnoho pijáků.
- Tělesná hmotnost - Pro ty, kteří se snaží zhubnout, bylo uznání vysokého obsahu kalorií v mnoha alkoholických nápojích dost na to, aby je chtěli snížit.
Co brání tomu, aby pijáci omezili nebo přestali pít?
- Role - Některé profesionální role ztěžují pijákům vyhýbat se alkoholu.
- Srovnání s ostatními pijáky - Věřit, že pijete normální množství, protože je to podobné jako u vašich vrstevníků, mít pozitivní pohled na ostatní, kteří pijí, a vidět pití jiných lidí jako problematičtější než vaše vlastní, to vše může způsobit, že zjistíte, že pijete příliš mnoho.
- Rozsudky o pití - Ospravedlnění vlastního pití může být vaší největší překážkou.
- Poradenství ke změně - Na rozdíl od profesionálního poradenství může osobní rada od neprofesionálů ve skutečnosti posílit odhodlání pijáka pokračovat v pití.
- Zdraví - Ačkoli mnoho výzkumů ukazuje poškození zdraví způsobené alkoholem, někteří těžce pijící lidé mají mylnou víru, že alkohol je pro ně dobrý. Také pokud rady o zdraví poskytují profesionálové, kteří se sami nezdají být zdraví, nebere se to vážně.
- Tělesná hmotnost - Někteří pijáci užívají alkohol jako náhražku jídla, když se snaží zhubnout Francouzské ženy netloustnou knihy, které také podporují mýtus o alkoholu jako o prospěšném pro zdraví.
