Jak vzdáleně randit během pandemie koronavirů

Klíčové jídlo

• Pokyny pro karanténu a sociální distancování se během pandemie koronaviru významně ovlivnily sociální a datovací životy lidí.
• Zatímco tradiční osobní schůzky nemusí být na stole, virtuální seznamka poskytuje příležitost se spojit.
• Pokud se rozhodnete osobně sejít na rande, řiďte se všemi místními pravidly o společenských setkáních a sociální vzdálenosti a / nebo noste masku.

Zatímco na začátku nového roku pomalu docházelo k obavám z nového koronaviru, pro většinu světa to bylo obvyklé, až se svět začátkem března náhle skřípěním zastavil. Společenské akce a cestovní plány byly zrušeny a každodenní výlety s potravinami se proměnily v potenciální nebezpečí.

Byly ovlivněny i složitější části našich životů, včetně našich mezilidských vztahů. Například ti z nás, kteří právě začali chodit s někým novým, nyní zažívají obzvlášť choulostivý scénář.

Jsme natolik nadšení, že můžeme pokračovat ve vztahu, nebo toužit po udržení toho, co jsme již vytvořili, ale jsme stále v té začínající fázi, kdy buď nežijete společně, nebo nejste dostatečně intimní, abyste si zajistili rutinní noci.

Podpora románského spojení

Randění během pandemie COVID-19 je naprosto v pořádku (existují dokonce i některé výhody), ale neschopnost vidět se tváří v tvář přichází s neodmyslitelnými výzvami. Pokud jste se nevybrali společně a nedostali se do karantény, chodíte skutečně na dlouhé vzdálenosti, i když žijete ve stejném městě.

Přestože je v tuto chvíli obtížné randit na dálku, je to určitě možné. Níže uvádíme konkrétní konkrétní způsoby, jak můžete zůstat lépe propojeni a pokračovat v rozvíjení svého nadějného vztahu.

Zůstaňte aktualizováni: Podrobná časová osa případů koronaviru 2019 (COVID-19) Podle CDC, WHO

Při chatování se vyvarujte rozptýlení

Nejdůležitější radou, pokud jde o to být si blízký a ve spojení se svým partnerem, je věnovat mu vaši plnou pozornost, když jste spolu (i když jste fyzicky od sebe).

Sanam Hafeez, PsyD

Když spolu telefonujete, nedělejte jiné věci, které by vás mohly odvést od toho, co ten druhý říká. Je opravdu snadné mít jednu kartu otevřenou ve videochatu a druhou procházet Facebookem. Vaše polovička může poznat, kdy jsou jen napůl vyslyšeni, a vaše oči říkají všechno.

- Sanam Hafeez, PsyD

Pokud budete věnovat svou plnou pozornost, budete mít skutečné spojení a signály, že jste do nich investováni jako osoba a partner.

Zaměřte se na své emocionální spojení

Sociální distancování se nemusí promítnout do emocionálního distancování. Ať už je váš vztah zcela nový nebo jste spolu chodili několik měsíců, považujte to za vhodný čas, abyste se emocionálně přiblížili svému partnerovi. Jednoduše komunikujte pravidelně a neustále si uvědomujte, že vaše spojení je skvělým místem pro začátek.

Pokud jste opravdu oddaní, Dr. Venus Nicolino, klinický psycholog a autor, doporučuje založit sdílený osobní deník v otevřeném dokumentu Google.

"Nechte jednu osobu psát ráno a jednu osobu večer." Jiný čas dává každému partnerovi něco, na co se těší, “říká. "Ten deník může sestávat z vašich každodenních myšlenek na to, co cítíte a jak se cítíte navzájem." Je to něco, co vytváříte společně a zároveň dokumentujete život svého vztahu v této těžké době. “

Dělejte něco společně, i když jste od sebe

Sdílené zkušenosti nás spojují a dávají nám o čem mluvit. Například při společenském odstupu byste si mohli vybrat knihu, kterou si chcete přečíst současně, a poté nastavit časy, kdy o ní budete diskutovat. Nejen, že osobně zbaví každého z vás stresu a poslouží jako přestávka od zpravodajského cyklu, ale také podpoří hlubší spojení.

