Jak budou vypadat společenská setkání po COVID-19?

Dávno jsou pryč dny, kdy jsme se nezvaní pozvali do domu svého přítele nebo se odmaskovali na přeplněný koncert, ale s očkováním stále více Američanů můžeme začít znovu plánovat.

Určení, kterých shromáždění se zúčastnit a s kým může být komplikované. Stále existuje spousta věcí, které zatím nevíme, a ani zdaleka nejsme blízko světa bez COVID, ale to neznamená, že se nemůžete začít znovu scházet. Musíte jen pochopit, jak to udělat bezpečně.

Sestavili jsme komplexního průvodce účastí a pořádáním akcí nyní i v dohledné budoucnosti.

Viz pokyny

Data se každý den mění. Při vytváření plánů jakéhokoli druhu se ujistěte, že dodržujete pokyny uvedené v Centru pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a věnujete pozornost případům COVID-19 ve vašem místě.

Na jaře 2021 CDC uvedlo, že počet případů, hospitalizací a úmrtí na COVID-19 je ve Spojených státech extrémně vysoký a na základě těchto informací doporučují zůstat co nejvíce doma a vyhýbat se velkým shromážděním. Samozřejmě se stále můžete shromažďovat, ale musíte to dělat bezpečně.

Chris Thompson, PhD, docent biologie na Loyola University v Marylandu, se domnívá, že jedním z důvodů, proč se počet případů COVID-19 zvyšuje, je to, že nedodržujeme pokyny týkající se maskování, sociálního distancování, mytí rukou, testování a pobytu doma, pokud nemocný.

Chris Thompson, PhD

Pokud nebudeme schopni změnit své chování podle pokynů, bude tato pandemie pokračovat po nějakou dobu. Jak se otepluje počasí, jak se otevírá více států a jak varianty nabývají na síle, musíme být ostražití ohledně toho, jak nosit masky na veřejnosti a správně je nosit.

- Chris Thompson, PhD

Víme, že určitá shromáždění jsou problematičtější než jiná. Karaoke bary jsou například problematičtější než parky. Víme, že menší shromáždění jsou lepší než větší shromáždění a nejbezpečnější shromáždění jsou venku, fyzicky vzdálená a maskovaná.

Před účastí na události byste měli zvážit následující otázky:

• Kolik případů existuje ve vaší místní komunitě a státě?
• Je nutné se zúčastnit cesty?
• Bude to vnitřní nebo venkovní setkání?
• Jaká je délka akce?
• Kolik lidí se účastní a jsou všichni očkováni?
• Co je to za shromáždění?
• Jak pohodlně jste s tímto typem shromáždění?

Státy v celé zemi se otevírají různým tempem, což je třeba vzít v úvahu při rozhodování o tom, které společenské akce se zúčastnit nebo hostit. Zatímco některé státy umožňují otevírat podniky, restaurace a prostory pro akce s kapacitou 50% nebo vyšší, nemusí to nutně znamenat, že je bezpečné je shromažďovat. Každý stát se zabývá různými čísly případů a pokyny.

"Jsou to různé světy," říká Michelle Ogunwole, MD, lékařka a výzkumnice na Lékařské fakultě Johna Hopkinse a Bloombergské škole veřejného zdraví Johnse Hopkinse. "Buďte obzvláště opatrní při porozumění komunitě, ve které se nacházíte, jaké jsou místní zásady a jak jsou posilovány kvůli distancování a maskování."

Nekonzistence a probíhající změny v celé zemi mohou být frustrující, zejména pro ty, kteří plánují významné události, jako jsou setkání, promoce nebo svatby, ale aktuální informace o pokynech vašeho státu ve spojení s pokyny CDC je nejlepší způsob, jak zajistit bezpečnost všech přítomných .

