Dospívání může být notoricky obtížné jak pro rodiče, tak pro děti. Kolísající hladiny hormonů mohou vést ke změnám nálady, impulzivnosti a problémům s koncentrací na dospívání. U dospívajících s poruchou pozornosti / hyperaktivitou (ADHD) mohou být přechody puberty bohužel dále komplikovány samotnou ADHD.
Děti s ADHD mají tendenci zaostávat za svými vrstevníky, kteří nemají ADHD, pokud jde o emoční zralost. To znamená, že u chlapců i dívek s ADHD - i když jejich těla rostou a vyvíjejí se podobně jako jejich vrstevníci - musí se vypořádat se všemi změnami, které puberta přináší na „mladší“ emoční úrovni.
Výzkum navíc ukazuje, že dívky s ADHD čelí během nástupu puberty jedinečným výzvám. Poruchu lze ve skutečnosti snáze odhalit u dívek v této době, kdy příliv hormonů začíná způsobovat dramatické změny v chování. Pokud máte v tomto věku dospívající dívku s ADHD, možná vás zajímá, jak mohou hormonální změny v této fázi života ovlivnit její poruchu. Pokud si všimnete, že se v maličkostech stala dramatičtější a emotivnější, má to dobrý důvod.
Pochopení toho, jak může puberta ovlivnit dívky s ADHD
Výzkum ukazuje, že příznaky ADHD se u dívek během puberty často zesilují, když se v jejich tělech zvyšuje estrogen. Jak již víte, puberta je obdobím velkých změn v životě dívky, když začíná přechod z dětství do dospělosti. Její tělo roste a rozvíjí se fyzicky i sexuálně a může zažít širokou škálu emocí, které jdou spolu s biologickými, kognitivními a sociálními změnami, které probíhají.
Dospívající dívky mohou mít pocit, že jsou na emocionální horské dráze, a rodiče mohou být na přijímací straně náladovosti a emoční nestálosti, když řeší problémy a vnitřní zmatek, které jejich vývojová těla, mysl a měnící se sociální vztahy způsobují. Tyto hormonální změny mohou zejména u dívek s ADHD způsobit potíže s náladou a chováním.
Mnoho dívek s ADHD se v pubertě stává emocionálně nadměrně reaktivních a velmi podrážděných a mohou mít problematické výkyvy nálady, úzkost nebo dokonce pocity paniky.
Mohou se vyvinout nebo zhoršit problémy se spánkem a mohou se rozšířit obtíže, jako je roztržitost, neschopnost soustředit se, dezorganizace a pocit ohromení. To vše může vést ke zvýšení sebeuvědomění a pocitu nedostatečnosti. Sebedůvěra se může propadnout, když dívka začne internalizovat negativní myšlenky o sobě.
Je užitečné si uvědomit, že hormonální výkyvy, ke kterým dochází během menstruačního cyklu ženy, mohou také zhoršit příznaky ADHD. Dívky s ADHD také mívají více problémů se symptomy PMS, což může problém dále zhoršovat.
Jak podpořit svou dceru
Je důležité si uvědomit, jaký vliv může mít na vaši dceru puberta. Když tomu porozumíte, můžete vědomě citlivěji a aktivněji pomáhat vaší dceři orientovat se v těchto výzvách a překonávat je a rozvíjet pozitivní dovednosti zvládání, které jí pomohou po celý život. Pokud vaše dcera udeří doma nebo předvede jiné problémy s chováním doma, může být užitečné modulovat vaše vlastní emocionální reakce, mít na paměti, že bojuje sama v sobě a záměrně se nesnaží být obtížná.
Nyní však není čas nechat strukturu a očekávání sklouznout. Všechny děti touží po konzistenci a vyžadují stanovení hranic. Děti s ADHD těží zejména z rutiny a předvídatelnosti i pravidelných prostojů.
Ellen Littman, Ph.D., licencovaný klinický psycholog specializující se na poruchy pozornosti, doporučuje některé z následujících strategií:
- Ověřte její perspektivu, i když nesouhlasíte
- Neměňte plány najednou; vybudovat včas, aby se na to aklimatizovala
- Pomozte jí identifikovat nebo přijmout jednu ze svých silných stránek
- Poslouchejte její frustrace, aniž byste nabídli řešení
Existuje několik úžasných knih, které vám mohou pomoci. Pozor dívky! Průvodce, jak se dozvědět vše o vaší ADHD Patricia O. Quinn, MD, je zaměřena na dívky ve věku 8 až 13 let a je skvělým zdrojem, který dívkám pomáhá lépe porozumět jejich vlastní ADHD. Dr. Quinn má další knihu s názvem 100 otázek a odpovědí o ADHD u žen a dívek. Je spoluautorkou také s Kathleen G. Nadeau, Ph.D., a Ellen B. Littman, Ph.D., z Porozumění dívkám s AD / HD. Jedná se o tři knihy plné informací, které velmi doporučujeme.