Co je parafobie?
Parafobie zahrnuje strach ze sexuální zvrácenosti. Jde o komplikovanou fobii, kterou lze ovlivnit řadou faktorů, včetně výchovy a kulturních vlivů. Někteří lidé se obávají, že mají nějaký typ zvrácenosti, zatímco jiní se obávají vnímané zvrácenosti ostatních. To je dále komplikováno skutečností, že to, co je považováno za perverzi, se může u jednotlivých osob nebo kultur lišit.
Je důležité si uvědomit, že parafobie není rozpoznána jako zřetelná porucha v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, páté vydání (DSM-5), nástroji, který lékaři a odborníci v oblasti duševního zdraví používají k diagnostice stavů duševního zdraví. Místo toho může být diagnostikována jako specifická fobie, která zahrnuje nadměrný a zoufalý strach z něčeho, jako je předmět nebo situace.
Příznaky
Fobie se odlišuje od normálního strachu přítomností řady různých příznaků. Tyto příznaky jsou nejen nadměrné; narušují také schopnost člověka normálně žít svůj život. Osoba se specifickou fobií spojenou se strachem ze sexuální zvrácenosti může mít příznaky jako:
- Úzkost
- Suchá ústa
- Pocity strachu
- Iracionální strach
- Nevolnost
- Panika
- Rychlý tep
- Dušnost
- Teror
V některých případech mohou lidé v důsledku svého strachu dokonce zažít záchvaty paniky. Mezi příznaky záchvatů paniky patří bušení srdce a rychlé dýchání. Lidé mohou mít potíže s dýcháním nebo mají pocit, že mají infarkt.
Diagnóza
Zatímco parafobie není oficiálně uznaná diagnóza, lékař vám může diagnostikovat specifickou fobii, pokud vaše příznaky splňují kritéria pro tento stav. Aby mohla být diagnostikována specifická fobie, musí být přítomno:
- V reakci na obávanou situaci nebo předmět musí člověk pociťovat nadměrný a nepřiměřený strach.
- Strach musí také vyústit v okamžitou úzkostnou reakci.
- Osoba musí také jít z cesty, aby se vyhnula zdroji svého strachu, nebo jej vydržet s extrémní nouzí.
Specifická diagnóza fobie musí zahrnovat také příznaky, které omezují život, trvají šest měsíců nebo déle a nesmí být způsobeny jiným stavem.
Za účelem diagnostiky tohoto stavu bude váš lékař také chtít vyloučit další poruchy, které by mohly způsobovat vaše příznaky, jako jsou poruchy užívání návykových látek, schizofrenie, paranoidní porucha osobnosti a obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). Váš lékař může vyloučit jiné typy specifických fóbií, jako je erotofobie (strach ze sexu).
Je důležité si uvědomit, že fóbie jsou diagnostikovány, pouze pokud strach způsobuje potíže v každodenním životě. Například pokud se dva lidé, kteří se shodnou na svých osobních hranicích a komfortních zónách, ožení nebo vytvoří vztah, mohou být po celý život naprosto šťastní. Mohou však nastat potíže, pokud se vaše definice zvrácenosti liší od definice vašeho partnera, nebo pokud je pro vás kvůli vašemu strachu vůbec těžké vytvářet vztahy.
Příčiny
Přesné příčiny parafobie nejsou známy, ale je pravděpodobné, že tu hraje roli řada různých faktorů. Stejně jako ostatní specifické fóbie, faktory, které mohou přispět k parafobii, zahrnují:
- Abnormality mozku: Rozdíly v tom, jak mozek funguje, mohou hrát roli při rozvoji fóbií i jiných úzkostných poruch.
- Genetika: Výzkum naznačuje, že genetické vlivy mohou předurčovat některé lidi k rozvoji fóbií a dalších úzkostných stavů.
- Rodinná historie: Mít člena rodiny, který má fobii, může zvýšit vaši pravděpodobnost vzniku fobie.
- Negativní zkušenosti: Specifické fobie jsou často spojeny s negativními nebo traumatickými zážitky zahrnujícími zdroj strachu.
- Výchova: Na rozvoj parafobie může mít vliv také kulturní nebo náboženská výchova. Výchova se zvláštními přesvědčeními o sexu a sexuálních tabuch může hrát roli při vzniku strachu ze sexuální zvrácenosti.
