Většina lidí cítí ve svém životě určitou dávku stresu a úzkosti. To nemusí být nutně špatná věc. V mnoha situacích může pocit určité úrovně stresu a úzkosti skutečně pomoci zvýšit váš výkon v konkrétních kontextech. Například člověk může zažít úroveň úzkosti ve dnech, které vedly k veřejnému projevu, manželství nebo jiné velké životní události.
V mnoha situacích lze očekávat trochu stresu a obav a je to považováno za naprosto normální reakci. Když se tváří v tvář nadcházejícímu projektu v práci, důležité události nebo dokonce rande naslepo, většina lidí narazí na prchavý pocit nervozity a zvláštního napětí. Oveľa větší obavou však mohou být přetrvávající a silné pocity nervozity a úzkosti. Úzkost a panické pocity, které přetrvávají dlouho poté, co stresující faktor prošel, nebo k nimž dojde bez jasného důvodu, mohou naznačovat, že bojujete s úzkostnou poruchou.
Panická porucha
Pocit paniky nemusí nutně znamenat, že máte panickou poruchu. Pocity paniky a úzkosti se mohou u jednotlivých lidí lišit. Aby tyto příznaky mohly být považovány za záchvaty paniky, musíte zaznamenat alespoň čtyři z následujících fyzických, duševních a emocionálních příznaků:
- Pocit necitlivosti nebo brnění
- Zrychlená srdeční frekvence
- Chvění a třes
- Bolest na hrudi
- Nadměrné pocení
- Dušnost
- Nevolnost nebo bolest břicha
- Pocit závratě, točení hlavy, neklid nebo slabost
- Depersonalizace a derealizace
- Strach ze ztráty kontroly
- Zimnice nebo návaly horka
- Strach ze smrti
Záchvaty paniky jsou hlavním rysem panické poruchy. K útokům spojeným s tímto stavem dochází náhle bez jakéhokoli varování nebo spouštění. Vznikají zdánlivě odnikud, obvykle dosáhnou vrcholu za pár minut a pak postupně ustupují. Pak mají buď trvalé obavy ohledně dalších útoků, nebo změn ve vašem chování souvisejících s útoky.
Generalizovaná úzkostná porucha
GAD je poznamenán nadměrnou úzkostí a obavami z řady událostí nebo činností. Příznaky obav a nervozity přetrvávají po dobu šesti měsíců nebo déle a jsou doprovázeny řadou dalších příznaků, včetně pocitů únavy a podrážděnosti, problémů se soustředěním, svalového napětí a problémů se spánkem.
Specifické fóbie
Fobie zahrnují strach z určitého objektu, místa nebo situace. Pocity strachu, které člověk prožívá, jsou přehnané - nad rámec toho, jak by většina lidí reagovala, a větší než jakákoli skutečná hrozba újmy. Mnoho konkrétních fóbií má svá vlastní jména. Například strach z létání je známý jako aerofobie a strach z pavouků se nazývá arachnofobie. Když člověk čelí své fobii, může si uvědomit, že jeho strach je iracionální. Stále však bude vykazovat extrémní reakce a může dokonce potenciálně mít panický záchvat.
Sociální úzkostná porucha
SAD zahrnuje strach, že ho ostatní budou v sociálních situacích soudit. Osoba se zejména domnívá, že je negativně hodnocena ostatními. Přemýšlení o tom, že ho ostatní špatně vnímají, způsobí, že člověk projevuje nepříjemnější chování, jako je třes, pocení, třes nebo červenání. Lidé se SAD se často vyhýbají společenským událostem nebo situacím, ve kterých může být osoba vystavena zkoumání ostatních.
Agorafobie
Agorafobie, která se často vyskytuje při panické poruše, vyvolává strach z panického záchvatu v místech nebo situacích, z nichž se daná osoba může cítit společensky trapná nebo obtížná. Mnoho agorafobiků se chová vyhýbavě, aby si zachránilo tvář nebo se cítilo bezpečněji. Mezi běžné vyhýbání patří přeplněné oblasti, otevřené prostory a dopravní prostředky. V některých extrémních případech se člověk tak bojí, že se dostane domů s agorafobií.
Zjištění diagnózy
Úzkostné poruchy jsou poměrně časté a mají tendenci postihovat ženy dvakrát častěji než muže. Z tohoto důvodu odborníci doporučují rutinní screening úzkosti pro ženy a dívky ve věku nad 13 let. Tento screening může být užitečný pro včasné odhalení příznaků úzkosti, což může vést k dřívější léčbě a lepším výsledkům. Pokud pociťujete trvalé pocity stresu, obav, strachu nebo úzkosti, vyhledejte odbornou pomoc.
Pouze lékař nebo kvalifikovaný odborník na duševní zdraví může určit přesnou diagnózu. Jakmile je diagnostikován, váš lékař zkontroluje vaše možnosti léčby.
Průvodce diskusí o panické poruše
Získejte našeho tisknutelného průvodce, který vám pomůže klást správné otázky při vaší příští návštěvě lékaře.
Stáhnout PDF
Mezi běžné léčby úzkostných poruch patří předepsané léky, psychoterapie a svépomocné strategie. Možnosti a výsledky léčby se mohou lišit v závislosti na vašich příznacích, zdrojích a úrovni odhodlání. Díky pokračující léčbě a následnému sledování mohou lidé s úzkostnými poruchami očekávat zlepšení kontroly nad svými příznaky.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s úzkostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.