Psychoterapie je jednou z nejběžnějších možností léčby lidí s duševním onemocněním. Mnoho lidí trpících panickou poruchou se rozhodne jít na terapii, aby pomohli při řešení obtížných emocí, budování technik zvládání a zvládání příznaků.
Pokud zjistíte, že léčba je tou správnou volbou pro vaše potřeby, budete spolupracovat se svým terapeutem a budete postupovat podle doporučeného léčebného plánu. Tento plán bude použit jako mapa nebo průvodce na cestě k oživení. Následující část poskytuje informace, které vám pomohou lépe porozumět plánu léčby panické poruchy.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s úzkostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Plán léčby panické poruchy
Účast na terapii může pomoci člověku s panickou poruchou zvládnout příznaky, překonat negativní emoce a naučit se zdravějšímu chování. K dosažení těchto typů terapeutických cílů bude terapeut a klient spolupracovat na spolupráci na plánu léčby. Tento plán se používá k dokumentaci cílů, kroků, které budou podniknuty k dosažení těchto cílů a pokroku. Přestože přístup k plánování léčby může být prováděn méně formálně, někdy terapeut použije dokument, který může být podepsán klientem i terapeutem a uchován v klientově složce, aby mohl být později přehodnocen.
Plány léčby se mohou lišit v závislosti na typu dokumentace používané klinikou, kterou navštěvujete. Někteří terapeuti například budou mít pro klienta formální typový dokument, který si mohou prohlédnout a podepsat, zatímco jiní mohou dokument psát v relaci s klientem. Bez ohledu na preference nebo požadavky terapeuta se k udržení záznamu pokroku používá plán léčby. Může pomoci udržet terapeuta a klienta odpovědného a na stejné stránce, určit, co funguje, řídit průběh terapie a zajistit, aby klient z terapie vycházel co nejlépe. Tento plán se také často předkládá poskytovateli pojištění klienta, aby dokumentoval pokrok a poskytované služby.
Léčebný plán nastíní několik aspektů terapeutického procesu: Představení problémů, cílů a záměrů, intervencí a strategií a přibližný časový rámec pro splnění cílů léčebného plánu.
Prezentující problémy jsou obvykle nejprve na plánu léčby a používají se k popisu konkrétních problémů klienta, které by chtěl změnit. Každý z předkládaných problémů je spojen s konkrétními cíli. Plán léčby je obvykle omezen na přibližně 2 až 3 měřitelné a realistické cíle, každý s několika doprovodnými cíli. Intervence jsou techniky, které terapeut použije, aby pomohl klientovi dosáhnout jeho / jejích cílů. Strategie popisují, jak bude klient jednat jak na terapeutických sezeních, tak i mimo ně k dosažení požadovaných cílů. Každý gól bude mít odhadovaný čas, ve kterém ho lze dosáhnout.
Terapeut nastaví tento časový rámec pro kontrolu cílů, které se často vyskytují minimálně jednou za tři měsíce. V té době terapeut a klient zkontrolují každý cíl a rozhodnou, které cíle byly splněny, což může vyžadovat ještě nějaký čas, než bude dosaženo, a pokud je třeba do plánu léčby přidat další cíle. Časté kontroly cílů zajistí, že budou stále relevantní pro potřeby klienta a mohou udržovat terapii na správné cestě.
Průvodce diskusí o panické poruše
Získejte našeho tisknutelného průvodce, který vám pomůže klást správné otázky při vaší příští návštěvě lékaře.
Stáhnout PDF
Příklad plánu léčby
Melissu poslal její rodinný lékař k psychoterapii kvůli chronické úzkosti, stresu a dalším panickým příznakům. Lékař jí diagnostikoval panickou poruchu a předepsal léky na snížení jejích příznaků úzkosti a záchvatů paniky. Melissa uvádí, že její záchvaty paniky ovlivňují její celkové fungování a pocity vlastní hodnoty. Doufá, že jí terapie pomůže cítit se klidněji a zvládat její příznaky.
Prezentace problémů: Obtíže při zvládání stresu, úzkosti a záchvaty paniky; zažívá nízkou sebeúctu.
Cíl č. 1: Melissa vyvine způsoby, jak zvládat úzkost a záchvaty paniky tak, aby tyto příznaky již neměly vliv na její fungování, měřeno sledováním jejích vlastních hlášení záchvatů paniky a úzkosti.
Cíl č. 1a: Melissa bude sledovat její příznaky pomocí náladového a úzkostného grafu.
Cíl č. 1b: Melissa bude i nadále sledovat předpisový plán svého lékaře a bude užívat léky na záchvaty paniky podle pokynů svého lékaře.
Cíl č. 1c: Melissa se naučí identifikovat své příznaky a rozpoznávat spouštěče sledováním svých zkušeností pomocí deníku záchvatu paniky.
Cíl č. 1d: Melissa se naučí zvládat strategie snižování pocitů stresu a úzkosti.
Intervence / strategie
- Individuální terapie k poznání fyzických příznaků paniky a úzkosti, technik zvládání stresu a relaxačních dovedností, včetně hlubokých dechových cvičení, progresivní svalové relaxace a vizualizace.
- Úkoly mezi úkoly budou sestávat z procvičování relaxačních technik a sledování nálady, úzkosti, spouštěčů a příznaků.
- Správa léků.
Cíl č. 2: Melissa zlepší svoji sebeúctu, měřeno získáním vyššího skóre v nástroji pro hodnocení sebeúcty.
Cíl č. 2a: Melissa se naučí o zdravé versus nízké sebeúctě, včetně možných faktorů přispívajících k její špatné sebeúctě.
Cíl č. 2b: Melissa se naučí identifikovat a nahradit své negativní myšlenky a sebepoškozující víry, které přispívají k jejím příznakům.
Cíl č. 2c: Melissa bude stavět na své síti sociální podpory, aby překonala pocity izolace a stavěla na svém pocitu vlastní hodnoty.
Intervence / strategie
- Individuální terapie k získání lepšího porozumění problémům se sebeúctou, seznámení s jejími kognitivními zkresleními, získání znalostí v kognitivní restrukturalizaci, hraní rolí v sociálních interakcích a získávání zdrojů pro další sociální podporu.
- Skupinová terapie staví na sociálních dovednostech a asertivitě, propracovává pocity osamělosti a zvyšuje sebevědomí.
- Zadání domácích úkolů i nadále zlepšovat sebeúctu mimo terapeutická sezení.
Odhadovaný časový rámec: 3 měsíce