Vyhodnoťte riziko

Společenská setkání nejsou sama o sobě bez rizika. To je jen realita života během pandemie. Dokud počet případů neklesne na nulu, nemůžeme zaručit, že se COVID-19 nebude dále šířit, zejména s nárůstem variant. Můžeme však tato rizika minimalizovat.

Dr. Thompson navrhuje, že je třeba vzít v úvahu tři rizika, bez ohledu na příležitost. Ty jsou:

• Riziko expozice
• Nebezpečí přenosu
• Riziko vážného onemocnění

Mnoho faktorů přispívá k vyššímu riziku expozice, říká Dr. Thompson, včetně větších skupin, špatného proudění vzduchu uvnitř, omezeného na žádné maskování, nízkého počtu očkovaných jedinců a neschopnosti fyzicky se distancovat.

Riziko přenosu je jiný příběh, protože se týká lidí, se kterými denně komunikujete. Někteří lidé čelí vyšším rizikům jednoduše na základě svých každodenních činností, a proto by měli být opatrnější, pokud jde o účast na událostech kvůli sobě a ostatním.

Mezi osoby s vyšším rizikem podle Dr. Thompsona patří:

• Ti, kteří žijí ve společném bydlení, jako jsou koleje nebo pečovatelské domy
• Ti, kteří pracují ve velkých skupinách
• Ti, kteří žijí v zeměpisné oblasti s vysokou prevalencí nemocí
• Ti, kteří žijí v oblasti s vysokým výskytem onemocnění z variant

Nakonec byste měli mít na paměti kohokoli ve vaší sociální bublině nebo kohokoli na shromáždění, kdo čelí vyššímu riziku závažných onemocnění, jako jsou starší lidé nebo lidé se sníženou imunitou, říká Dr. Thompson.

Pokud jste vy a každý další účastník společenského setkání byli očkováni, pak CDC navrhuje, abyste masky odstranili, ale my se učíme, že stále můžete onemocnět nákazou a předat ji těm, kteří ještě nebyli očkováni.

Proto byste měli svá shromáždění udržovat co nejmenší a venku, kdykoli je to možné, dokud se data nezmění. Pokud ne všichni na shromáždění byli očkováni, měli byste být velmi opatrní, abyste zmírnili rizika.

Protože neexistují žádné jasné známky, které by naznačovaly, kdo byl očkován a kdo ne, společenská setkání se na chvíli zkomplikují. Dokud nebudou čísla případů prakticky nulová, udělejte chybu na straně opatrnosti a procvičujte bezpečná opatření, jako je maskování, mytí rukou a udržování vzdálenosti šesti stop, a pokud se cítíte špatně, zůstaňte doma.

Stanovte hranice

I když jste plně očkováni, možná se vám nebude chtít shromažďovat v odmaskovaných skupinách nebo se účastnit velkých fyzicky vzdálených shromáždění a to dává smysl. Nyní je čas určit, co pro vás funguje a co ne.

"Každý bude mít své vlastní výzvy," říká doktor Ogunwole. "Když jste na svatbách a dokonce i na pohřbech, máte takový přetékající pocit, že chcete obejmout lidi a být jim nablízku." Je velmi obtížné to potlačit, dokonce i jako vědec. “

Pouhý akt setkání s lidmi, které jste neviděli déle než rok, se může zdát ohromující. Musíte je obejmout? Co děláte, když si sundají masku nebo vám dají drink? Co když je to podle vašich představ příliš přeplněné? Jak zdvořile odejdete, aniž byste se cítili špatně?

„Hranice lze vnímat jako limity, které vytváříme a udržujeme u jiných jedinců,“ říká Leela R. Magavi, MD, psychiatrka a regionální lékařská ředitelka na Psychiatrii komunity. "Za účelem stanovení zdravých hranic byste (měli) nejprve určit (své) limity a úroveň pohodlí s konkrétními situacemi." Může být užitečné zpracovat tyto myšlenky u terapeuta nebo u milovaného člověka nebo v deníku, abyste získali pocit jasnosti. “

Vyjádřete nepohodlí

Když říkáte „ne“ pozvánkám, sdělte hostiteli, že si přejete, abyste tam byli, ale necíťte se příjemně.

