Co je to účinek vdovství?

Co je to účinek vdovství?

Efekt vdovství je jev, při kterém mají starší lidé, kteří ztratili manžela, zvýšené riziko úmrtí. Výzkum naznačuje, že toto riziko je nejvyšší během prvních tří měsíců po smrti manžela.

Studie z roku 2014 zveřejněná v Journal of Public Health zjistili, že lidé, jejichž manželé právě zemřeli, mají obrovskou 66% vyšší šanci na smrt během prvních tří měsíců po smrti svého manžela. Předchozí studie uváděly zvýšené šance na smrt pozůstalého manžela ještě vyšší, a to až o 90%.

Kdo je ovlivněn?

Ačkoli předchozí výzkum uváděl, že muži čelí většímu riziku než ženy, že zemřou brzy po manželovi, studie z roku 2014 zjistila stejné šance pro muže i ženy. Zjistilo se také, že po prvních třech měsících byla pro přeživšího manžela stále asi o 15% vyšší šance na smrt.

Zdá se logické předpokládat, že manželé, kteří byli v blízkém manželském vztahu, budou po vdovství více depresivní, a výzkum to podpořil. Možná překvapivější bylo, že přeživší manželé, kteří vlastnili domy, měli tendenci být více depresivní, možná proto, že se obávali o převzetí odpovědnosti za péči o dům.

Mezitím ženy, které byly závislé na manželech kvůli finančním úkolům a domácím údržbářským pracím, měly z pochopitelných důvodů tendenci mít větší poovdovskou úzkost.

Výzkum naznačuje, že náhlá neočekávaná smrt může být pro pozůstalého manžela více stresující, ale také se liší v závislosti na situaci jednotlivce. Nedostatek času na přípravu často znamená, že přeživší partner náhle ztratí jak finanční, tak emocionální podporu.

Muži mají sklon k horším výsledkům, když jejich manžel náhle zemře, protože ztratí primární zdroj sociální podpory. Zdá se, že ženy pociťují horší výsledky, když před smrtí partnera předchází chronickému stresu dlouhá nemoc.

Dopad účinku vdovství

Nikdo neví, co způsobuje toto zvýšené riziko smrti pozůstalého manžela. Vědci navrhli několik vysvětlení k vysvětlení účinku vdovství. Tyto zahrnují:

• Sdílené charakteristiky domácnosti obou partnerů mohou hrát roli ve zvýšené úmrtnosti.
• Stres z péče o nemocného a umírajícího partnera může způsobit, že je člověk náchylnější k smrti.
• Lidé mohou po smrti svého partnera změnit své zdravotní chování, což zvyšuje jejich vlastní riziko úmrtí. Přežívající manželé přestávají věnovat pozornost svému vlastnímu zdraví a pohodě, protože se zhoršuje zdraví jejich partnerů.
• Lidé také po smrti svého manžela zažívají změny v jejich životním prostředí, které by mohly ovlivnit úmrtnost.

V každém případě jistě hraje roli i stres. Účinky smutku mohou být fyzické i emocionální. Mezi některé příznaky smutku patří:

• Úzkost
• Změny spánkových vzorců
• Problémy s trávením
• Nedostatek energie
• Nemoc a snížená imunita
• Bolest a nepohodlí
• Zvýšení nebo snížení hmotnosti

Další studie se zabývaly příčinou smrti ovdovělého manžela, aby se zjistilo, zda lidé s určitými podmínkami mají vyšší riziko úmrtí. Je to složitá analýza.

Studie z roku 2008 zjistila, že ovdovělí muži mají mnohem vyšší riziko úmrtí na chronickou obstrukční plicní nemoc (COPD), cukrovku, nehodu nebo vážnou zlomeninu, infekci nebo sepsi v měsících následujících po smrti jejich manželek. Stejná studie mezitím zjistila, že ovdovělé ženy mají mnohem vyšší riziko úmrtí na CHOPN, rakovinu tlustého střeva, úrazy nebo vážné zlomeniny nebo rakovinu plic v měsících následujících po smrti jejich manželů.

Nápověda pro nedávno ovdovělé

Ztráta manžela nebo manželky může být zničující, ale mnoho starších lidí se také odrazí rychleji, než by si někteří mysleli. Vědci prokázali, že mají sklon k obnovení dřívější úrovně zdraví (fyzického i psychického) přibližně do 18 měsíců od smrti svého manžela.

Existuje řada věcí, které mohou lidé udělat, aby se vyrovnali se ztrátou partnera. Mezi věci, které mohou pomoci, patří:

• Najít podporu. Sociální podpora může pomoci čelit účinku vdovství. Pokud váš manžel právě zemřel a zjistíte, že máte potíže, požádejte o pomoc svou rodinu a přátele.
• Najděte způsoby, jak vyplnit svůj čas. Ztráta partnera může změnit vaše rutiny a zanechat ve vašem životě prázdné místo. Může pomoci najít způsob, jak zůstat zaneprázdněn a vyplnit si čas. Pronásledování koníčků, procházky s přáteli a dobrovolnictví ve vaší komunitě je jen několik věcí, které můžete vyzkoušet.
• Jděte svým vlastním tempem. Každý se vyrovnává se zármutkem a ztrátou jinak, takže se netlačte na to, abyste věci řešili, nebo „pokračujte“ na konkrétní časové ose.
• Promluvte si s profesionálem. Diskuse o vašich emocích a zkušenostech s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci začlenit ztrátu do vašeho života a posunout se vpřed způsobem, který vám pomůže přizpůsobit se změnám ve vašem životě.

Okamžitě po ztrátě může být nesmírně užitečné nabídnout praktickou pomoc, jako je příprava jídla, pomoc s pochůzkami a péče o domácí práce. Do budoucna můžete půjčovat pomoc tím, že je budete povzbuzovat k účasti na společenských aktivitách, poslouchat je a hledat jim další zdroje, které by pro podporu mohli potřebovat.

Pokud člen rodiny nebo blízký přítel v poslední době ztratil svého manžela, nabídka podpory této osobě mu může pomoci překonat jedno z nejtěžších možných životních období.