Řízení času může být výzvou, když žongluješ s prací a školou. Ať už se snažíte prosadit na vysoké škole, nebo jste někým, kdo se vrací do školy, aby posílila vaši současnou kariéru, řízení času ve vašem profesním a akademickém životě není snadný úkol, zvláště když máte za svůj čas další úkoly, například jako výchovu dětí. Problémem není nedostatek času - nejdůležitější je to, jak lidé ten čas zvládnou.
Zde je několik tipů, které vám pomohou lépe využít váš čas při pokusech o žonglování s prací a studiem.
Vytvořte plán
Pokud jde o tipy pro správu času, návrh na vytvoření plánu je vždy v horní části seznamu a existuje dobrý důvod … funguje to. Pokud jste tuto dobrou radu dříve ignorovali, zahrnul jsem ji sem znovu v naději, že ji znovu zvážíte. Když si úplně plánujeme svůj den v hlavě, aniž bychom dělali nějaké konkrétní plány, je až příliš snadné zapomenout na věci, špatně stanovit priority nebo se cítit ohromeni a prostě nedělat nic. Mluvím z vlastní zkušenosti, když říkám, že nepodceňuji sílu plánování a psaní tohoto plánu.
Vytvoření objednávky je prvním krokem k úspěšné správě vašeho času a vytvoření harmonogramu pomůže vytvořit objednávku. Napište svůj den ve 30minutových blocích a začněte vyplněním všech stanovených událostí, které nejsou flexibilní, jako jsou časy ve třídě a práce . To vám pomůže získat jasnější představu o tom, s čím musíte pracovat, pokud jde o nastavení časů ke studiu a tendenci k dalším odpovědnostem ve vašem životě. Tuto zjevně jednoduchou radu lze opět zavrhnout kvůli její velmi jednoduchosti, ale je to jedna z nejúčinnějších věcí, které můžete udělat, za předpokladu, že se skutečně budete držet harmonogramu, který vytvoříte, jak nejlépe umíte.
Naučte se obětovat
Tvrdě pracujete a zasloužíte si nějaký čas na odpočinek a relaxaci, ať už jde o územní plánování a sledování několika vašich oblíbených televizních pořadů nebo pěknou dlouhou koupel. Vždy byste si měli ten čas dopřát, je to důležitá součást úspěchu, protože se chcete vyhnout syndromu vyhoření. S tím, co bylo řečeno, musíte akceptovat, že někdy budete muset tento čas neudělat nebo se ho zkrátit.
Můžete se cítit stresovaní a přepracovaní a budete si říkat, že si po celodenní tvrdé práci zasloužíte přestávku; možná se budete cítit oprávněně sledovat čtyři hodiny televize místo toho, abyste zahájili obrys výzkumného příspěvku, který jste odkládali minulý týden. Je důležité si uvědomit, že nemusíte používat přístup „všechno nebo nic“. Místo toho, abyste se dopouštěli něčeho, co ve skutečnosti nepřispívá k vašemu pokroku (jako například sledování vaší oblíbené show), se místo toho zaměřte na krátkou přestávku, která vám umožní znovu zaostřit. Tímto způsobem se můžete cítit svěží a produktivní, když se vrátíte k danému úkolu.
Opět máte nárok na potěšení ve svém životě, ale pokud se snažíte dosáhnout většího cíle, kterým je postup v kariéře nebo lepší život pro vás a vaše děti, vyžaduje to disciplínu. trochu méně televize nebo méně videí na YouTube, pak to může stát za oběť.
Práce na snížení prokrastinace
Lidé jsou zábavná parta a my často odkládáme věci, které opravdu musíme udělat dříve než později; úkoly jsou obvykle méně než napínavé, jako je čtení pro vaši nejnudnější třídu nebo řešení toho výzkumného článku, který odpovídá za velkou část vaší známky.
Lidé mají tendenci myslet na vše, co musí udělat, aby se dostali od začátku do konce a pak byli ohromeni. Vzhledem k tomu, že se problém zdá být příliš velký na to, aby jej bylo možné vyřešit, lidé nakonec nic nedělají. Pak úzkost vzrůstá, když přemýšlíme o tom, jak to ještě musíme udělat, a místo toho ji znovu začneme odkládat. Aby zmírnili pocit viny z odkládání, dělají další věci, často úkoly v domácnosti, jako je prádlo, aby to vypadalo, že něco dokážou.
Spíše než se nechat přemoci něčím, co se jeví jako nepřekonatelný projekt, začněte někde a udělejte něco malého. Jakmile rozdělíte velký projekt na menší a lépe zvládnutelné kroky, je snadné ho dosáhnout a budete mít větší motivaci pokračovat.
Otálení a efektivní řízení času u většiny lidí nejdou dohromady. Existují však věci, které můžete udělat, abyste tuto tendenci snížili.
Připomeňte si důsledky nečinnosti. Vždy pomůže přemýšlet o všech negativních věcech, které budou mít za následek odložení školní práce na poslední možnou minutu. Bude to téměř jistě horší, než ve skutečnosti dělat to, co máte dělat, bez ohledu na to, jak obtížné nebo nudné se to může zdát.
Pomůže vám, když si na práci vyčleníte určitý čas a zamícháte úkoly. Udržuje vaši mysl svěží a při psaní papíru. Čtení v menších částech může snížit ten pocit úzkosti, který můžete cítit, když přemýšlíte o tom, že uděláte celý úkol najednou. Vaše mysl zůstane o něco čerstvější a budete se cítit dobře, když budete vědět, že jste si udělali stopu v různých úkolech, které musíte do školy dokončit.
