Pokud vychováváte dítě s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD), pravděpodobně jste slyšeli, jak důležité je vystavit takové děti rutinám a strukturovanému prostředí. Co to ale přesně znamená a jak pomáhá struktura? S tímto přehledem získáte lepší pochopení toho, proč jsou rutiny klíčem k péči o děti se zaměřením na potíže.
Porozumění struktuře
Struktura je pojem, který člověk hodně slyší, protože se týká rodičovských dětí s ADHD. Jak tedy vypadá struktura? Jednoduše řečeno, strukturované prostředí je organizované a předvídatelné.
Když má vaše dítě každodenní rutiny a harmonogram, který má dodržovat, vytváří to v jeho životě strukturu. Konzistentní domácí pravidla, očekávání a důsledky, které vaše dítě jasně chápe (a vámi je pozitivně posilují), pomáhají udržovat předvídatelné prostředí.
Ve strukturovaném prostředí vaše dítě ví, co může očekávat. Tyto znalosti vytvářejí pocit bezpečí, a proto většina dětí těží ze struktury, ať už mají ADHD nebo ne.
Struktura a ADHD
Mnoho dětí je schopno strukturovat své domácí práce, rozvrhy a aktivity a rozvíjet dobré návyky samy. Pro dítě s ADHD je to však mnohem obtížnější podnik kvůli tomu, jak porucha funguje.
Děti s ADHD bojují se schopností regulovat se. To znamená, že je pro ně náročné zastavit impulzivní chování a soustředit se, když je tolik rozptýlení táhne různými směry.
Příznaky ADHD vedou k problémům se sebeovládáním. Výsledkem je, že děti s ADHD potřebují více externích ovládacích prvků (tj. Struktury), aby jim pomohly zvládat příznaky.
Když si doma zabudujete externí ovládací prvky, pomáháte dítěti zažít více úspěchů a zároveň je učíte dobrým návykům a dovednostem.
Díky struktuře se děti naučí vyhradit si stejný časový blok na dokončení domácích úkolů nebo na večerní a ranní rutinu. Jednoduché pohyby, jako je osprchování a vyzvednutí oblečení do školy před večerem, vám mohou mnohem snáze usnadnit ranní nástup do školy.
Užitečná analogie
Jedním ze způsobů, jak pomoci vysvětlit strukturu, je použít analogii. Struktura je hodně podobná lešení. Jinými slovy, rutiny, připomenutí a limity, které nastavíte, a konzistence, kterou poskytujete, se hodně podobají lešení použitému ve vysokých budovách. Toto lešení poskytuje podporu, jak budova roste nebo „roste“.
Podobně, když vytváříte strukturu doma, poskytujete podporu potřebnou k tomu, aby vaše dítě bylo úspěšné a aby získalo větší kompetence. Díky tomu roste sebevědomí vašeho dítěte. To vašemu dítěti nakonec pomůže rozvíjet dovednosti pro organizaci a strukturování jeho životů, až se dospěje.