Co je spektrofobie?
Spektrofobie, typ úzkostné poruchy klasifikované jako specifická fobie, je strach ze zrcadel a / nebo strach z toho, co se v nich může odrážet. Může být také označována jako eisoptrofobie nebo katoprofobie. Jednotlivci se spektrofobií se mohou extrémně bát vlastního odrazu, samotného zrcadla nebo duchů objevujících se v zrcadlech.
Tento stav je velmi vzácný, ale může být také docela vážný. Stejně jako ostatní fóbie může spektrofobie narušit všechny aspekty života jednotlivce a vést k vyhýbání se chování. Zažití příznaků spektrofobie může být neuvěřitelně oslabující a může ovlivnit celkovou kvalitu života člověka.
Příznaky
Příznaky spektrofobie se budou lišit v závislosti na jednotlivci, ale mohou zahrnovat následující:
- Když se někdo setká se zrcadly nebo odrazy nebo o nich přemýšlí, mohou se u nich objevit příznaky úzkosti nebo strachu (jako je třes, pocení, zvýšená srdeční frekvence a panika).
- Strach je nepřiměřený vzhledem k sociokulturnímu kontextu.
- Osoba se může chovat vyhýbavě.
- Jedinec může pociťovat značné utrpení a narušení života kvůli strachu ze zrcadel nebo odrazů.
U diagnózy specifické fobie musí být příznaky přítomny po dobu nejméně šesti měsíců a nelze je lépe vysvětlit jiným zdravotním stavem nebo poruchou duševního zdraví.
Je důležité si uvědomit, že jedinci, kteří mají spektrofobii, mohou mít také komorbidní diagnózu, která může zahrnovat panickou poruchu. Specifické fobie i panická porucha jsou klasifikovány jako úzkostné poruchy ai přes některé překrývající se příznaky se jedná o výrazně odlišné diagnózy.
Kdy hledat pomoc
Zažití spektrofobie může být neuvěřitelně děsivé. Pokud máte myšlenky na ublížení sobě nebo ostatním nebo máte potíže s každodenním životem, okamžitě vyhledejte pomoc. Volejte 911, pokud jste v život ohrožující situaci, a zvažte pokračování léčby a podpory u odborníka na duševní zdraví nebo SAMHSA.
Diagnóza
Specifickou fobii může diagnostikovat váš lékař nebo odborník na duševní zdraví pomocí aktuálního vydání Diagnostického a statistického manuálu (DSM-5). DSM-5 podrobně popisuje konkrétní diagnostická kritéria, která musí být splněna, abyste mohli obdržet diagnózu. Váš ošetřující lékař vás může požádat, abyste popsali své příznaky, jejich intenzitu a frekvenci. Mohou vás také požádat, abyste hodnotili úroveň strachu nebo úzkosti na stupnici, aby lépe porozuměli vašim zkušenostem.
Související podmínky
Během diagnostického procesu váš ošetřující lékař vyloučí další stavy a může vám diagnostikovat společně se vyskytující stav. Tím, že si uděláte čas na úplné pochopení rozsahu vašich příznaků, vám lékař může nabídnout nejlepší možnou léčbu a / nebo doporučení. Váš ošetřující lékař může vyloučit:
- Phasmophobia
- Tělesná dysmorfická porucha
- Thanatophobia
- Panická porucha
- Obsedantně kompulzivní porucha
- Posttraumatická stresová porucha
- Generalizovaná úzkostná porucha
- Sociální úzkostná porucha
Komorbidity se spektrofobií
Výzkum naznačuje, že specifická fobie silně koreluje s jednotlivcem, u kterého došlo k pozdějšímu nástupu jiné poruchy duševního zdraví, přičemž nejčastější jsou poruchy nálady, úzkostné poruchy a poruchy užívání návykových látek.
Příčiny
Specifické fóbie mohou být způsobeny traumatizující událostí, ale to neplatí pro každého, kdo je prožívá. Výzkum naznačuje, že při vzniku specifické fobie mohou hrát roli také genetické a environmentální faktory. Spektrofobie se může projevovat různými způsoby v závislosti na jednotlivci a jeho jedinečných zkušenostech a genetice.
- Děti a dospělí s nadměrně aktivovanou amygdalou (část mozku zapojená do emocí a chování) mohou být náchylnější k rozvoji specifických fóbií.
- Děti a dospělí, kteří mají problémy se zpracováním návyků, mohou být náchylnější k rozvoji fóbií. Jinými slovy, objekty nebo situace, které by jinak byly považovány za neohrožující mozek v průběhu času, místo toho nadále vyvolávají reakci na strach.
- Základní obavy mohou být umocněny genetickými, environmentálními a / nebo traumatickými zážitky. Lidé se spektrofobií mohou mít strach z duchů, odrazů, smrti a / nebo kritiky.