"Za prvé vás to přiměje mluvit o zajímavých věcech." Za druhé, výzkum ukazuje, že sdílení nových myšlenek a nápadů prostřednictvím společného čtení pomáhá párům udržovat intimitu. Zatřetí, dozvíte se něco o svém partnerovi, protože výběr knih je neuvěřitelně odhalující, “říká Dr. Nicolino.

Mezi další nápady patří individuální řemeslné zpracování a předvádění konečných výsledků nebo kuchařství či pečení. Myšlenka je, že děláte něco podobného, ​​co vám umožní pouto, i když jste fyzicky od sebe.

Pravidelně plánujte virtuální data - a hrajte roli

Jednou z nejlepších částí randění s někým novým je zkoumání a vidění nových věcí společně. V nesociálně se vznášejícím světě, který by mohl vypadat jako návštěva místního muzea, návštěva kina nebo živý koncert. Ty jsou samozřejmě zábavnější ve „skutečném životě“, ale s internetem na naší straně můžete mít další nejlepší věc: virtuální data.

Prohlídky muzea

"Například spousta muzeí nabízí bezplatné virtuální prohlídky, včetně The Metropolitan Museum of Art, The Louvre a Smithsonian National Portrait Gallery." Vyberte si den a čas, který vám oběma vyhovuje, a vydejte se na virtuální prohlídku FaceTime, “říká Dr. Hafeez. "To pomůže změnit tempo pro vás a vašeho partnera, udržet věci naživu a nenudit."

Koncerty v přímém přenosu

Mezi další nápady patří „návštěva“ stejného koncertu na Facebooku nebo Instagramu Live, virtuální prozkoumání cíle na světě nebo dokonce společné jídlo a jeho konzumace přes FaceTime. Dr. Hafeez také doporučuje obléknout část navíc a ujít další míli!

Sanam Hafeez, PsyD

Pokud se pěkně oblékáte a upravujete svůj vzhled pro normální rande, proč přestat hned teď? Udržování úsilí v jakémkoli vztahu je vždy důležité. Udělejte si vlasy, osvěžte se a upravte náladu pro sebe a svého partnera. Když budete mít věci hravé a vzrušující, bude to znamenat rozdíl, když budete trávit čas od sebe.

- Sanam Hafeez, PsyD

Pokud se cítíte přirozeně, opřete se o sexuální intimitu

Pokud oba sdílíte touhu stát se sexuálně intimními (nebo si tuto intimitu udržet), pak se do toho opřete. To, co odlišuje romantické vztahy od jakéhokoli jiného, ​​je sexuální pouto. V kontextu sociálního distancování se to může vypadat jako zapařené textové konverzace, sex po telefonu nebo dokonce sex přes FaceTime.

Vytvářejte plány do budoucnosti

Pohled do budoucnosti je skvělý způsob, jak si udržet náladu a připomínat si navzájem, že tento dočasný převrat je u konce. Signalizuje také, že ve svém spojení vidíte slib a touhu pokračovat ve svém vztahu a / nebo jej posunout na další úroveň.

"(Jedním z nápadů je) naplánovat si cestu se svým blízkým na dobu, kdy se vše urovná. Nejen, že vám oběma dá něco, na co se můžete těšit, ale plánování dobrodružství je pro vás oba opravdu zábavnou aktivitou. Pomůže vám odvést mysl od aktuální situace a připomene vám, že to není dočasné, “říká Dr. Hafeez.

Co to pro vás znamená

Můžete si vytvořit seznam věcí, na které se nemůžete dočkat, až budete fyzicky spolu, ať už je to tak malé, jako je společné vaření jídla, procházky po parku nebo plánování dobrodružného rande venku.

Užitečné odkazy

Co se může a neděje ze sociálního distancování

Zahájení nového vztahu v době koronaviru

Jak se vyrovnat s osamělostí během pandemie koronavirů

Jak si rodiče mohou během karantény navzájem věnovat čas (od rodiny Verywell)

Sex a láska v době koronaviru (od Verywell Health)