Gynofobie je definována jako intenzivní a iracionální strach ze žen. Lze jej charakterizovat jako formu specifické fobie.
Specifické fobie zahrnují strach, který je zaměřen na konkrétní spouštěcí objekt nebo situaci, kterou jsou v případě gynofobie ženy. Strach, který lidé zažívají, je nepřiměřený skutečnému nebezpečí, kterému čelí, a lidé s touto fobií si mohou uvědomit, že jejich úzkost je přehnaná. Pochopení, že strach je iracionální, však nebrání tomu, aby se lidé se specifickou fobií cítili velmi úzkostlivě a dokonce i zpanikařili.
Gynophobia by neměla být zaměňována s misogynií, což je nenávist, pohrdání nebo předsudky vůči ženám nebo dívkám. Zatímco gynofobie je založena na úzkosti a zahrnuje reakci na strach, misogynie je škodlivý naučený kulturní postoj.
Gynofobie není v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5) rozpoznána jako porucha, ale mohla by potenciálně spadat pod diagnostická kritéria pro specifické fobie.
Příčiny, spouštěče a rizikové faktory
Ačkoli přesná příčina gynofobie není dobře známa, stejně jako jiné specifické fóbie, mohou hrát roli jak genetické, tak environmentální faktory. Gynofobie je pravděpodobně silně ovlivněna prostředím a zkušenostmi.
Při vzniku této fobie často hrají největší roli negativní nebo traumatické zážitky zahrnující ženy. Například psychické, fyzické nebo sexuální zneužívání žen může vést k pocitu strachu nebo úzkosti z toho, že jsou kolem žen.
Existuje také řada rizikových faktorů, které mohou zvýšit pravděpodobnost, že se u člověka rozvine gynofobie. Mezi ně patří:
- Stáří: Obecně jsou děti náchylnější k rozvoji většiny fóbií.
- Genetika: Lidé mají také větší pravděpodobnost vzniku fóbie, pokud mají blízké příbuzné s úzkostnými poruchami nebo jinými fóbiemi.
- Temperament: Lidé, kteří jsou citlivější než ostatní nebo mají obecně pesimistický výhled, mohou mít zvýšené riziko rozvoje fobie.
Příznaky
Mezi příznaky, které může člověk s gynofobií zažít, patří:
- Okamžitý, ohromující strach z toho, že budete nablízku nebo o ženách přemýšlíte
- Vyhýbání se aktivitám, aby se zabránilo možné interakci se ženami
- Zvyšování úzkosti, když se přiblížíte ženě nebo když se přiblížíte situaci, kdy budete možná muset s ní jednat
Tento stav může také způsobit záchvaty paniky, které obvykle zahrnují některé z následujících fyzických příznaků:
- Pocení
- Bolest na hrudi
- Nevolnost nebo podrážděný žaludek
- Obtížné dýchání
- Závratě nebo slabost
- Rychlý tep
Stejně jako u jiných specifických fóbií musí být tyto příznaky dlouhodobé a dostatečně závažné, aby ovlivnily vaši školu, práci, vzdělání nebo osobní život, aby byly považovány za skutečnou fóbii. Přestože se příznaky obvykle objevují ve věku 10 let, mohou pokračovat v dospělosti, pokud nebudou léčeny.
Diagnóza
Strach ze žen často nepůsobí izolovaně a může odrážet širší emocionální, osobnostní nebo psychiatrické problémy. Zatímco gynofobie není uvedena v DSM-5, a proto není rozpoznána jako zřetelná a diagnostikovatelná porucha, její příznaky mohou splňovat diagnostická kritéria pro konkrétní fobii:
- Nerozumný, přílišný strach
- Okamžitá úzkostná reakce na zdroj strachu (v tomto případě ženy)
- Vyhýbání se objektu nebo extrémní strach, když k němu dojde
- Významný dopad na život a schopnost jedince fungovat
Diagnóza také vyžaduje, aby příznaky byly přítomny po dobu nejméně šesti měsíců a neměly být způsobeny jiným stavem.
Léčba
Stejně jako neexistuje žádná konkrétní příčina gynofobie, neexistuje ani žádný léčebný protokol speciálně navržený pro tento stav. Přesto stále existují léčby, které vám mohou pomoci zlepšit mnoho příznaků gynofobie, včetně terapie a léků.
Expoziční terapie
Expoziční terapie je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby fóbií. Expoziční terapií můžete vyvinout zdravé zvládací mechanismy a desenzitizovat se na svůj strach s podporou. V případě gynofobie by byl člověk postupně vystaven ženám, dokud nebudou pocity strachu spojené se ženami sníženy nebo odstraněny.