K rozvoji této fobie mohou přispět i některé běžné základní obavy. Může to zahrnovat například věci jako strach z ponížení, strach z odmítnutí nebo strach z intimity.
Dopad parafobie
Stejně jako jiné typy specifických fóbií může mít parafobie vážný dopad na život člověka. Může to vést k problémům v oblastech, jako je škola, práce, domácí život a vztahy. Lidé, kteří se bojí sexuální zvrácenosti (ať už v sobě nebo v ostatních), mohou mít potíže s navazováním a udržováním vztahů s ostatními lidmi.
V některých případech se lidé mohou natolik bát pociťovat příznaky svého stavu, že se zcela vyhnou určitým nastavením nebo situacím. To může lidem ztěžovat chod do školy nebo do práce jako obvykle.
Specifické fóbie mohou také přispět k pocitu bezmocnosti, izolace, osamělosti a hanby. Naštěstí lze příznaky tohoto stavu účinně zvládnout vhodnou léčbou.
Léčba
Specifické fóbie lze účinně léčit psychoterapií a léky. Pokud váš strach způsobuje problémy ve vašem každodenním životě, je důležité řešit ho soucitným a nesoudným terapeutem.
Psychoterapie
Nejúčinnější léčbou specifických fóbií je přístup známý jako expoziční terapie. Tento proces zahrnuje postupné a postupné vystavování zdroji strachu. Lidé si nakonec mohou zvyknout na obávaný objekt nebo situaci a zjistit, že jejich příznaky jsou zvládnutelné.
Expozice je často kombinována s kognitivně behaviorální terapií (CBT), která pracuje na identifikaci a změně úzkostných negativních myšlenek, které přispívají k fobickým reakcím.
Pokud máte pocit, že ve vašem strachu může hrát roli vaše kulturní nebo náboženské pozadí, můžete se setkat s důvěryhodným náboženským poradcem jako doplněk tradiční terapie.
Léky
Někdy se předepisují léky, které pomáhají zvládat příznaky úzkosti, zejména v raných fázích léčby. Některé léky, které lze použít, zahrnují selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a benzodiazepiny. Tyto léky jsou nejúčinnější, pokud se používají ve spojení s psychoterapií.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s fobií, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Zvládání
Kromě pomoci od odborníka můžete podniknout i další kroky, které vám pomohou zvládnout příznaky parafobie. Některé strategie, které můžete považovat za účinné, zahrnují:
- Hluboké dýchání může být užitečnou relaxační technikou. To může být zvláště užitečné, když se nacházíte v situaci, která vyvolává pocity strachu nebo úzkosti.
- Cvičení může být skvělý způsob, jak zmírnit pocity stresu. Může vám také pomoci zvládnout pocity úzkosti.
- Rozjímání může být užitečnou relaxační technikou, která vám pomůže cítit se více propojená a vědomá si reakcí vašeho těla na stres.
- Všímavost zahrnuje zaměření na přítomnost a může vám pomoci zvládnout pocity strachu a úzkosti související s vaší fobií.
Pamatujte, že nikdy není přijatelné, aby vás váš partner nutil k účasti na činnostech, které vám způsobují nepříjemné pocity, nebo aby vám bylo špatně z vašeho rozhodnutí neúčastnit se. Stejně tak je nepřijatelné, abyste přísně hodnotili svého partnera kvůli zájmu o rozšíření rozsahu sexuálních aktivit (za předpokladu, že navrhované aktivity jsou legální a nejsou škodlivé).
Pokud jste v současné době ve vztahu, je nezbytné, abyste vy a váš partner k porozumění využili otevřenou komunikaci a vzájemný respekt. Mnoho párů shledává, že společná návštěva terapeuta je užitečným krokem, jak se naučit přijímat a vyvažovat své individuální potřeby a touhy.
Slovo od Verywell
Práce prostřednictvím parafobie je choulostivý a citlivý proces, který může nějakou dobu trvat. Díky tvrdé práci a porozumějícímu terapeutovi však není důvod, aby váš strach ovládal váš život. K dispozici jsou účinné léčby konkrétních fóbií, jako je parafobie, proto se poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, pokud příznaky vašeho stavu zasahují do vašeho života.
