Pokud jste jako většina lidí, pravděpodobně jste už slyšeli staré rčení „ticho je zlaté“. Ale pokud jde o manželství, je to skutečně tak? Většina psychologů naznačuje, že to záleží na situaci.
Když se jako kontrolní taktika k uplatnění moci ve vztahu použije ticho, nebo spíše odmítnutí konverzace, stane se z něj „tiché zacházení“, které je toxické, nezdravé a urážlivé. Pokud však mlčet znamená jednoduše si udělat časový limit, abyste si vše promysleli a poté problém vyřešili později, není to totéž.
Ticho vs. tiché zacházení
Ve vztazích jsou chvíle, kdy je mlčení přijatelné a dokonce produktivní. Například páru nebo dokonce jen jednomu partnerovi může trvat promyšlený časový limit od vzrušené hádky, aby se ochladil nebo shromáždil své myšlenky. Toto ticho se liší od tichého zacházení tím, že časový limit je všímavý a existuje předpoklad nebo dohoda, že se k tématu znovu vrátí později.
Existují také případy, kdy oběť zneužití mlčí jako o způsobu, jak zůstat v bezpečí a zabránit eskalaci již tak urážlivé situace. V těchto situacích oběť ví, že vyslovení něčeho, i když to jeho partner požaduje, situaci jen vyostří a povede k dalšímu zneužívání.
Pokud se jeden z partnerů účastní pomlouvání nebo jiných forem verbálního zneužívání, osoba na přijímajícím konci není povinna s touto osobou jednat. Ve skutečnosti je zcela rozumné a zdravé postavit hranici nebo se odstranit z násilné situace.
Mlčení během nevhodné situace není příkladem tichého zacházení. Může to velmi dobře být pud sebezáchovy.
Klíčem tedy je vědět, jak rozlišovat mezi tichým zacházením - taktikou zneužívající a ovládající lidi - a jinými formami ticha v partnerství.
Identifikace tichého zacházení
Tiché zacházení je obecně manipulační taktikou, která může ponechat důležité otázky ve vztahu nevyřešené. Rovněž to může nechat partnera na přijímajícím konci cítit se bezcenný, nemilovaný, zraněný, zmatený, frustrovaný, naštvaný a nedůležitý.
Když jeden nebo oba partneři rozmlouvají, prskají nebo odmítají mluvit, vyvíjejí ve vztahu krutou sílu, která nejen uzavírá partnera, ale také sděluje, že je jim to jedno, aby se pokusili komunikovat nebo spolupracovat.
Lidé používají tiché zacházení k ovládání situace nebo konverzace. Používají jej také jako nástroj, jak se vyvarovat převzetí odpovědnosti nebo přiznat provinění.
Například pokud jste naštvaní, že se váš partner vrací domů pozdě v noci, můžete zahájit konverzaci, ve které vyjádříte své pocity a pokusíte se zjistit, proč se váš partner obvykle opozdil.
Partner, který nechce přijmout odpovědnost za to, že vám ublíží, nebo prostě nechce uznat nebo změnit své chování, může odpovědět slovy: „O tom nemluvím,“ nebo může jednoduše říct vůbec nic. a úplně tě ignorovat.
Toto odmítnutí mluvit se liší od požadavku odložit konverzaci a vyzvednout ji později, což naznačuje, že problém bude projednán v době, která je pro oba partnery výhodnější a může být zdravou volbou.
Tiché zacházení je paušální odmítnutí diskutovat o problému - nyní nebo později.
Jinými slovy, jejich mlčení odkloní konverzaci a sdělí, že problém je uzavřený. Když k tomu dojde, osoba na přijímajícím konci tichého ošetření musí i nadále zápasit se svou bolestí a zklamáním sama. Neexistuje příležitost k vyřešení problému, ke kompromisu nebo k porozumění postavení jejich partnera.
Následkem toho se často nechávají cítit zraněni, nemilovaní, nespokojení a zmatení. A co víc, tento problém nezmizí jednoduše proto, že jeden partner o tom odmítá diskutovat. Bude i nadále hnisat a pojídat vztah. Nakonec se těchto hnisajících problémů může stát příliš mnoho a mohou dokonce vést k rozvodu.
Když je ticho urážlivé
Pokud jste se někdy ocitli v situaci, kdy vám někdo poskytuje tiché zacházení, může to být trochu znervózňující. Mohou s vámi odmítnout mluvit nebo dokonce potvrdit vaši přítomnost.
Někdy mlčet může být pozitivní věc, zvláště pokud lidem nedovolí říkat věci, které by později mohli litovat. Jindy je ticho nezdravou reakcí na něco rozrušujícího, ale časem ticho ustupuje a pár je schopen vypracovat jakési řešení.
Někdy se však ticho vyvine v tiché zacházení a stane se vzorem destruktivního chování. Když k tomu dojde, stane se z toho emocionálně hrubá kontrolní taktika.
