Sourozenecká rivalita však v dětství vždy nevyrostla; v některých případech se zintenzivňuje až v průběhu času. Zatímco lidé často považují sourozeneckou rivalitu za fenomén dětství, dospělá sourozenecká rivalita je běžným jevem, při kterém se dospělí sourozenci snaží vyjít si, argumentovat nebo se dokonce navzájem odcizují.
Pokud se cítíte napjatý ve vztahu ke své rodině, protože vaši rodiče upřednostňují jiného sourozence nebo rodinu jiného sourozence, možná vás překvapí, že nejste sami. I když většina rodičů miluje své dospělé děti, je překvapivě běžné, že rodič má k dospělým potomkům blíže nebo je více podporuje, což vyvolává sourozeneckou rivalitu.
Výzkum zvýhodňování rodičů
Výzkum ukázal, že rodičovství hraje významnou roli v přispívání k dospělosti sourozeneckého soupeření. I když se rodiče mohou snažit zůstat nezaujatí, pokud jde o jejich děti, zvýhodňování je ve skutečnosti velmi běžné.
Výzkum zjistil:
- Zvýhodňování ovlivňuje duševní zdraví. Další výzkumy ukazují, že rodičovský zvýhodňování negativně ovlivňuje duševní zdraví všech dětí v rodině, a to buď vyvoláváním odporu u méně příznivých dětí, stresem z vysokých očekávání rodičů pro zvýhodněné dítě, napjatými sourozeneckými vztahy a dalšími negativními důsledky.
- Rodiče se často cítí blíže jednomu dítěti. Studie z Cornell University zahrnovala rozhovory od 275 matek v jejich 60. a 70. letech a jejich 671 potomků. 70% matek mohlo určit dítě, ke kterému se cítily nejblíže. Je zajímavé, že pouze 15% dotazovaných potomků mělo pocit, že jejich matky mají stejné zacházení.
- Dopad tohoto zvýhodňování může být trvalý. Výzkum naznačuje, že účinky vnímaného zvýhodňování rodičů mohou přetrvávat po celý život.
Takže pokud máte pocit, že vás rodiče méně zvýhodňují a že vás bolest ovlivňuje v dospělosti, nejste sami.
Důvody dospělého sourozeneckého soupeření
Sourozenecké vztahy jsou složité a ovlivněné řadou faktorů, včetně genetiky, životních událostí, pohlaví, rodičovských vztahů a zkušeností mimo rodinu.
Rodičovský zvýhodňování je často uváděno jako zdroj dospělého sourozeneckého soupeření. Je také běžné, že lidé mají pocit, že sourozenec je nebo vždy byl zvýhodňován rodičem, i když to zbytek rodiny nemusí uznat nebo uznat. I když to bolí jako „méně oblíbené“ dítě, pro některé lidi je lidská přirozenost spojovat se z různých důvodů, například:
- Zeměpisná blízkost: Vaše sestra, která žije blíže k matce, s ní může pochopitelně trávit více času.
- Sdílené rysy osobnosti: Tvůj otec a bratr přemýšlejí stejně, a tak si snáze rozumějí.
- Další faktory ve vaší kontrole nebo mimo ni: Možná, že váš světonázor neodpovídá tak blízko vašim rodičům jako jeden z vašich sourozenců, a oni se mu, vědomě či nevědomě, nesnáší.
Výzkum ukazuje, že rodiče jsou více rozpolcení vůči dětem, které nejsou vdané, mají nižší vzdělání a sdílejí méně svých hodnot.
I když to může být lidská přirozenost, při příchodu od rodiče to bodne více, protože si myslíme, že naši rodiče jsou lidé, kteří nás mají bezpodmínečně milovat a podporovat, a přesto je můžeme vnímat jako trochu větší než lidskou od dětství).
Jak se vyrovnat s dospělým sourozeneckým soupeřením
Ať už je důvod jakýkoli, pokud zjistíte, že jeden nebo více rodičů upřednostňuje jiného sourozence nad vámi, buď tím, že budete mít bližší vztah k dětem své sestry, více se chlubíte úspěchy svého bratra, věnujete více pozornosti své sestře, nebo se vždy postavíte na stranu svého bratra v případě neshody to může vést ke stresujícímu rodinnému setkání se surovými pocity, které lze snadno zranit.
Můžete si přečíst o některých způsobech, jak se vyrovnat se soupeřením sourozenců v dospělosti.
Neberte to osobně
Pochopte, že váš rodič nemusí toho druhého sourozence ‚milovat 'víc, prostě se cítí blíže nebo více investován do svého života, z jakéhokoli důvodu. Možná si to ani neuvědomují a nejpravděpodobněji by to neubližovalo vašim pocitům.
Pokud se vás aktivně snaží ublížit jako „trest“ za to, že nejste více osobou, jakou by vás chtěli mít, možná je nejlepší, abyste si nebyli bližší.
Najděte podporu kdekoli ve svém životě
Najděte ve svém životě podpůrné lidi, kteří vám poskytnou lásku, přijetí a schválení, které od rodičů možná nedostanete, jak byste chtěli. I když se nemůžeme narodit v rodinách lidí, kteří myslí stejně jako my a sdílejí naše hodnoty, na světě existuje mnoho lidí, kteří mohou poskytnout podporu, kterou členové naší rodiny nemusí být schopni poskytnout.
Najděte systém podpory, který nabízí bezpodmínečnou lásku, a investujte tam svou energii.
Nepokračujte v sourozenecké rivalitě
Nesoutěžte se svými sourozenci a neobviňujte je, že jsou zvýhodňováni. I když se snaží zůstat v oblibě, nemůžete jim vyčítat, že chtějí lásku a souhlas rodičů. Stačí akceptovat, že váš vztah s rodiči je váš, a pokusit se ho oddělit od sourozeneckých vztahů.
Přijměte realitu situace
Také se budete cítit lépe, pokud přijmete, že od rodičů možná nedostanete tolik podpory a souhlasu, jak chcete, a to je v pořádku. Pokud na ně nepřijdete z místa nouze, budete mít ve skutečnosti více osobní síly.
Může být obtížné se do této myšlenkové koncepce dostat, ale po tom se budete cítit lépe. Začněte tím, že si všimnete všeho, co od nich získáte, a oceníte to. Také si můžete všimnout všeho, co získáte z jiných oblastí svého života, a uvědomit si, že vaše původní rodina je jen jednou částí vašeho života a nemusí to být ta nejdůležitější část.
Investujte do své vlastní rodiny
Nakonec, pokud máte vlastní odhodlaný vztah nebo rodinu, můžete se zaměřit na poskytování toho, co byste chtěli získat od své původní rodiny. Zaměřte se na to, co s nimi sdílíte, a na to, co si můžete poskytnout ve svém vlastním životě, a budete lépe schopni přijímat rodinné vtipy.
V případě potřeby získejte další podporu
Vzhledem k tomu, že mohou přetrvávat negativní účinky rodičovského zvýhodňování a sourozenecké rivality, které přetrvají až do dospělosti, pokud z této situace pocítíte značný stres a máte pocit, že při zvládání tohoto stresu potřebujete další podporu, nebojte se oslovit profesionála.
Existuje mnoho kvalifikovaných terapeutů, kteří se zabývají takovými problémy původu, a mohou docela dobře pomoci se stresem. Můžete také přijmout obecné návyky zvládání stresu, abyste snížili celkovou stresovou zátěž a usnadnili zvládání.
Poraďte se se svým lékařem, pokud máte pocit, že potřebujete pomoc se zvládáním stresového vztahu, nebo se poraďte s odborníkem na duševní zdraví ve vaší oblasti.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.