Terafobie (strach z příšer) je u dětí předškolního věku extrémně běžná. Obvykle se v prvních letech života snižuje a je velmi neobvyklá v době, kdy dítě dosáhne střední školy. U dospívajících a dospělých je strach z příšer vzácnou, ale potenciálně život omezující fobií.
Malé děti
Strach je normální a zdravou součástí vývoje dětství, pomáhá dětem naučit se rozumět okolnímu světu a rozvíjet dovednosti zvládání, aby vydržely celý život. Z tohoto důvodu nejsou fobie u dětí mladších 18 let diagnostikovány, pokud netrvají déle než šest měsíců a nezpůsobují klinicky významné potíže nebo poškození.
Spouštěče
U dětí má strach z monster často nespecifickou podobu. Spíše než se bát Frankensteina, Draculy nebo Godzilly, dítě se bojí, že pod jejich postelí nebo v jejich skříni žije „monstrum“. Požádání dítěte, aby nakreslilo obrázek monstra, však může poskytnout vodítko k spouštěči prostředí. Některé kresby by mohly připomínat televizní kreslenou postavičku, únosce, který se objevil ve večerních zprávách, nebo dokonce souseda, kterého děti v sousedství označují jako „strašidelného“.
V těchto případech může omezení expozice dítěte pomoci zmírnit strach.
Léčba u dětí
Existuje řada věcí, které mohou rodiče udělat, aby pomohli snížit strach svých dětí z příšer. Některé nápady zahrnují:
- „Odpuzující monstrum: „Někteří rodiče pomáhají svým dětem bojovat s tímto strachem pomocí„ spreje na příšeru “. Zvažte použití sprejové láhve prázdné, částečně naplněné barevnou vodou nebo aromaterapeutického spreje v nočním rituálu. Postříkejte skříň pod postel a kdekoli jinde, o kterém si vaše dítě myslí, že se příšera může skrývat. Nepoužívejte nic, co by mohlo být pro dítě škodlivé nebo by mohlo poškodit látky nebo barvy.
- Uklidňující rutiny: Podporujte uklidňující rutiny před spaním, abyste uklidnili nervy dítěte. Teplá koupel, sklenice vody a příběh před spaním podporují relaxaci a uklidňující prostředí pro spaní. Pokud se dítě bojí tmy, zvažte poskytnutí nočního světla. Spánek s rodinným mazlíčkem může také poskytnout pocit ochrany.
- Odměňte „statečné“ chování: Některým dětem se daří na pozornosti, kterou jejich obavy přitahují, proto svou pozornost znovu zaměřte. Poskytněte krátkou „kontrolu příšer“ (a pokud je to žádoucí, nastříkejte rituál) a poté odejděte z místnosti. Pomocí samolepek nebo jiných značek můžete sledovat noci, kdy dítě zůstane celou noc v posteli, aniž by vás volalo do svého pokoje. Když se nasbírají samolepky v hodnotě jednoho týdne, nechte je dítě vyměnit za oblíbenou pochoutku, jako je výlet do parku nebo spousta sušenek.
- Respekt a ujištění: Nikdy se nebojte strachu dítěte, nepoužívejte strach jako hrozbu, abyste odradili od špatného chování, nebo mu snižujte strach za to, že má strach. Projevujte úctu a vnímavost k jeho pocitům a ujišťujte je, že vše bude v pořádku.
Dospívající a dospělí
U starších dětí a dospělých má strach z monster obvykle konkrétnější podobu. Hororové filmy jsou často zodpovědné za mnoho krátkodobých obav, zejména jsou-li sledovány těsně před spaním. Tyto obavy obvykle přetrvávají jen několik nocí a často je zmírňují spaním se světlem a mírným rozptýlením, například sledováním světelná, komediální televize. Pokud strach trvá déle než několik nocí, může to být první známka skutečné fobie.
Trvalejší fobie z monster může mít kořeny v náboženských nebo kulturních obavách. Strach lze zobecnit nebo se může jednat o určitý typ tvora, jako jsou upíři, zombie nebo duchové. Strach z čarodějnictví někdy souvisí se strachem z příšer. Tyto fóbie jsou často založeny na směsi pověr, městských legend a náboženských učení.
Pro mnoho lidí je znalost moc. Studium starověkých a moderních mýtů o obávaných příšerách, zejména vědě o legendách, je často dost na to, aby potlačilo mírnější obavy. U intenzivnějších fóbií může být zapotřebí odborná pomoc.
Neošetřená fobie z monster se mohla časem zhoršovat. Sociální izolace je možná, zejména u dospívajících, jejichž přátelé mohou vidět strach jako dětinský nebo směšný.
Mnoho dospívajících se daří na legendárních výletech, ve kterých chodí ve skupině čelit nedalekým městským legendám a maratony hororových filmů jsou základem nočního života dospívajících. Děti, které se bojí zúčastnit, jsou vystaveny riziku posměchu a vyhýbání se jim.
Léčba dospělých a dospívajících
Naštěstí, stejně jako všechny fóbie, fobie z monster dobře reaguje na různé způsoby léčby. Protože jsou často založeny na jiných obavách, je důležité rozhodnout o vašich primárních cílech léčby.
- Věříte tomu, že vám může netvor ublížit?
- Máte obavy ze zlých entit?
- Chcete si prostě jen užít strašidelné filmy a halloweenské události se svými přáteli?
- Máte obavy, že by vaše dítě mohlo zvednout vaše obavy?
Odpovědi na tyto a další otázky vám pomohou nasměrovat váš výběr léčby. Například pokud váš strach z příšer vychází z vašich náboženských nebo duchovních přesvědčení, může váš terapeut namísto tradičních terapeutických technik navrhnout duchovní poradenství s vaším náboženským vůdcem.