Pokud se chcete na akci vyhnout obejmutí nebo dotyku s lidmi, informujte o tom lidi předem nebo na pozdravu. Můžete říci něco tak jednoduchého jako: „Omlouvám se, necítím se dobře při dotyku, ale jsem tak rád, že vás vidím.“ Tím se automaticky stanoví vaše hranice.

Dr. Magavi doporučuje používat stručné a jasné fráze k řešení a objasnění vaší úrovně pohodlí a potřeb.

MUDr. Leela R. Magavi

Verbalizace a pojmenování emocí umožňuje jednotlivcům porozumět různým perspektivám a vytváří požadavek, který vypadá spíše jako požadavek než jako kritika.

- MUDr. Leela R. Magavi

Pokud se ukážete na shromáždění a je to jiné, než jste očekávali, můžete hostitele soukromě odtáhnout stranou a sdělit mu, proč vám to není příjemné. Mohou se vám pokusit vyhovět. Pokud ne, zdvořile jim dejte vědět, proč nemůžete zůstat.

Konfrontace s přáteli a členy rodiny není vždy příjemný zážitek, ale pokud jim záleží na vás, budou se také starat o vaše city.

Klást otázky

"Během této pandemie je obzvláště v pořádku požadovat jasnost, někoho s úctou opravit nebo vyjádřit nepohodlí s něčím chováním," říká Dr. Magavi. Pokud tak učiníte brzy, pomůže vám to vytvořit silný a zdravý základ vztahů. Pokud zjistíte, že lidé nerespektují vaše hranice, je vhodné odejít od nich nebo se od nich na nějakou dobu distancovat. I když to může být obtížné, je důležité chránit vaše emocionální a fyzické zdraví.

Ne každý se bude řídit stejnými postupy. Bez ohledu na to, kde jste nebo s kým jste, buďte záměrně se svými hranicemi. Existují k ochraně vašeho zdraví a duševního zdraví, stejně jako zdraví lidí kolem vás.

Jak uspořádat bezpečné shromáždění

Tolik z nás postupovalo během této pandemie opatrně a přineslo nespočet obětí, aby ochránilo naše zdraví a zdraví blízkých. Nenechte toto úsilí promarnit. Pokud se chystáte uspořádat akci nebo shromáždění v roce 2021, zaměřte se nejprve na bezpečnost.

Zde je několik doporučených tipů:

• Mějte shromáždění pod kontrolou
• Vyžadovat, aby lidé používali masky
• Při interakci a účasti na událostech buďte opatrní
• Stanovte očekávání hostů

Mějte to pod kontrolou

Prozatím pořádejte shromáždění malá a venku, pokud je to možné. Větší události se mohou letos vrátit, ale vyžadují zvláštní přípravu, aby bylo zajištěno, že všichni hosté budou bezpečně distancováni a / nebo odděleni svými jednotlivými pody. Pokud je událost uvnitř, měli byste se řídit přiměřenými pokyny. Podrobnější informace najdete v nejnovějších pokynech CDC.

Měli byste také vést podrobnou evidenci všech účastníků. Pokud byl někdo z vašeho shromáždění vystaven COVID-19 nebo vykazuje známky nemoci na akci nebo v následujících dnech, budete muset informovat všechny své hosty.

Vyžadovat maskování

Víme, že maskování dělá rozdíl. Pokud je to možné, udělejte z toho mandát. Pokud nejsou všichni účastníci plně očkováni nebo pokud není událost fyzicky vzdálená a venku, měly by být pro ochranu použity masky.

Pokud plánujete zajistit jídlo nebo pití, ujistěte se, že jste vytvořili fyzicky vzdálené prostory, kde se vaši hosté mohou odmaskovat a bezpečně jíst nebo pít.

