Verywell Mind Mental Health Tracker je měsíční průzkum celkového duševního zdraví a pohody dospělých žijících ve Spojených státech. Tento průzkum provedený na internetu, který se uskutečnil u 4000 lidí, se snaží měřit současné postoje a chování i pocity z pokračujících účinků pandemie COVID-19.
Níže najdete květnové vydání The Verywell Mind Mental Health Tracker, původně publikované 25. května 2021. Chcete-li si prohlédnout nejnovější poznatky a poznatky z našeho průzkumu, podívejte se na naše nejnovější vydání.
Již více než rok náležitě zaměřujeme naši pozornost na fyzickou pohodu našich nejzranitelnějších populací, včetně starších generací, které jsou pro COVID více ohroženy.
Nyní, když jsou vakcíny široce dostupné a pandemická omezení se zvedají, bychom měli zaměřit naši pozornost na potřeby duševního zdraví mladších generací.
Gen Z má nyní více problémů s duševním zdravím než jiné generace. A jejich úrovně úzkosti jsou docela znepokojivé. Může to být klíčový čas, kdy můžeme poskytnout mladým lidem podporu, kterou potřebují pro posun vpřed v postpandemickém světě.
Duševní zdraví napříč generacemi
Navzdory stresovým faktorům pandemie 65% Američanů tvrdí, že jejich duševní zdraví bylo za posledních 30 dní „dobré“ nebo lepší.
Nejstarší členové Gen Z ve věku 18 až 24 let se však tak necítí. Pouze 42% z nich uvedlo, že jejich duševní zdraví bylo za posledních 30 dní dobré nebo lepší.
Zdá se, že starší generace právě teď dělají to nejlepší, co se týče duševního zdraví. Zde je rozpis Američanů, kteří hodnotí své duševní zdraví podle generace jako dobré nebo lepší:
- Tichý: 86%
- Boomery: 76%
- Gen X: 65%
- Mileniálové: 59%
- Gen Z: 42%
Téměř třetina Američanů říká, že se za poslední dva týdny cítila skleslá, depresivní nebo beznadějná, ale Gen Z bojuje nejvíce. Téměř polovina z nich uvádí příznaky deprese za poslední dva týdny.
Mileniálové nebyli pozadu a 43% z nich uvedlo, že během posledních dvou týdnů zažili časté problémy s depresí. Totéž uvedlo pouze 30% Gen X a jen 14% Boomers.
Úrovně stresu napříč generacemi
Je pravděpodobné, že mladší generace právě teď nezažijí dobré duševní zdraví, protože jsou tak vystresované, více než jejich rodiče a prarodiče.
Neuvěřitelných 62% Gen Z a Millennials tvrdí, že byli za posledních 30 dní alespoň mírně stresovaní. Totéž uvedlo pouze 53% generace X a 35% Boomers.
Na první pohled se zdá, že mladí lidé by měli menší důvod ke stresu než jiné generace. Koneckonců, možná ještě nemají rodiny, které by podporovaly, a vyrostly se smartphony a podobnými zařízeními, takže by se jim práce a učení z domova mohly zdát snazší.
Ale mnoho jedinců v Gen Z strávilo pandemii samotou. Osamělost může hrát v jejich utrpení velkou roli.
Jiní mohli mít za úkol postarat se o mladší sourozence, kteří se učili na dálku, nebo o starší členy rodiny, kteří během pandemie potřebovali pomoc s pochůzkami.
Mladá generace čelí nejistému trhu práce a nejasné finanční budoucnosti. A mají mnohem menší bohatství, než měly v jejich věku minulé generace. Bez velkého množství hnízdních vajec si uzamčení a pokračující ekonomická nejistota vyžádaly pro mladé lidi vážnou finanční a emocionální daň.
Není tedy divu, že jak Gen Z, tak Millennials tvrdí, že jejich největším zdrojem stresu jsou finanční problémy. Milénia tvrdí, že jejich druhým největším problémem je COVID, zatímco Gen Z říká, že dalším největším stresorem jsou pracovní problémy.
Zatímco COVID je velkým stresorem pro všechny ostatní generace, Gen Z je nejméně stresovaný. Možná je to proto, že není pravděpodobné, že budou mít vážné příznaky, pokud se s nimi nakazí.
Hledání léčby duševního zdraví
Přestože panuje představa, že mladší lidé jsou otevřenější k získání pomoci v oblasti duševního zdraví - koneckonců, vyrostli ve světě, kde se častěji hovoří o duševním zdraví než v minulých letech - Gen Z nedostává dostatečnou pomoc .
Celkově 17% Američanů uvádí, že za posledních 30 dní viděli odborníka na duševní zdraví. Více než 1 ze 4 tisíciletí vidělo odborníka na duševní zdraví (27%), následovaný Gen X (23%) a 1 z 5 Gen Z (21%)
Avšak 43% Gen Z uvažovalo o návštěvě terapeuta za posledních 30 dní. Jelikož Gen Z je také méně pravděpodobné, že bude zřízen a bude se pravděpodobněji obávat peněz a jejich práce, je možné, že se terapie může zdát nákladově neúnosná.
Gen Z však nadále vyjadřuje znepokojení nad stigmatem spojeným s léčbou duševního zdraví.
Přestože Millennials a Gen Z vykazují větší známky utrpení, jsou na stejné úrovni se staršími generacemi, protože si myslí, že terapie není pro lidi jako oni, čímž vyvrací myšlenku, že mladší Američané jsou více otevřeni hledání pomoci.
Postpandemický život
Na první pohled by se mohlo zdát, že Gen Z by byl docela optimistický ohledně návratu života do normálu. Mezi vzdálenými promoci, domácím učením, časem od přátel a dalšími zmeškanými milníky si pandemie vzala hodně od našich mladších jedinců.
Navzdory tomu jsou z postpandemického života ve skutečnosti nervóznější než jiné generace.
Obecně lze říci, že Američané jsou optimističtí (34%) i nervózní (30%) ohledně států, které uvolňují omezení související s COVID.
Gen Z je nejvíce nervózní z obnovení činnosti. Ve skutečnosti jsou jejich první tři pocity ohledně postpandemického života nervózní (35%), vystrašené (25%) a zklamané (25%).
Mileniálové a generace X jsou také nervózní, ale jsou stejně optimističtí. Boomers (40%) a Silent Generation (46%) jsou ohledně budoucnosti nejoptimističtější.
Gen Z může být nervózní kvůli přetrvávající nejistotě trhu práce a ekonomiky. Mnoho z nich je právě v procesu rozhodování o životních rozhodnutích, od výběru univerzitního odborníka nebo kariérní cesty až po výběr, ve kterém městě bude žít. Je těžké se rozhodnout během globální pandemie.
Jak podporovat Gen Z
Jak se těšíme, až se omezení budou nadále rušit, je důležité věnovat pozornost tomu, abychom zajistili, že děláme vše, co je v našich silách, abychom se navzájem podporovali - zejména Gen Z.
Podpora by mohla zahrnovat otevřené a upřímné rozhovory o duševním zdraví, doporučení, aby někdo promluvil se svým lékařem o jeho pohodě, nabídka pomoci někomu najít zdroje zdarma nebo s nízkými náklady nebo poskytnutí praktických úkolů, které snižují stres někoho.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.