Co je to kompulzivní nakupování?
Kompulzivní nakupování je charakterizováno posedlostí, která vede k nakupování a nakupování, což má za následek negativní důsledky. Je poznamenáno nadměrným zaměstnáním nakupováním i nedostatkem kontroly impulzů. Tento cyklus může vést k řadě nepříznivých důsledků, včetně finančních problémů a konfliktů vztahů.
Zřídka se nutkavé nakupování bere stejně vážně jako závislost na látkách, jako je alkohol a drogy nebo jiné chování, jako je nutkavé hraní. Může to být proto, že kompulzivní nakupování ještě není považováno za oficiální diagnózu. I když nutkavé nakupování může vést k řadě problémů, není v „Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch“ (DSM-5) rozpoznáno jako zřetelná závislost na chování.
Také známý jako:
Závislost na nakupování je známa pod řadou různých výrazů, včetně:
- Nutkavé nakupování
- Nutkavé výdaje
- Nutkavý nákup
- Oniomania
Nutkavé nakupování je často bagatelizováno
Závislost na nakupování je v médiích často bagatelizována. To je zobrazeno jako chování povrchních obětí módy - vždy ženské - a typické bohatými celebritami, které nemají více času na nákup než boty. V této souvislosti se nutkavé nakupování samo o sobě nejeví jako problém.
Film „Confessions of a Shopaholic“ v některých ohledech tento pohled posílil, i když také obsahoval některá pozorování, která jsou relevantní pro ty, kteří mají problémy s nutkavým nakupováním.
Roste řada výzkumů nutkavého nakupování, ale mnoho z těchto studií je publikováno v časopisech o marketingu a spotřebitelském výzkumu. Aby bylo možné lépe porozumět klinickým rysům a potenciální léčbě nutkavého nakupování, je třeba provést další výzkum zaměřený na příčiny, prevenci a léčbu stavu z lékařského hlediska.
Příznaky
Zatímco mnoho lidí rád nakupuje a někteří mohou čas od času utratit více, než zamýšleli, samotné toto chování z nich nedělá nutkavého nakupujícího. Příznaky kompulzivního nakupování budou spíše zahrnovat:
- Zabývají se nákupy
- Nákup věcí nepotřebných
- Obtížnost odolat impulsu něco koupit
- Pocity euforie po nakupování nebo nákupu věcí
- Finanční problémy způsobené nadměrným nakupováním
- Vina nebo výčitky svědomí po nakupování
- Impulzivní nákupy, které často zahrnují utrácení mnohem více než obvykle
- Hanba, rozpaky a snaha skrýt nákupní chování
- Nakupování v reakci na emocionální problémy, jako je osamělost nebo smutek
- Trávit spoustu času nakupováním a nákupem
Kompulzivní nakupování může také vést k dalším problémům, včetně manželských konfliktů, pracovních problémů a akademických problémů.
Výzkum naznačuje, že mezi 80% a 95% lidí, kteří nakupují nutkavě, jsou ženy. Zboží, které si lidé kupují, nemusí být nutně drahé, ale kupuje se ve velkém množství a obvykle se nikdy nepoužívá.
Přesná míra prevalence není známa, odhaduje se, že přibližně 5% dospělých v USA má závislost na nakupování.
Online nakupování
Online nakupování přidává další prvek nutkavému nakupování. Výzkum zjistil, že online nakupování je zvláště atraktivní pro lidi, kteří jsou na nakupování „závislí“. Je to proto, že online nakupování apeluje na několik motivací, které jsou u nutkavých nakupujících obzvláště silné, včetně:
- Schopnost kupovat, aniž by vás někdo viděl
- Schopnost vyhnout se sociálním interakcím při nakupování
- Schopnost zažít potěšení při nakupování
- Potřeba hledat rozmanitost a informace o produktech
Vzhledem k tomu, že utajení při provádění činnosti a intenzivní potěšení při jejím zapojení jsou běžné u všech návykových chování, podporuje tento výzkum představu, že kompulzivní nakupování je ve skutečnosti závislostí.
Online nakupování a další počítačové aktivity, které mají návykovou složku, včetně online hazardních her, online porna a hraní videoher, nejsou v DSM dosud zahrnuty jako samostatné návykové poruchy.
I když tyto „kybernetické závislosti“ teprve musí získat oficiální uznání, je to do značné míry odrazem nedostatku silných záznamů o výzkumu, na kterém by bylo možné založit požadované podrobnosti pro vypracování oficiálních kritérií pro podmínky duševního zdraví. Neznamená to, že počítačové závislosti nejsou převládající, problematické nebo že je psychiatrická komunita nebere vážně.
Roste také povědomí o potřebě pomoci lidem, kteří v důsledku nutkavého nakupování zažívají finanční potíže. Nutkavé nakupování může mít za následek značné zadlužení, sníženou kvalitu života, potíže se správou peněz a další problémy, které často vyžadují odbornou pomoc.
Příčiny
I když přesné příčiny nutkavého nakupování nejsou známy, předpokládá se, že stejné faktory, které přispívají k dalším závislostem, mohou také hrát roli při vyvolávání závislostí na chování, jako je nutkavé nakupování. Všechny mohou hrát roli genetické, biologické, environmentální a osobnostní faktory.
