Siderodromophobia nebo strach z vlaků je široce zahrnující diagnóza, která zahrnuje všechny obavy související s vlaky. Někteří lidé se obávají havárie, zatímco jiní se bojí nedostatečné kontroly. Jiní se vlaků přímo nebojí, ale považují je za spouštěč jiných fóbií, jako je klaustrofobie, sociální fóbie nebo zárodková fóbie.
Pochopení siderodromophobia
Siderodromophobia je specifická fobie, která může mít kořeny v mnoha různých obavách. V závislosti na závažnosti vaší fobie mohou příznaky, jako je třes, pocení, gastrointestinální příznaky nebo bušení srdce, začít dlouho před plánovanou cestou vlakem. Očekávaná úzkost je běžná a v některých případech možná dokonce horší než strach, který zažívá během cestování vlakem.
Pokud máte siderodromofobii, možná byste se báli pouze tradičních železnic, nebo by váš strach mohl zahrnovat i metro a jednokolejky. Někteří lidé se obávají pouze metra nebo jednokolejek, a ne tradičních železnic, ale to je považováno za vzácné.
Ale co lidé, kteří se nebojí vlaků, ale svých kolejí? Mají technicky siderodromofobii, nebo je to úplně samostatný strach?
Obavy z vlakových kolejí
Ačkoli mu chybí oficiální „fobie“, strach z vlakových kolejí nemusí být tak vzácný. Rychlé vyhledávání na internetu vyvolá stovky diskusí zahrnujících tento strach. Fobie z vlakových kolejí obecně závisí na dvou hlavních obavách: strachu z náhodného uvíznutí na kolejích a strachu z tlačení. Tyto obavy často nezahrnují pouze železniční tratě, ale také tratě metra. Mnoho lidí uvádí, že nástupiště metra jsou obzvláště děsivá, protože se obávají, že budou tlačeni nebo spadnou na koleje níže.
Samozřejmě, vlakové tratě a stanice metra mohou být riskantní a má smysl jen opatrně. Přeplněné nástupiště nesou zvýšené riziko náhodného stržení nebo tlačení, když se všichni snaží nasadit do již plného vlaku nebo vagónu metra. Stejně tak nikdy není chytrý nápad zastavit na železniční trati. Ujistit se, že je dostatek prostoru, abyste se dostali celou cestu, než budete pokračovat, je obezřetné. Fobie však jde daleko za pouhou opatrnost.
Běžné příčiny
Strach z uvíznutí na železničních tratích často, i když ne vždy, souvisí s předchozí negativní zkušeností. Pokud jste někdy měli na trati stání automobilu, můžete být vystaveni zvýšenému riziku fobie. Negativní zkušenost se vám ale nemusí stát. Jednou za čas se vykolejí vlak nebo někdo udeří do jedoucího vlaku. Ačkoli jsou tyto události extrémně vzácné, obvykle se o ně několik dní stará mediální zpravodajství. K vyvolání strachu by mohlo stačit sledování nehody v televizi. Pokud se vaši rodiče báli železničních tratí, pravděpodobně se u vás vyvine podobný strach.
Kromě toho hrají železniční tratě roli v mnoha městských legendách a strašidelných příbězích. Jedna populární legenda uvádí, že ve 30. nebo 40. letech zastavil školní autobus plný dětí na železničním přejezdu poblíž texaského San Antonia. Řidič a deset dětí bylo zabito, když do autobusu narazil jedoucí vlak. Dnes, pokud je vozidlo zastaveno v blízkosti kolejí, se říká, že jejich nálada tlačí vozidlo do kopce přes koleje do bezpečí. Předpokládáte-li, že to předtím, než to zkusíte, posypete mastkem na kufr a zadní nárazník, uvidíte v prachu otisky rukou.
Ať už je tato legenda pravdivá nebo ne, ukazuje, jak se staly všudypřítomné příběhy o železničních tratích. Další populární pověra zahrnuje zvedání nohou při přejezdu železniční trati autem. Počátky tohoto jsou časem ztraceny, ale děti a dokonce i dospělí se tímto „pravidlem“ řídí i dnes.
Zvládání strachu
Pokud je váš strach mírný, můžete ho zvládnout pomocí svépomocných metod. Pouhý čas strávený na železniční trati nebo stanici metra poblíž vašeho domova může pomoci rozptýlit část strachu. Účelné dýchání, vizualizace a meditace zmírňují stres a mohou pomoci zmírnit panické pocity.
U některých lidí se však tento strach stává životem omezujícím. Pokud je váš strach vážný, můžete se vydat na dlouhé, oklikové cesty, abyste se vyhnuli překročení kolejí. Možná nebudete moci používat systém metra nebo dokonce jet veřejným autobusem, protože nebudete moci ovládat trasu řidiče. Pokud strach z vlakových kolejí vážně ovlivní váš život, je nejlepší vyhledat odbornou pomoc.
Vlaková fobie je vysoce léčitelná a má dobrou míru úspěchu. Jedním z nejpopulárnějších způsobů léčby je kognitivně-behaviorální terapie. V této léčbě vás naučí zastavit a přesměrovat vaše negativní myšlenky na vlaky. Naučíte se také změnit své chování ohledně vlaků. Při správné léčbě lze tuto fobii úspěšně zvládnout nebo dokonce překonat.
