Rok 2020 přinesl mnoho otázek od všeho, od zdraví a vzdělávání po sociální spravedlnost a vztahy mezi lidmi. Pandemie nás hodně naučila o technologii, ekonomice a naší globální společnosti. Naštěstí to také pomohlo snížit část stigmatu spojeného s duševními chorobami, protože mnoho lidí letos zažilo vyšší úroveň stresu než obvykle, když jsme bojovali s krizí COVID-19.
Při prohlížení našich nejčtenějších článků a aktuálních témat ve Verywell Mind vidíme, jaké problémy byly pro vás během roku nejdůležitější. Náš tým pro vědu o datech určil, která témata duševního zdraví měla největší příliv návštěvníků za posledních 12 měsíců, aby nám ukázala, na čem našim čtenářům letos nejvíce záleželo.
Léčba úzkosti
WHO vyhlásil COVID za pandemii 11. března. Ve Spojených státech byla 13. března vyhlášena národní pohotovost. O šest dní později byla Kalifornie prvním státem, který vydal příkaz zůstat doma. Vzhledem k tomu, že ve zprávách dominoval koronavirus, popularita vzrostla u článků souvisejících s úzkostí.
Nejenže zde byl strach z nemoci, ale také finanční strach, když se podniky zavíraly a rostla nezaměstnanost.
21. března vyvrcholil náš článek o tom, zda může Benadryl pomoci s úzkostí. Provoz od té doby pomalu klesal. Doufejme, že je to známkou toho, že se lidé buď cítí méně zpanikařeni, nebo hledají dlouhodobější řešení pro zvládání úzkosti.
Cabin Fever
Do konce března vydala více než polovina států příkazy k pobytu doma. V jiných státech byla podporována sociální distanční opatření, zrušeny společenské akce, uzavřeny školy a podniky a zakázány společenské akce.
Lidé začali přemýšlet, jak by na ně mohla mít izolace vliv. A začali zkoumat, zda je „kabinová horečka“ skutečná. Hledali také dovednosti zvládání stresu a nudy, které zažili z pobytu doma.
Jak se vyrovnat s osamělostí
Čtenáři se letos obzvláště zajímali o to, jak zvládnout osamělost. A zájem vyvrcholil v dubnu - v době, kdy většina lidí pravděpodobně pociťovala dopad toho, že se nemohli setkat s přáteli a rodinou.
Zájem o toto téma zůstal v letních měsících vysoký, protože většina lidí nadále omezovala své osobní interakce. A viděli jsme špičku zájmu o to, jak se vyrovnat s tím, že jsme v listopadu na Den díkůvzdání sami, protože mnoho lidí se letos rozhodlo vzdát se rodinných setkání.
Zahájení nového vztahu během pandemie
V květnu mnoho nezadaných hledalo řešení svých problémů s osamělostí. Během pandemie začali hledat kreativní způsoby.
Sociální distanční opatření však představovala některé zajímavé překážky pro ty, kteří chtěli navázat romantické vztahy. Lidé chtěli vědět: „Opravdu můžete randit se zoomem?“ a začnou hledat odpovědi na to, jak navázat nový vztah během pandemie.
Slova potvrzení ve vašem vztahu
Statistiky o tom, jak COVID ovlivnil rozvodovost ve Spojených státech, se liší. Rozdíl může jednoduše vycházet ze skutečnosti, že mnoho soudů zůstává uzavřeno a skutečný pokles bude patrný až v příštím roce.
Je zřejmé, že pandemie napjala vztahy ze všech směrů. Příliš mnoho „společného času“, finanční tísně a snížený přístup k mechanismům zvládání je jen několik způsobů, jak byly vztahy testovány.
V květnu, po osmi týdnech uzamčení, se páry snažily najít strategie, které by mohly zlepšit jejich vztahy. Není tedy žádným překvapením, že jsme zaznamenali zvýšený zájem o obsah vztahů, zejména o milostné jazyky a slova potvrzení.