Lidé, kteří používají tiché zacházení jako způsob, jak získat moc nebo ovládnout vztah, budou:
- Použijte tiché zacházení, abyste byli na svém místě
- Dopřejte si chladné rameno několik dní nebo týdnů najednou
- Odmítněte mluvit, navázat oční kontakt, odpovídat na hovory nebo odpovídat na zprávy SMS
- Upusťte se od tichého zacházení, když se věci nevyvíjejí tak, jak mají
- Použijte jej jako způsob, jak se vyhnout převzetí odpovědnosti za špatné chování
- Potrestejte vás tichým zacházením, když je rozrušíte
- Vyžadujte, abyste se omluvili nebo vyhověli požadavkům, aby s vámi mluvili
- Odmítněte uznat, dokud se nebudete plazit a prosit
- Použijte ticho jako pasivně agresivní způsob, jak ovládat své chování (např. Vzdáte se požadavků nebo se vyhnete určitému chování, abyste se vyhnuli tichému zacházení)
- Umlčí vás, když se pokusíte prosadit odmítnutím mluvit
- Komunikujte pohrdání nebo pohrdání, abyste zachovali ticho
- Uchýlit se k hněvu a nepřátelství, které vás umlčí
- Použijte jej jako primární prostředek řešení konfliktů
Když osoba, která používá tiché zacházení, odejme schopnost vzájemně komunikovat a spolupracovat, osoba na přijímajícím konci často vynaloží značné úsilí, aby obnovila slovní stránku vztahu. To umožňuje tiché osobě cítit se obhájeno, mocné a mít ji pod kontrolou, zatímco osoba na přijímajícím konci se cítí zmatená a možná se dokonce bojí ztráty vztahu.
Tichá osoba navíc situaci úspěšně převrátila. Konverzace je nyní o jejich uklidnění, nikoli o daném problému. Skutečný problém se často ztrácí v boji o obnovení rovnováhy a komunikace ve vztahu, zatímco problémy zůstávají nevyřešeny. A když k tomuto chování dochází pravidelně, je to toxické i zneužívající.
Výzkum
Vědci zjistili, že tiché zacházení používají muži i ženy k ukončení chování nebo slov partnera, než aby je vyvolali. V nevhodných vztazích se tiché zacházení používá k manipulaci s druhou osobou a k nastolení moci nad ní.
Ticho se používá jako zbraň k přerušení smysluplných rozhovorů, zastavení toku informací a nakonec druhé osobě ublíží.
Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že ignorování nebo vyloučení někoho aktivuje stejnou oblast mozku, která je aktivována fyzickou bolestí.
Mezitím se v nenásilných vztazích tiché zacházení často označuje jako interakce poptávky a výběru. V těchto situacích jeden partner klade požadavky, zatímco druhý partner ustupuje nebo ztichne. Ačkoli se tyto interakce mohou zdát podobné tichému zacházení, motivy se liší.
V interakcích poptávka-odstoupení se náročný partner cítí uzavřený a že jeho emoční potřeby nejsou uspokojeny, zatímco odstupující partner ztichne kvůli zraněným pocitům a neochotě nebo neschopnosti o nich mluvit.
I když to není považováno za zneužívající, oba přístupy - jak náročné, tak i odstupující - mohou vztah poškodit.
Výzkum navíc ukazuje, že páry zapojené do vzorců odběru poptávky jsou se svým vztahem více nespokojené. Zažívají také menší intimitu a horší komunikaci. A co víc, ve vztahu je více úzkosti a agrese, pokud je tento vzor chování přítomen.
Jak reagovat
Pokud váš vztah zažívá interakce poptávky a výběru, musíte si uvědomit, co se skutečně děje. Ve většině případů se náročný partner cítí opuštěný a tichý partner se bojí - jejich mlčení je způsob, jak se chránit před větší bolestí.
K vyřešení problému musí oba partneři převzít odpovědnost za své chování a pokusit se vcítit do svého partnera.
Stejně tak se musíte oba pokusit najít efektivnější způsoby řešení obtížných pocitů a situací. Používání výroků „já“ místo vyslovování „vy“ je obvykle účinnější a méně ohrožující. Zahájení věty „vy“ téměř okamžitě staví lidi do defenzívy.
Poradenství pro páry by mohlo být prospěšné, pokud máte potíže s narušením tohoto vzorce komunikace ve vašem vztahu. S pomocí neutrálního člověka se oba můžete naučit efektivnějším způsobem komunikace a zvládání konfliktů.
Jak zjistit, zda potřebujete manželské poradenstvíPokud je tiché zacházení součástí širšího problému emočního zneužívání, je důležité, aby si oběť uvědomila, co se děje, a získala pomoc.
Vyvarujte se vymýšlení způsobů, jak přimět partnera, aby s vámi mluvil nebo vás uznával. Pokud to můžete bezpečně udělat, odejděte, když vám váš partner poskytne tichou léčbu, a udělejte něco, co vás baví.
Pokud váš partner není ochoten se změnit, je důležité, abyste svou emoční a fyzickou bezpečnost učinili prioritou. Emoční týrání je škodlivé a mohlo by to přerůst k fyzickému násilí - zvláště když má násilný partner pocit, že ztrácí kontrolu. Zkušený terapeut vám pomůže bezpečně se zorientovat v situaci a učinit rozhodnutí, které je pro vás to pravé.
Slovo od Verywell
Pokud jste v tichém vztahu na konci tichého zacházení, neobviňujte se. Mlčení vašeho partnera není vaší vinou - bez ohledu na to, co vám řeknou. Pokud váš partner není ochoten se změnit, možná budete chtít v určitém okamžiku zvážit své možnosti, včetně přerušení vztahu.
Pokud potřebujete pomoc, obraťte se na linku National Domestic Violence Hotline na adrese 1-800-799-7233 pro vedení a podporu. Poskytují také možnost online chatu, která je k dispozici 24 hodin denně. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.