Expoziční terapie je postupná a začíná malými kroky. Proces může například začít výzvou k přemýšlení o ženách nebo prohlížením obrazů žen. Během cvičení vás terapeut provede praktickými relaxačními technikami, které vám pomohou zmírnit vznikající příznaky úzkosti.
Proces by pokračoval krok za krokem a postupoval k podnětům produkujícím úzkost, jako je poslech zvuku mluvících žen, sledování videí žen a nakonec procházení míst, kde jsou ženy přítomny.
Kognitivně behaviorální terapie
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) kombinuje expoziční terapii a další terapeutické techniky a mění vaše základní přesvědčení. Může vám pomoci změnit způsob, jakým myslíte, cítíte a chováte se, pokud jde o ženy.
Postupné zpochybňování vašich obav a zvládnutí relaxačních technik může dát osobě s gynofobií pocit kontroly nad její úzkostí, když čelí ženám.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.Léky
Léčebné přístupy, jako je expoziční terapie a CBT, jsou obvykle doporučeným přístupem k léčbě gynofobie. Lékař však může předepsat léky, pokud gynofobie způsobuje značnou úzkost.
V současné době existují tři třídy léků považovaných za užitečné při léčbě příznaků fobie:
- Antidepresiva: Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které se běžně používají k léčbě poruch nálady, mohou také pomoci předcházet záchvatům paniky a snižovat příznaky úzkosti spojené s gynofobií.
- Beta-blokátory: Tato skupina léků se někdy používá k léčbě fyzických příznaků úzkosti, jako je rychlý srdeční tep, vysoký krevní tlak a třes (třes). Fungují tak, že mění způsob, jakým vaše tělo reaguje na adrenalin, hormon související se stresem. Výzkum také naznačuje, že některé beta blokátory mohou také změnit způsob, jakým si tělo vybavuje a reaguje na strašné vzpomínky.
- Sedativa: Sedativa, jako jsou benzodiazepiny, mohou být někdy použita na krátkou dobu ke snížení akutní úzkosti spojené s fobiemi.
Léčba se zaměřuje hlavně na řešení příznaků fobie, nikoli na základní příčinu.
Komplikace
Gynofobie se nemusí zdát vážným problémem, ale může bránit vašim každodenním činnostem a znemožnit normální život. Mezi komplikace gynofobie patří:
- DepreseFrustrace a izolace spojené s gynofobií mohou vést k pocitům deprese.
- Společenská izolace: Osoba s gynofobií se může nejen vyhnout sociálním situacím, kde mohou být přítomny ženy, ale může se také vyhnout hledání lékařské péče ze stejných důvodů.
- Zneužití látky: Lidé s příznaky gynofobie mohou začít užívat drogy nebo jiné škodlivé látky, aby se pokusili ovládnout svou úzkost.
Prognóza a prevence
Neexistují žádné údaje, které by se konkrétně týkaly účinnosti léčby gynofobie, ale dlouhodobá prognóza může být podobná prognóze jiných fobií. Výzkum ukázal, že léčba založená na expozici může být zvláště účinná při léčbě konkrétních fóbií, jako je gynofobie. Všechny formy této léčby jsou lepší než žádná léčba, ale bylo zjištěno, že expozice in vivo (nebo v reálném životě) je ve většině případů účinnější než představovaná expozice.
Neexistuje způsob, jak zabránit fóbii. Hledání pomoci bezprostředně po traumatickém zážitku nebo při prvních známkách příznaků úzkosti však může pomoci zajistit, aby přetrvávající obavy nepronikly do fobie. Čím dříve vyhledáte odbornou léčbu, tím větší jsou vaše šance na úspěšné překonání fobie.
Rodiče mohou také pomoci vyhnout se přenosu svých fobií na své děti tím, že se naučí účinné techniky zdravého zvládání stresu. Až se naučíte, jak tolerovat stres, budete zase učit své dítě zvládat situace vyvolávající úzkost.
Slovo od Verywell
Gynofobie může způsobit mnoho obtíží v každodenním životě člověka, a když se neléčí, může být obzvláště invalidizující. Dobrou zprávou je, že je léčitelná, takže je důležité co nejdříve vyhledat odbornou pomoc.
Pamatujte, že zotavení z gynofobie je proces, který bude nějakou dobu trvat. Díky systému podpory, hledání vhodné léčby a trpělivosti sami se sebou můžete zajistit, že podniknete kroky k překonání svého strachu.
