Mučenka (passiflora incarnata) je bylinný doplněk používaný historicky při léčbě úzkosti, nespavosti, záchvatů a hysterie. Vytrvalá popínavá réva pocházející z jihovýchodní Severní Ameriky, mučenka se nyní pěstuje v celé Evropě.
Bylinkový doplněk se skládá z květů, listů a stonků rostliny. Při použití v doplňkové medicíně je mučenka dostupná jako infuze, čaje, tekuté extrakty a tinktury.
Výhody zdraví
Ačkoli bezpečnost a účinnost mučenky nebyly dostatečně studovány, důkazy z omezeného výzkumu na zvířatech i na lidech naznačují, že doplněk může být užitečný při léčbě úzkosti, nespavosti a nervových poruch.
Jsou však zapotřebí přísnější vědecké studie, aby bylo možné učinit pevné závěry o účinnosti mučenky při léčbě úzkostných problémů, jako je sociální úzkostná porucha (SAD).
Možné nežádoucí účinky
Nežádoucí účinky u mučenky byly hlášeny zřídka, ale mohou zahrnovat nevolnost, zvracení, ospalost, rychlý srdeční tep a zpomalení duševního života. Při užívání mučenky se ujistěte, že neřídíte ani neobsluhujete těžké stroje, dokud nevíte, jak na vás působí.
Obecně je mučenka považována za bezpečnou a netoxickou. Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) však nereguluje produkci bylin a doplňků. Většina bylin a doplňků není důkladně testována a neexistuje žádná záruka ohledně přísad nebo bezpečnosti produktů.
Dávkování a příprava
Není dostatek vědeckých důkazů na podporu používání mučenky u dětí. Kromě toho je důležité zdůraznit, že tyto dávky nejsou předpisy, ale pouze doporučenými pokyny.
- Infuze: 2,5 gramů, 3 až 4krát denně
- Čaje: Čaj ze 4 až 8 gramů sušené byliny denně
- Tekutý extrakt: 10 až 30 kapek, 3krát denně
- Tinktura: 10 až 60 kapek, 3krát denně
Při používání mučenky platí stejná rada jako pro jakýkoli přírodní doplněk: Přečtěte si štítek výrobku a prodiskutujte s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, jaké dávkování je pro vás a vaše konkrétní lékařské potřeby vhodné. Nezapomeňte jim sdělit jakékoli další léky, které užíváte, nebo léky, které užíváte, i když jen příležitostně.
Stejně jako u většiny bylinných přípravků nebo jiných léků není dobré brát mučenky, pokud jste těhotná nebo kojíte.
Stejně jako u jiných bylinných přípravků existuje vždy možnost interakce mezi mučenkou a jinými způsoby léčby nebo léky.
Existuje poměrně komplexní seznam léků, o nichž je známo, že mají možné interakce s mučenkou. Patří mezi ně antihistaminika, benzodiazepiny, barbituráty a narkotika. Kromě toho má jakékoli antidepresivum potenciál interferovat také s jeho účinností.
Buďte opatrní, pokud užíváte léky na ředění krve nebo protizánětlivé léky, protože u nich bylo prokázáno, že mají možnou interakci s marakujou. Dalšími bylinnými přípravky, které mohou způsobovat problémy s marakujou, jsou kava a kořen kozlíku lékařského. A konečně, látky jako alkohol, kofein a aspirin se s použitím mučenky nemusí dobře míchat.
Stručně řečeno, standardní výhrady se vztahují na mučenky, které se vztahují na jakýkoli jiný nový lék nebo léčbu: Pokud již užíváte nebo plánujete užít jiný lék nebo doplněk, konzultujte potenciální interakce s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Další otázky
Jaké jsou alternativy mučenky pro úzkost?
Pokud vášeň nefunguje tak, jak potřebujete, nebo chcete vyzkoušet jiné možnosti, existuje mnoho dalších doplňků navržených pro sociální úzkostnou poruchu, jako je heřmánek, který několik studií prokázalo účinnost při snižování úzkosti a možná dokonce působí jako antidepresivum. Heřmánek byl používán tisíce let, a to i starými Řeky, Egypťany a Římany.
Další možností, kterou mnozí s depresí považují za užitečnou, je třezalka tečkovaná. Výzkum naznačuje, že třezalka tečkovaná je užitečná při léčbě mírné až středně těžké deprese, ale její hodnota jako léčby úzkosti stále není stanovena.
Pokud žijete se sociální úzkostí, která je těžká a oslabující a dosud jste nepožádali o diagnózu nebo standardní léčbu, měla by to být vaše první linie obrany, než vyzkoušíte alternativní léčbu, jako je mučenka.
Léčba založená na důkazech, jako je léčba a kognitivně-behaviorální terapie (CBT), se ukázala jako účinná ke zmírnění příznaků sociální úzkosti. Není třeba žít s každodenní sociální úzkostí - obraťte se na svého lékaře ohledně doporučení ke kvalifikovanému duševnímu zdraví. zdravotnický pracovník pro diagnostiku a léčbu.