Když mají lidé závislost - ať už na drogách, hazardních hrách, sexu, nakupování nebo na něčem jiném -, s touto závislostí přichází i pocit potěšení a euforie. Cítí se povzneseně, sebevědomě, neuvěřitelně šťastní nebo nepřemožitelní.
To je často popisováno jako „vysoké“ a může to být opojná zkušenost, která způsobí, že lidé chtějí tento pocit neustále sledovat. Ale tento pocit je obvykle prchavý a rychle odchází. To vede k úpadku a touze znovu se pokusit dosáhnout této výšky.
Co je to Comedown?
„Úpadek“ je termín používaný k popisu toho, co se stane, když pominou počáteční euforické účinky drogy nebo jiného návykového chování. Tuto zkušenost lze najít ve všech formách závislostí, včetně závislostí založených na návykových látkách nebo chování.
Je to podobné tomu, jak se po dosažení cíle nebo získání ceny cítíte neuvěřitelně, jako byste se mohli postavit světu. Přesto se během krátké doby život vrátí do normálu a ten pocit odejde. Začnete sestupovat a necháte touhu cítit se znovu tak dobře.
Poklesy se liší od jedné závislosti k druhé a mezi jednotlivci. Pokles jedné osoby může být postupným snižováním příjemných účinků, zatímco pro druhou je to intenzivní krach, který je doprovázen úzkostí, podrážděností a nástupem ústupu.
Pocit a závažnost zážitku z útlumu závisí na mnoha faktorech. Mezi nimi je úroveň závislosti člověka, jeho minulá historie, jakékoli problémy duševního zdraví a prostředí, ve kterém k závislosti dochází.
Jak úpadek komplikuje závislost
Lidé, kteří po užívání drog zažijí nepříjemné úpadky, se mohou cítit v pokušení tyto účinky omezit tím, že užijí více drogy. To může vést k silnější závislosti nebo způsobit, že se zapojí do extrémního chování, aby znovu pocítili vysokou úroveň. V některých případech to může vést k předávkování.
Úpadek je součástí reakce mozku na závislost. Zahrnuje touhu po úlevě, někdy označovanou jako „temná stránka závislosti“, kde motivace k pití alkoholu nebo užívání návykových látek pochází z touhy vyhnout se havárii nebo úpadku místo z touhy dostat se vysoko.
Jiní se mohou rozhodnout vzít jinou drogu ve snaze zmírnit nepohodlí a emoce doprovázející úpadek. To vytváří složitější situaci zahrnující dvě nebo více látek, což potenciálně činí zotavení mimořádně náročným.
Pozastavení může také způsobit problémy se závislostmi na drogách. Když vzrušení z nového nákupu pomine a nastanou pocity nespokojenosti, může člověk se závislostí na nakupování pociťovat nutkání provést další nákup.
Stejným způsobem může hráč chtít znovu probudit vzrušení pociťované těsně před výhrou nebo prohrou. Intenzita útlumu je součástí toho, proč lidé se závislostmi na nakupování a hazardních hrách často končí s problémy s penězi.
Úpadky také komplikují zotavení terapeutů tím, že ztěžují diagnostikování závislosti, protože účinky útlumu mohou být zaměňovány s příznaky stažení.
Znát varovné příznaky
Pokud se ocitnete v návykovém chování nebo zneužíváte drogy a alkohol, je důležité si tyto účinky uvědomit. Závislost může mít významný dopad na všechny aspekty vašeho života, včetně vašich vztahů, financí a celkové pohody.
Varovné příznaky závislosti se mohou lišit v závislosti na povaze závislosti. Často však zahrnují:
- Být v tajnosti nebo lhát o svém chování nebo užívání návykových látek
- Procházíte výběrem, pokud se nemůžete zapojit do chování nebo použít látku
- Změny ve způsobu interakce s rodinou, přáteli a spolupracovníky
- Problémy se soustředěním nebo soustředěním na daný úkol
- Extrémní změny ve vaší náladě, stravovacích návycích nebo spánkových vzorcích
Kdy získat pomoc
Pokud zažíváte nepříjemné úpadky, je možné, že budete mít závislost. I když to ještě není závislost, pokud užíváte drogy nebo riskantní chování, abyste pomohli vyřešit nevyřešené emocionální problémy, hledání léčby může poskytnout lepší dlouhodobé výsledky.
Ten vysoký pocit euforie netrvá věčně. Nakonec se vrátíte zpět a zjistíte, že čelíte stejným problémům, které vás vedly k podstatě nebo chování.
A pokud máte pocit, že neustále užíváte nějakou látku nebo se chováte, abyste se vyhnuli pocitu úpadku, možná budete chtít pokračovat v terapii nebo programu obnovy.
Léčbou můžete čelit své závislosti a objevit její hlavní příčiny, které vám pomohou vytvořit cestu vpřed a překonat vaši závislost. Může to být neuvěřitelně osvobozující zážitek, který vám umožní žít svůj život bez tohoto chování.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.