Pokud je vaše setkání doma nebo v soukromém prostoru, buďte připraveni sledovat a spravovat správné nošení masky. Pokud se obáváte, že někdo nebude maskovat, zkuste ho před shromážděním konfrontovat, abyste se ujistili, že je ochoten ho nosit.

Buďte opatrní

Při plánování akce je lepší být připraven než připraven. Pro co nejbezpečnější shromáždění můžete požadovat očkování všech zúčastněných. Pokud víte, že nebudou všichni přítomní očkováni, měli byste o tom předem informovat své hosty, aby se mohli rozhodnout, zda se chtějí zúčastnit nebo ne.

"Doporučuji ponechat Zoom nebo FaceTime pro členy rodiny, kteří dosud nedostali vakcínu nebo s chronickými nemocemi, kteří se nemohou osobně zúčastnit," radí Dr. Magavi.

Pokud je událost venku, o které víme, že je nejbezpečnější, pak Dr. Magavi navrhuje, aby řekla hostům, aby si přinesli vlastní přikrývky a předměty pro nastavení na trávě nebo chodníku. Pokud chcete podávat jídla, připravte si je jednotlivě a nabízejte lahvové nebo konzervované nápoje.

"Je také vhodné udržovat dezinfekční stanice rukou a extra jednorázové masky," říká Dr. Magavi. "I venku je důležité zůstat šest stop od sebe."

Nastavte očekávání pro hosty

Čím více informací sdílíte, tím lépe. Hosté, očkovaní nebo ne, se chtějí cítit bezpečně a pohodlně. Před svým shromážděním, bez ohledu na jeho velikost, informujte hosty o podrobnostech. Mezi věci, které stojí za zmínku, patří:

• Pokud jsou očkování požadována nebo ne
• Pokud bude událost maskovaná (nebo maskovaná)
• Pokud se jídlo bude podávat (nebo ne)
• Pokud by si hosté měli přinést vlastní věci
• Pokud bude vynuceno (nebo ne) fyzické distancování
• Místo shromáždění, včetně velikosti prostoru
• Očekávaná délka shromáždění

Buďte flexibilní a ohleduplní

Nejdůležitější je, zeptejte se svých hostů, zda se s tímto uspořádáním cítí dobře, a nechte jim příležitost říci „ne“. Toto je doba, kdy musíme být flexibilní, ale zároveň respektovat hranice ostatních lidí. Můžete předpokládat, že jedinci, kteří jsou plně očkováni, se pohodlně (a vzrušeně) účastní společenských setkání, bez ohledu na jejich specifika, ale nemusí tomu tak být.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vygenerovat konverzaci předem. Pokud se někdo cítí nepříjemně, můžete mu poskytnout ujištění nebo mu dát vědět, že je v pořádku pozvání odmítnout.

Slovo od Verywell

Život po pandemii nebude jako život před pandemií. Čím dříve to přijmeme, tím lépe. Jednou z věcí, které jistě víme, je to, že očkování a masky se v boji proti koronavirům osvědčují.

"Pokud máš dovoleno dělat věci, které ti tolik chybí, co je maska?" ptá se dr. Ogunwole. "Musíme se trochu vrátit do normálu, ale stále to můžeme udělat bezpečným způsobem."

Spíše než přijít o více času s rodinou nebo přáteli, pokračujte v maskování, mytí rukou a udržujte si fyzický odstup. Jedná se o vyzkoušené a skutečné postupy, které pomohou snížit počet případů COVID-19 a zabrání dalšímu nárůstu, což umožní více společenských setkání.

"Příliš mnoho lidí již zemřelo, příliš mnoha studentům bylo ohroženo vzdělání a příliš mnoho podniků utrpělo nebo bylo zavřeno," říká Dr. Thompson. "Abychom dosáhli konce této pandemie, musíme být ostražití ohledně dodržování nejlepších dostupných postupů v oblasti veřejného zdraví, i když jsou nepohodlné."