Spektrofobie vyvolaná traumatem
U jedince, který zažil traumatizující událost zahrnující zrcadlo, se může vyvinout spektrofobie. Například dítě, které někdo nebo vícekrát někdo v zrcadle vyděsil, může nakonec vyvinout spektrofobii.
Typy
Spektrofobii lze použít k popisu několika různých typů fóbií souvisejících se zrcadlem. Mějte na paměti, že tyto podtypy nejsou oficiální diagnózy.
Strach ze zrcadel a obrazu těla
Pokud se setkáte s problémy souvisejícími s obrazem těla, může myšlenka na zrcadla nebo odrazy vyvolat fobickou reakci. Můžete také současně pociťovat příznaky spektrofobie spolu s poruchou příjmu potravy a jídla a / nebo tělesnou dysmorfickou poruchou.
Strach z odrazů
Strach ze zrcadel může souviset s obecnějším strachem z odrazů. Kromě zrcátek se můžete bát jakéhokoli reflexního materiálu, jako je vysoce leštěné auto nebo některé typy slunečních brýlí. Odrazy neodmyslitelně narušují odražené položky a způsobují, že se zdají mírně nereálné, což je pro některé může rušivé.
Duchovní obavy
Zrcadla byla dlouho spojována s náboženskými rituály, zvyky a pověrami. Někteří věří, že zrcadlo odráží duši člověka. V některých kulturách jednotlivci zakrývají zrcadla v domě nově zesnulého člověka, ať už kvůli tomu, aby se neobjevili mrtví duchové, nebo aby přeživší milovaní nebyli označeni k smrti. Vazba mezi zrcadlem a duší vedla k široké škále městských legend, které mohou přispívat k strachu jednotlivce ze smrti a / nebo duchů.
Léčba
Léčba spektrofobie bude záviset na vašich jedinečných potřebách, i když obvykle zahrnuje určitý druh psychoterapie. Zatímco hledání léčby pro spektrofobii se může cítit ohromující nebo děsivé, je důležité upřednostnit vaši pohodu. Vězte, že to nemusíte zažít sami a že jsou k dispozici zdroje a kvalifikovaní lékaři, kteří vám pomohou naučit se překonávat své obavy.
Expoziční terapie je nejčastěji používanou metodou léčby specifických fóbií.
Léky
Léčba spektrofobie obvykle nevyžaduje léčbu, ale psychoaktivní drogy jsou občas nutné, zvláště pokud má jedinec současně se vyskytující poruchu duševního zdraví. Výzkum zjistil, že léčba funguje nejlépe při léčbě specifických fóbií, pokud se používá ve spojení s psychoterapií. Možnosti léčby mohou zahrnovat:
- Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu
- Beta-blokátory
- Inhibitory monoaminooxidázy
- Benzodiazepiny
Psychoterapie
Psychoterapie je často účinnou možností léčby pro lidi, kteří mají příznaky spektrofobie. Psychoterapie může být použita ve spojení s léky nebo samostatně. Terapeutické techniky se budou lišit v závislosti na vašich jedinečných potřebách a stylu léčby vašeho terapeuta. Některé běžné techniky používané k léčbě konkrétních fóbií zahrnují:
- Kognitivně behaviorální terapie
- In vivo expoziční terapie
- Expoziční terapie virtuální reality
- Desenzibilizace a přepracování pohybu očí
- Skupinová terapie
Zvládání
Prožívání spektrofobie se může cítit neuvěřitelně ohromující a může výrazně snížit kvalitu vašeho života. Ať už v současné době hledáte léčbu spektrofobií, nebo ne, nalezení zdravých způsobů, jak se vyrovnat, může snížit některé vaše příznaky.
- Nabídněte si denně slova potvrzení. To, co prožíváte, se může cítit děsivě, vyčerpávající a oslabující. Nezapomeňte se podpořit laskavými slovy.
- Procvičujte relaxační techniky.
- Spojte se s podpůrnými přáteli a členy rodiny.
- Udělejte si čas na posouzení toho, jak spektrofobie ovlivňuje váš život.
- Věnujte čas deníku, který vám pomůže zpracovat vaše zkušenosti se spektrofobií.
Pokud podporujete milovanou osobu spektrofobií, ujistěte se také o sebe. Když sledujete, jak blízký člověk prožívá něco, co mění život, může to být srdcervoucí, proto je prioritou se u sebe podívat a v případě potřeby vyhledat terapeutickou podporu.
Získejte rady od podcastu Verywell Mind
Moderuje šéfredaktorka a terapeutka Amy Morin, LCSW, tato epizoda The Verywell Mind Podcast sdílí, jak zdravě čelit svým obavám.
Slovo od Verywell
Bez ohledu na základní příčinu vaší spektrofobie vězte, že existuje mnoho účinných možností léčby. Pokud dochází ke snížení celkové kvality života kvůli spektrofobii nebo máte potíže s každodenním životem, je důležité co nejdříve se obrátit na odborníka na duševní zdraví.