Systém odměn za mozek
Nákup a nákup mohou aktivovat mozkové systémy odměn, což přispívá k trvalé potřebě pokračovat ve stimulaci těchto cest potěšení. Věci, které lidé považují za příjemné, ať už jde o nakupování, stravování nebo sex, aktivují centrum odměn v mozku, aby spustily uvolňování dopaminu.
Dopamin je neurotransmiter, který způsobuje pocity rozkoše. Postupem času může trvat více a více stimulace, aby se spustilo uvolňování chemikálií „dobrý pocit“, což může vést k cyklu nutkavého chování.
Vyšší riziko dalších závislostí na chování
Některé výzkumy také naznačují, že kompulzivní nakupující mohou mít vyšší riziko stavů včetně poruch hazardních her a dalších závislostí na chování, jako je sex, internet a závislost na hrách.
Výzkum také ukázal, že lidé, kteří se věnují nutkavému nakupování, sdílejí osobnostní rysy podobné lidem s jinými závislostmi na chování, včetně:
- Zamezení škodám
- Hledání novosti
- Vytrvalost
- Závislost na odměnách
Autoři jedné studie charakterizovali nutkavé nakupující jako „zvědavé, snadno znuděné, impulzivní a aktivní hledající nové podněty a odměnu, ale zároveň vykazující pesimismus a obavy v očekávání budoucích výzev“.
Studie naznačují, že lidé s příznaky nutkavého nakupování také často pociťují příznaky negativních emocí, včetně deprese a úzkosti.
Nákup a nákup jsou někdy způsob, jak tyto pocity nepohodlí dočasně zmírnit. I když mohou nabídnout krátkou podporu pozitivních emocí, za takovým chováním často následuje hanba, vina a lítost.
Podobné podmínky
Nutkavé nakupování je uznáváno za posledních 100 let. Zatímco „závislost na nakupování“ není oficiální diagnózou, lidé s problémy s kontrolou výdajů mohou být diagnostikováni podle „poruchy kontroly impulzů, není-li uvedeno jinak“.
Někteří odborníci naznačují, že kompulzivní nakupování je formou obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) nebo že jde o typ bipolární poruchy. I když existují přesahy, nejsou ani aktuálně přijímaná hlediska. Jedna studie také zjistila souvislost mezi nutkavým nákupem a užíváním návykových látek, depresí a generalizovanou úzkostnou poruchou.
Nutkaví nakupující také někdy začínají hromadit předměty, které kupují. To může vést k dalším důsledkům, protože jejich obytné prostory jsou zahlceny zbytečnými nákupy.
Přestože při zařazení do DSM-5 se uvažovalo o nutkavém nakupování (spolu s mnoha dalšími závislostmi na chování, jako je závislost na sexu), není v současné době uveden jako návyková porucha ani jako samostatná porucha kontroly impulzů.
Léčba
Některé způsoby léčby mohou být užitečné při řešení příznaků nutkavého nakupování. Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je jedním z přístupů, který ukazuje určitý příslib. CBT zahrnuje identifikaci myšlenek a emocí, které přispívají k chování, a následné nahrazení těchto myšlenek a akcí těmi užitečnějšími.
Některé výzkumy také naznačují, že selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), třída antidepresiv často používaných při léčbě deprese, mohou také poskytnout určitou úlevu od nutkavých nákupních příznaků.
Zvládání
Pokud bojujete s nutkavým nakupováním, můžete také použít svépomocné strategie, které vám pomohou vyrovnat se s vašimi příznaky. Mezi věci, které můžete udělat, patří:
- Nakupujte pouze s přáteli. Požádejte o pomoc přátele a blízké, které vám pomohou řídit vaše nákupní chování. Je méně pravděpodobné, že utratíte více, když jste s ostatními a vaši přátelé vám mohou pomoci zapamatovat si vaše limity.
- Přestaňte používat kreditní karty. Když se při nakupování spoléháte na úvěrové linky, můžete se dočasně zaměřit na pozitivní účinky nakupování a zároveň se vyhnout negativním stránkám. Držte se platby v hotovosti, což vás nutí vidět okamžité důsledky nadměrného utrácení.
- Najděte další způsoby, jak trávit čas. Kompulzivní nakupování je pravděpodobnější, když se nudíte, proto hledejte smysluplné aktivity, které vám vyplní čas. Místo nakupování byste se mohli věnovat volnočasovým aktivitám nebo koníčkům. Pěší turistika, práce na zahradě, čtení, malování, cvičení na přístroji, dobrovolná práce nebo trávení času s přáteli - to je vše, co byste si místo obchodu mohli vybrat.
Slovo od Verywell
Pokud si myslíte, že máte závislost na nakupování, poraďte se s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví o vašich možnostech léčby. Efektivní možností mohou být psychoterapie a podpůrné skupiny, ale pro zvládání nutkavého chování mohou být užitečné také svépomocné strategie. Mluvit s finančním poradcem vám může také pomoci vyřešit jakékoli potíže s penězi v důsledku vašeho nutkavého utrácení a pomůže vám lépe pochopit potenciální dlouhodobý dopad překročení výdajů.