Jak může být COVID-19 destigmatizující problémy duševního zdraví v Americe

Klíčové jídlo

• Uprostřed COVID-19 narůstá stres a úzkost.
• Jak více lidí zažívá emocionální potíže, duševní zdraví může být destigmatizováno.
• Zaměstnavatelé a jednotlivci se musí blíže podívat na to, jak je na duševní zdraví pohlíženo.

Přizpůsobit se práci z domova, řešení nezaměstnanosti nebo dlouhým směnám jako pracovník v první linii. Trávit trochu příliš času společně s rodinou nebo se cítit izolovaně od toho být sám. Pokoušíte se zvládnout domácí vzdělávání a péči o děti nebo přemýšlíte, kdy se s vnoučaty znovu setkáte.

Zkušenosti COVID-19 pro každého jsou jedinečné, pokud jde o pracovní a domácí výzvy, ale jeden aspekt pandemie se zdá být docela univerzální: Lidé bojují.

„Prostě jsme nebyli přinuceni fungovat tímto způsobem, s tolika nejistotou,“ říká Cheryl Carmin, PhD, psychologka z Ohio State University Wexner Medical Center. „Mozek miluje rutinu, ví, co přijde dál, a důvěrnost. To, že se tak rychle vrhne do opaku, pochopitelně způsobuje spoustu úzkosti, strachu a stresu.“

Tato reakce je tak běžná, že Centers for Disease Control má na své stránce Coronavirus část věnovanou účinkům pandemie na duševní zdraví, včetně:

„Stigma byla pro mnoho lidí obrovskou překážkou, zejména proto, že si někteří mohou myslet, že budou potrestáni svými zaměstnavateli, nebo že jsou slabí na získání pomoci,“ dodává. „Je však velmi možné, že větší přijetí péče o duševní zdraví je součástí nového normálu.“

Jak se Američané liší

Denní Rousseau, PhD profesor organizačního chování a veřejné politiky na Heinz College Carnegie Mellon University. To by mohlo mít zásadní dopad na způsob, jakým se zde zachází s léčbou duševního zdraví.

Ale je tu i vzhůru. Vzhledem k tomu, že tolik lidí sdílí vyšší úroveň stresu a přemáhá, zdá se, že v oblasti duševního zdraví existuje méně stigmatu - a to může vést více lidí k hledání pomoci v otázkách duševního zdraví, říká Carmin.

„Například v Evropě je duševní zdraví vnímáno jako odpovědnost komunity a v Asii je to považováno za odpovědnost rodiny, ale zde je to vnímáno jako výzva pro jednotlivce,“ říká.

• Problémy se spánkem nebo soustředěním
• Zhoršení chronických zdravotních problémů
• Změny stravovacích návyků
• Zvýšené užívání tabáku, alkoholu nebo jiných látek

„Z tohoto důvodu může dojít k menšímu pocitu celkové podpory, zejména ze strany zaměstnavatele, jakož i přátel a členů rodiny. Někdo si může myslet, že uvidí návrat v podobě ztráty příležitostí k povýšení a bude vnímán jako křehký a ztrácí respekt lidí, které milují. Tato víra může být všudypřítomná. “

Nalezení nového myšlení

Dodává, že další výzvou USA v souvislosti s pandemií je, že je méně přijatelné být tady smutný. Existuje kultura pozitivity, která se může cítit téměř toxická pro někoho, kdo zažívá pocity, které jsou v pandemii normální, jako je smutek, ztráta, pesimismus a podráždění.

Denise Rousseau, PhD

Cítit se dole je součástí života. Není problém se vypořádat agresivně, je to uznání, že nemůžeme být stále šťastní. Duševní zdraví není o snaze přimět lidi, aby se cítili optimisticky bez ohledu na to, ale o budování odolnosti. Když to projdeme všichni společně, doufejme, že se to stane výraznějším.

- Denise Rousseau, PhD

Vzhledem k tomu, že se stigma zvedá a kultura se mění, smysl pro sdílené trauma a zkušenosti usnadňují lidem mluvit nejen o vlastních bojích, ale tyto problémy rozpoznat i u ostatních, věří Carmin.

„COVID-19 podněcuje rozhovory, které byly potřebné dlouho před pandemickou hrou,“ říká. „Mluvíme o tom, co by měli dělat zaměstnavatelé, co by měli dělat úředníci v oblasti veřejného zdraví, jakou roli mohou hrát poskytovatelé zdravotní péče. Mluvíme o únavě ze soucitu, úzkosti, depresích, všech těch obtížných tématech. A je dobré to pochopit vše venku. “

Informace v tomto článku jsou aktuální k uvedenému datu, což znamená, že při přečtení mohou být k dispozici novější informace. Nejnovější aktualizace COVID-19 najdete na naší stránce s novinkami o koronaviru.

Co to pro vás znamená

Pokud se v této době silné nejistoty a nepokojů potýkáte s problémy emocionálního a duševního zdraví, určitě nejste sami.

Požádejte svého poskytovatele zdravotního pojištění o informace o tom, jaký typ služeb v oblasti duševního zdraví může být krytý - zejména proto, že se toto krytí mohlo v posledních několika měsících rozšířit.

Rovněž požádejte svého lékaře o primární péči nebo jiného poskytovatele zdravotní péče o vhodná doporučení. Telehealth sezení můžete často provádět i jako nový pacient. I když nejste připraveni udělat první krok k získání služeb duševního zdraví, může být užitečné předem vědět, jaké zdroje jsou k dispozici a jaké pokrytí pro ně může být.

Pokud však máte sebevražedné myšlenky, neodkládejte léčbu. Nápověda je k dispozici nepřetržitě na národní horké lince prevence sebevražd: 1-800-273-8255.

Zjistit více

Duševní zdraví a zvládání během COVID-19 (CDC)

Průvodce zdroji a informacemi COVID-19 (NAMI)