Příznaky deprese
Stres z pandemie zhoršil příznaky stávajících problémů s duševním zdravím a způsobil, že mnoho lidí zažilo duševní onemocnění poprvé. CDC uvedlo, že do konce června hlásilo 40% americké populace problémy s problémy duševního zdraví nebo zneužíváním návykových látek.
V počátcích pandemie jsme zaznamenali zájem o obsah související s depresí. Na konci května byl o naše články o symptomech deprese a strategií zvládání smutku obzvláště velký zájem.
Nedostatek motivace
V květnu mnoho lidí pracovalo z domova měsíc nebo dva. Jiní začínali druhým měsícem nezaměstnanosti.
V té době byl zvýšený zájem o obsah obklopující motivaci - zejména nedostatek motivace. Na konci května vyvrcholil náš článek „Co dělat, když nemáte žádnou motivaci“.
To není překvapivé vzhledem k prudkému nárůstu problémů duševního zdraví v této době. Nedostatek motivace může být příznakem deprese a čtenáři hledali strategie, které jim pomohou najít trochu energie navíc, aby se cítili produktivní.
Meditace s průvodcem
Čtenáři také letos hledali zdravé strategie zvládání, jak se vypořádat s jejich utrpením. O meditační obsah byl velký zájem. Náš článek o nejlépe vedených meditacích vyvrcholil v červenci - což se shoduje s dobou, kdy bylo otevřeno mnoho států, ale případy COVID byly prudké.
Jak se pandemie táhla do léta s malým koncem v dohledu, lidé pravděpodobně měli zájem o změny zdravého životního stylu. Bez mnoha svých strategií zvládání, jako je chodit do posilovny a navštěvovat přátele, není divu, že se mnoho lidí obracelo k meditaci s průvodcem, aby se stalo základem jejich rutin péče o sebe.
Genderová terminologie
Ne každý náš nejsledovanější obsah měl co do činění s pandemií. Rovněž jsme zaznamenali nárůst zájmu o genderovou terminologii, například „nonbinary“.
To není překvapující, protože národ v letošním roce změnil pohled na pohlaví. Od výpisu osobních zájmen na sociálních médiích až po vedení otevřenějších rozhovorů o genderových normách proběhlo mnohem více rozhovorů o pohlaví.
Zájem vrcholil v srpnu, přibližně v době, kdy Sarah Ramirez (která hrála v televizním pořadu „Grey’s Anatomy“) na Instagramu oznámila, že je nonbinary.
Podmínky rasy a etnického původu
Ačkoli se hnutí Black Lives Matter dostalo na titulky v květnu, po celý rok jsme zaznamenali trvalý zájem o obsah obklopující rasové problémy. Jak se šířily mediální příběhy o policejní brutalitě, vypukly po celé zemi protesty.
A čtenáři se obrátili na Verywell Mind, aby získali fakta o rase a etnickém původu, aby mohli lépe porozumět napětí.
Tady ve Verywell jsme se podrobně podívali na to, co děláme, a připustili jsme, že nás v boji proti rasismu čeká ještě spousta práce. Náš závazek proti rasismu jsme vytvořili s transparentními cíli a sledovatelnými výsledky, abychom mohli zajistit, že budeme odpovědní při zintenzivnění našeho úsilí.
Náš článek, který vysvětlil rozdíl mezi rasou a etnickým původem, vyvrcholil pouhé dva týdny po volbách, což ukazuje, že národ má hluboký zájem dozvědět se více o rase dlouho po ukončení protestů.
Slovo od Verywell
Tento rok byl pravděpodobně nejtěžším rokem v životě mnoha lidí. A viděli jsme, jak se mnoho lidí obrátilo na Verywell Mind, aby se dozvěděli o dopadu stresu na jejich duševní zdraví - od horečky a úzkosti po deprese a problémy ve vztazích.
A pomohli jsme jim najít mechanismy zvládání těchto výzev s obsahem od možností léčby po řízené meditace.
Doufáme, že rok 2021 sníží stres a tlak, který všichni zažíváme. Ale také doufáme, že snížené stigma a zdravé zvládání dovedností, které jsme se letos naučili, si přeneseme do budoucnosti.