Tato stránka nabízí nepřeberné množství informací a zdrojů o snižování stresu. Abychom vám pomohli cítit podporu (a vyhnout se ohromení) ve vašem úsilí o snížení stresu, sestavil jsem několik různých možností, které vám pomohou přizpůsobit vaše zkušenosti vašim potřebám. To vám umožní přijímat malé nebo velké množství informací v praktických částech a udržet si motivaci, aby se snižování stresu stalo běžnou a jednoduchou součástí vašeho života. Vyzkoušejte několik nebo všechny následující možnosti a bude pro vás snazší udržovat méně stresovaný životní styl.
Možnosti zpětné vazby
Pokud máte zájem o to, aby se váš názor stal součástí webu, můžete díky několika zábavným možnostem vyjádřit svůj hlas:
Zašlete mi e-mail s dotazy / nápady
Máte skvělý nápad na článek, který byste rádi viděli na mém webu? Můžete mi poslat zprávu prostřednictvím mé stránky na Facebooku s vaším nápadem a uvedu to na můj seznam témat.
Snažím se psát o problémech, které by lidem nejvíce pomohly. Když si někdo najde čas a zeptá se na určité téma, řekne mi to, že lidé jsou tím opravdu nadšení a chtějí vědět víc.
Na tvém počítači
Pomocí možností počítače můžete zůstat ve spojení s webem a získat nejaktuálnější informace o snižování stresu:
Záložka do knihy
Pokud najdete článek, který se vám líbí, vyberte v prohlížeči možnost „přidat záložku“, abyste jej mohli snadno navštívit znovu. To je skvělá volba, když najdete něco, co byste si chtěli přečíst, ale prostě nemáte čas to v tuto chvíli strávit, nebo když jste něco přehnali a víte, že možná budete chtít číst více, ale ne Právě teď nemám čas.
Je také užitečné vytvořit sbírku článků, které vám mohou pomoci, když je potřebujete. Pokud také najdete článek, který je obzvláště užitečný, můžete se na něj znovu a znovu odkazovat tímto způsobem.
Sociální média
Využití zapojení sociálních médií pro zvládání stresu je skvělá volba, protože vám připomíná vaše cíle zvládání stresu, když odpočíváte nebo si odpočíváte od práce. Poskytuje také informace, které můžete použít ve svém životě, když už možná hledáte zajímavé věci ke čtení. Jinými slovy, pokud můžete získat stálý proud stravitelných informací, kdy a kde jste již připraveni je přijímat.
Existuje několik možností, jak se zapojit do zdrojů zvládání stresu prostřednictvím sociálních médií.
Na Facebooku, Twitteru a Pinterestu můžete získat denní tipy na stres, z nichž některé nikde jinde nedostanete.
Jsem nejaktivnější na Facebooku a Twitteru, ale aktualizuji na všech místech.
Vaše domovská stránka
Často přidávám nové články a ty se nejprve zobrazí na domovské stránce mého webu. Udělejte ze stránky Verywell's Stress Management úvodní obrazovku a uvidíte, co je na webu nového, jakmile dojde ke změnám. Je to skvělý způsob, jak zůstat aktuální a udržovat zvládání stresu v popředí vašeho povědomí - skvělý způsob, jak začít svůj den.
Dozvíte se o sobě
Tento web je určen k tomu, aby vám pomohl překonat negativní účinky stresu prostřednictvím zábavných a poučných článků a dalších prostředků.
Následuje několik dalších možností, které vám mohou poskytnout vhled do vaší vlastní osobnosti a životního stylu, které vám pomohou řešit stres způsobem přizpůsobeným vaší konkrétní situaci:
Testy
Zátěžové testy na tomto webu jsou zaměřeny na to, aby vám pomohly objevit více o sobě, dozvěděly se o konkrétních tématech souvisejících se stresem a našly cílené informace, které vám pomohou provést změny, které do vašeho života přinesou méně stresu. A také je zábavné je vzít.
Ankety
Jak jsem zmínil výše, prohlížení výsledků voleb je zábavným nástrojem pro sebereflexi a umožňuje vám vědět, co si ostatní lidé myslí a zažívají, což může být vzdělávací.
Se všemi možnostmi, které jsou k dispozici pro průběžnou podporu snižování stresu, byste měli být schopni najít ideální kombinaci pro vaše potřeby. Těším se, až vás „uvidím“ více. Užívat si!